在下列四幅图中，属于克服重力做功的是（　　）A．搬儿未起B．拉车水平运动C．运动员举起杠

A、搬儿未起，有竖直向上的提力，但没有距离，所以没有做功，不符合题意． B、拉车水平运动，符合做功的两个必要因素，但不是在竖直方向上，不符合题意． C、运动员举起杠铃，是竖直向上施加举力，将杠铃从地面上举起，是克服重力做功，符合题意． D、提桶水平前进，有提力作用在物体上，但不是在力的方向上通过的距离，不符合做功的两个必要因素，不符合题意． 故选C．

举重是讲公斤级的，那些大力士基本都在150公斤以上，先不说有没有这么大级别的举重，就那刚刚进行过的73公斤级的，我们的冠军挺举已经达到了198公斤，我想如果是150公斤级的起码要挺举300公斤才算过关吧？有这么厉害的人吗？

你能拉动 汽车 ，你能把 汽车 举过头顶吗？

论力量吃肉喝奶欧美人肯定要碾压亚洲人，但是练过举重就会知道这项目有多苦有多枯燥，有多伤身体，欧美少爷有几个受得了？你看射击马术击剑球类欧美都非常好的成绩。

欧美人普遍身材高臂展长，蹲下重心靠后，举起臂长要更大力量，总之明显吃亏，当然也可以去挑选矮小的培养，但限于人口与个人发展来说都不优选！你可以看一下就东京奥运会比利时那姑娘的比赛，再对比其他选手就很明显了！

举重本质上是一种技术活，怎么把杠铃举到头顶挺住是很有讲究的。这运动适合每个人玩，因此这个项目之所以分很多级别，就是为了消除体重带来的力量差距。

而大力士赛拼的就是纯力量，没多少技巧可言，而且只适合大块头的壮汉玩。在这种大块头比拼纯力量环节，中国人，或者说黄种人几乎没任何参与感，差太远了。这么说吧，以举重来说，在109公斤级别和109公斤以上大级别的举重，中国几乎毫无竞争力。虽然在109公斤级举重上，我们杨哲可以争一下，但在举重世锦赛上，他也仅能获得抓举第三，挺举第五，总成绩第三的成绩。到了109公斤以上级别，我们就没这么优秀的选手了。而普通选手与世界顶级的差距，那是鸿沟般差距。其实杨哲这种也是“奇葩”（没任何不敬）。他在国内无敌到寂寞，他的抓举可以到200公斤，而第二名最多才能举170公斤。到109公斤以上级别，大多只能举170+，但你要知道世界纪录可是222公斤。不限体重的情况下，人家仅仅在抓举一项上，就比我们的选手多举100斤。这就是纯力量上，我们和老外的差距。至于低级别举重老外为什么不行。因为他们在低级别没群众基础，没有国家培养，没有财力支持，最重要的是，他们没有我们这么强的培训体系。

大力士普遍三百斤以上，举重没有他们的级别，而且个子太高不适合举重，大力士项目里也大都是搬拉推，没有举

不分级就是耍流氓。都是有体重等级的。

看这些回答真是，你们百度一下么[捂脸]。有不限体重级别的，你看下人的记录是多少，这些大力士举不起来呗，就这么简单。举重是个高技术活。

因为举重比赛都是同一重量级的选手在较量。

八年级下册物理教案5篇

作为一名教书育人的人民教师，常常要写一份优秀的教案，教案是保证教学取得成功、提高教学质量的基本条件。下面是我给大家整理的八年级下册物理教案，欢迎大家查阅。

八年级下册物理教案（精选篇1）

一、教材

1教材所处的地位和作用

这节课是第四章第一小节内容。从知识结构来看，"光的折射"一节是在学生学习了光的直线传播，以及光的反射、平面镜成像之后编排的，是光的传播规律的一个重要部分，也是光传播规律的进一步学习。光的直线传播及光的反射、折射是几何光学的基本规律。研究这些基本规律并应用这些规律研究控制光路的平面镜、透镜等基本元件以及它们的成像原理，就构成了光学的基本内容。这些知识在生产和日常生活中有广泛的应用，与现代科学技术的发展紧密相关。就本节内容"光的折射"来说，它不但是理解透镜成像的基础，而且也是解释日常生活中许多光现象的基础。

二、学情

1学生已具备的前期认知基础：光在同种均匀介质中沿直线传播、光路可逆及光的反射;

2初中生学习的特点是学习兴趣很广泛，但这种兴趣还仅限于一般的直接兴趣水平，满足于被新鲜的生活、实验现象所吸引，容易忽略对现象本质的认识。因此在教学中要充分发挥实验的教学功能，联系生活实际培养学生探究物理规律的能力。

三、教学目标

(1)知识与技能

①知道光的折射现象;

②知道入射光线、折射光线、法线、入射角、折射角等名词

③知道光的折射现象的初步规律及在折射现象中光路可逆;

④能够应用光的折射解释生活中的一些简单现象。

过程与方法

①使学生初步掌握正确观察折射现象以及对实验现象进行分析和归纳的方法;

②使学生体验通过实验探究折射现象、归纳出规律的过程。

(3)情感态度与价值观

初步领略折射现象的美妙，激发学生探索自然现象的兴趣。在自主实验和探究的学习过程中，培养细心观察和相互交流的学习习惯与合作精神。

四、教学的重点和难点

重点：光的折射现象及其初步规律。

难点：通过实验探究得出光的初步折射规律;用光的折射规律解释一些现象。

五、教法、学法

本节课教学设计的主要理论依据是建构主义理论和认知理论。教学中主要采用实验探索、讨论等教学法，让学生参与课堂教学讨论、动手实验等，充分调动学生动口、动手、动脑、动眼，通过多种感知觉参与学习，以启发学生思维、丰富学生的想象，培养自主学习能力。

