女孩子适合做的轻松点的职业有哪些

1、宠物相关的工作

现在养宠物的小主越来越多，宠物相关的行业已经进入一个飞速的发展期，人才的需求量越来越大，前景非常好，不仅赚钱，而且轻松，最重要的是不用担心竞争太大而失业。

2、教师

虽然教师不再是铁饭碗了，但照样不用担心失业。一来是教师的稳定性依然很高；二来则是外面的私教班越来越多，更加需求专业的教师资源；三来就是网络平台的推动，教师的知识更加容易变现。

3、公务员

公务员就不用多说了，这大概是现在唯一一个真正意义上的“铁饭碗”了，只要不犯什么严重的错误，基本上一辈子都可以衣食无忧了，稳定得不得了，而且轻松。

4、会计

会计工作是略有些枯燥的，需要跟数字打交道，不能出错，必须高度集中。在这方面，女生是强过男生的，更加细心。

5、外企白领

外企白领大多经过了严格的培训，她们经常出入于高级写字楼，精通多门外语，她们的收入一般都很高，非常适合女性的职业。当然，她们都是经过不懈的努力才能取得的成就，所以，想要成为优秀人才，得多多努力。

朋友，一般来说培训机构往往是把自己的课程的优势和你本身的需求夸大！

一方面说自己的课多么多么好，怎么能帮你就业当上私教；另一方面，又说当上私教后月薪上万等等，让你觉得很诱惑！朋友千万别上当！

如果你没有基础的话，我建议你先去找个健身俱乐部应聘见习顾问或者见习巡场教练，这样你就能够进入健身房不但能够自己锻炼，还可以和有经验的其他私教交流，而且你还可以通过把自己学习的东西教给会员，这样经过一段时间，你就能转为正式的巡场教练。一般来说健身俱乐部里都有自己的私教培训和考试，等你工作有一点经验后就可以报名参加，考下健身俱乐部的私教证以后，就能带会员了。如果经过一段时间还想提高，也可以报名参加IFBB的国际健身私教考试执照，这样你的私教等级会提高，等级越高你每节课就越值钱，就越贵。

最后，朋友我想告诉你，私教挣的多是事实，但是私教也很累，因为一般来说基本工资并不是特别高，主要靠奖金，你的会员多，课多，给俱乐部赚的钱多，自然你挣得也就多，不可能你在健身房里带带课就轻松月薪上万，不要轻信那个培训机构说的！

如果你还不懂的话，就发消息给我，我看到后会尽快为你解答的。

产后恢复中心一般出现在一些妇科医院里，产后恢复中心里都有的比较专业的设备，都会有专业的恢复人员，能够有效的恢复产妇身体状况。那么产后恢复应该注意些什么呢？六广门产后恢复哪家好？接下来我们就来看看吧。

六广门产后恢复哪家好？

产后恢复中心选择口碑好的就行，最好问问身边去过的朋友。无论是正常的顺产分娩还是经子宫剖宫产分娩，产后六周为产褥期。在这段时期，要特别注意保养身体，这段时期身体的修复很关键。产褥期保健包括饮食起居、活动、避孕及产后检查。产后饮食应富有营养，足够热量和水分。产后应多吃蔬菜，早日下床活动。预防发生便秘。观察阴道分泌物的颜色及气味。要保持会阴处清洁干燥。

产后康复锻炼有利于恢复体力，若已恢复性生活，应采取避孕措施。哺乳者以工具避孕为宜，产妇应在产后六周去医院常规随诊，包括全身检查及妇科检查。同时应带婴儿在医院做1次全面检查。产后的恢复，每个人情况都不一样，所以这种方案也会比较个体化，但是无外乎几个方面，一个就是饮食方面的，另一个就是运动方面的。饮食方面首先要吃得健康，健康的饮食就按照中国营养学会制定的哺乳期妇女膳食宝塔来进行就可以了。

运动方面，要看每个人的具体情况，比如说有一些妈妈在孕期，身体堆积了比较多的脂肪，这个阶段就需要去进行一些减重的训练，在哺乳期每周减重1-2斤，不会影响母乳的质量。除了减重之外，有一些妈妈的身材还会有明显的改变，比如说驼背，或者是骨盆的前倾或者是后倾，这些就需要一些专业的健身教练，或者是瑜伽老师来进行指导。

产后恢复应该做些什么

随着我们现在生活条件的不断改善，医疗措施的发展，人们对于自己的身体健康越来越关注，而女性对于产后的恢复也不再是单纯的坐月子而已，很多女性还会做一些产后恢复和调整，让自己更快的康复起来。那么女性为什么要坐产后恢复下面我们一起来了解一下吧。

产后修复，女人的第二次生命。女性在一生中有三次机会可以调整自己的体型，那就是初潮期、产后、更年期，而较重要的就是产后这个阶段，据调查，女性体内的荷尔蒙等雌性激素能使经历过生育这一过程的女性寿命增加十年。

这个时期，女人的身体就好像一个打开的大门，可以把长期以来积累的多余的积水和毒素排除体外，然后正确的补养使你的身体更健康，在这段期间，你能够有效的改善自己的身体状况，但是，如果这期间没有好好的调养，将为您的身体留下隐患。所以，这段时间，也被喻为女人的第二次生命。

产后1-3个月是妇女心理最脆弱、生理最虚弱的时期，这段时间的恢复好坏关系到终生健康，经医学专家调研发现，中国女性的很多疾病是因产后恢复不全留下的隐患，而中国传统的坐月子对产妇的身体恢复存在诸多不利，比如坐月子不准下床，坐月子不可洗头等，调查表明，生产后缺乏调养的产后，其体重尤其是腹部将不易恢复，乳房疼痛、脱发、便秘的发生率高达22%。最严重的是个类疼痛症，大约增加了30%因产后恢复不良引起各种后遗症，对一生的健康产生巨大的影响。

我是健身教练，说说我的一点点建议吧。减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持，不是说练哪里就能减哪里的，那些吹嘘什么什么能很快减下来的，都是靠不住的，即使瘦下来，也容易反弹，唯有锻炼才是最可靠的。

首先有氧运动1、跑步：每天3000米不能少于这个数，（跑步完，走也得走完）速度适当快点，但是得在自己的承受范围内，刚刚开始可以慢点，以后慢慢加强，或是距离更长，或速度更快。（一般得保证时间在30分钟以上，因为20分钟往后开始消耗的就是脂肪。建议楼主50分钟左右）跑完和跑的过程中可以少量喝水，切不可大口喝，跑完不能马上冲凉吹风扇。除了跑步，跳绳和爬高楼和骑单车也都是很好的有氧运动方式。有氧运动可以很好的提升一个人的体能与体质，为其他强化运动打基础。

腹部的锻炼每天都是不能少的，腹肌属于核心肌。以下方式可以练到整个核心肌。1、前平板式：俯卧撑的姿势，把手臂撑地，手肘弯曲，在臂膀的正下方，重量放在前臂上，身体从肩膀至脚踝呈一直线，核心肌支撑住，腹肌紧绷，维持姿势30秒，或适当延长，一边深呼吸（坚持的时间可以慢慢累积到30秒但中间休息5秒就可以继续做）2、侧平板式：单手撑地，另外一个手放在腰际，绷紧核心肌，腹肌收缩，抬起臀部，身体成直线，动作中深呼吸，也是坚持时间和上面一样，两只手轮流来。3、仰卧起坐：可以有效锻炼腹肌，但不断但弯曲下背，幅度大了会造成脊椎问题，可以适量。最好是卷腹运动，就是仰卧起坐不要完全躺下去，靠腹部力量支撑自己，然后起来。20~30个一组，休息40秒，然后继续，争取3组以上，一般做到自己感觉腹部肌肉紧绷的受不了，很累的感觉就停下来。刚刚开始可以借用手的力量。

还有就是自体重量深蹲：身体站直，双脚张开与肩同宽，手臂前伸，与肩同高，核心肌绷紧，下背自然前拱，身体尽可能放低，屁股向后，膝盖弯曲，手臂从头到尾保持在同一位置，大腿上部和地面平行，或更低的位置，整个动作的重心在脚跟而不是脚趾，身体尽可能挺直。停顿1下，然后慢慢将身体站起，回到起始位置。如此反复5~8个一组，休息30秒，至少是4组

当然网络爆红的腹肌撕裂者也是很好的选择。

俯卧撑可以很好的练到胸肌和臂膀，自己调整这个动作两手掌的距离，越近就越练手臂。一次15~20个，然后休息30~60秒，然后继续，争取3~4组。

肩膀要练宽，宽握引体向上是很好的方式，不过这个动作没有相当实力是做不来的，而且没效果，所以还是先把其他练好。

运动完可以吃些 水果，晚上10点后尽可能的不要再去吃东西了，晚上尽量12点前睡觉，早上7-8点起来，可以给自己一个大大的伸懒腰，这样可以很好的舒展筋骨和肉，起来必须要干的事就是要喝大概300~400ml白开水，起床时是人体排毒的时间，需要水分的补充，这个习惯不管什么时候都要保持。早餐一定要吃，每餐需要有蛋白质的摄入。早餐是牛奶或鸡蛋，中午吃到8分饱就行，晚餐大概到7分就好。。

这些只是一些简单的运动知识，如果有其他问题请采纳本题后，另外发并点击我的头像向我求助，答题不易，请谅解，谢谢。 你的采纳是我服务的动力。

祝生活愉快，减肥成功。。。

亚洲体适能位于北京，成立时间较早，是老牌培训机构，培训特点是理论性强，中高级课程比较多，但周期较短，不适合你这样的初学者，比较适合资深教练进修。颁发的证书是亚洲体适能证书。

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