学生是教学活动的主体，为了满足每个学生发展的要求，改变学科本位的观念，将学习重心从过分强调知识的传承和积累向知识的探究过程转化，从学生被动接受向主动获取知识转化，使学生真正成为学习的主人，因此，在学法上主要采用"实验、探究、观察、分析、讨论、归纳、总结、交流"等方式。

六、教学程序

1、温故而知新

简要复习"光的反射现象",设问：光从一种介质射到另一种介质时除了在表面发生反射外，还可能发生什么现象呢

2创设情景、激发兴趣

先让学生观察几种现象：

现象一：观察水中的游鱼

由看到鱼时光的传播路径提出"光从一种介质进入另一种介质传播时又会怎样呢"

现象二：水中断筷

从以上现象引入，不但可以让学生自主地发现学习折射现象的意义，而且能唤醒学生已有的生活经验，使学生有亲切感，激发学生的学习兴趣。

设问：你观察到什么现象为什么会产生这种现象(引出课题)

给学生留下悬念以激起学生强烈的求知和探索，为下面的自主探索实验和教学目标的实现作好铺垫。

3新课教学

(1)课本活动41:教师出示并介绍实验装置，然后演示光从空气斜射入水中的现象。让学生注意观察所发生的现象，并试问：谁能将所观察到的光路图大致画出来请一同学上黑板画光路图，其余同学在下面画，然后互相交流、评价。

(2)课本活动42:探究光从空气斜射入玻璃砖的情况。首先由学生进行猜想，然后师生共同探究，并让学生用观察到的现象检验猜想是否真确，画出光路图。同学之间可相互讨论、交流。老师用多媒体展示学生所画的光路图，先由学生评价再与教师事先画好的规范的光路图比较，同时介绍折射光线、折射角等相关概念。

(3)分析论证、归纳规律

以小组为单位讨论交流，结合光路图分析归纳讨论结果。师生共同探讨分析各组的结论，不断补充整合，归纳出：光从空气中斜射入水中或其他介质中，折射光线偏向法线，折射角小于入射角。

老师可作适当启发：除了发现折射光线偏向法线外，还有没有别的发现这时候有的同学还可以归纳出：折射光线与入射光线分居法线两侧、折射角小于入射角等相关知识。

(4)。知识迁移、深化理解

设问：如果让光从水中或玻璃中斜射入空气，情况会怎样呢

教师引导学生猜想，画出猜想的光路图。

问：怎样设计实验验证自己的猜想请同学们实际做一做试试看。

学生接着继续探究光从玻璃斜射入空气的情况，并通过充分讨论很容易得出结论：光从玻璃或其它介质中斜射入空气，也会发生折射现象，()并且折射光线偏离法线，折射角大于入射角。

师生共同归纳小结得出光折射时的特点。并介绍光的可逆性。

为了加深对折射规律的理解，实验结束后，要求学生作出光通过玻璃砖时的折射光路图。

5规律应用、首尾呼应——师生共同解释现象(渗透STS思想)

现象一：水中断筷的现象(学生分析+多媒体动画解释说明);

现象二：折射使水中物体看起来变浅的现象(安全教育);

现象三：视频演示说明雨后美丽的彩虹、海市蜃楼、大气的折射等现象的原因。(书本p86生活、物理、社会)

课堂练习

老师用多媒体展示"达标测评题"并指导学生完成以检查学生对所学知识的掌握情况。

7、小结：以问题的形式引导学生自主小结，

8、布置作业。

1复习本节课文。

2练习册相关习题。

3预习第二节"透镜"

七、板书设计

光的折射

1光的折射：

光从一种介质斜射入另一种介质中，传播方向在界面发生偏折的现象。

2光的折射规律

折射光线、入射光线、法线在同一平面内;折射光线和入射光线分居在法线两侧;入射角增大，折射角也随之增大;光从空气斜射入水(玻璃)中时，折射光线偏向法线，折射角小于入射角光;光从水(玻璃)中斜射入空气时，折射光线偏离法线折射角大于入射角。

3应用：海市蜃楼，彩虹。

八年级下册物理教案（精选篇2）

教学目标：

1、初步理解力的概念。

2、知道力所产生的效果。

3、知道物体间力的作用是相互的。

教学重点：

力的概念

教学难点：

物体间力的作用是相互的

教学用具：

弹簧、钢锯条、气球、磁铁、磁针、大头针、铁块

教学过程：

一、引入新课

我们在这一章中要学习一个新的物理概念——力。力是日常生活和工农业生产中常用的一个概念，也是物理学中一个重要的概念。这一章我们就来学习有关力的一些知识。

二、力是物体对物体的作用

教师：我们常常提到“力”这个字，但是在物理学中所说的力的含义要比生活中所说的力的含义狭窄、确切得多。

人推车需要力；人把水桶提起来需要力；马拉车需要用力。这些有力出现的实例中都伴有肌肉紧张，所以力的概念最初是由肌肉紧张而来的。但在在大量情况下，虽然没有出现肌肉紧张的情况，仍然有力存在，因为产生了和肌肉紧张相同的效果。大家看，用吸铁石吸引这些大头针，尽管没有肌肉紧张，不是也有力存在吗（演示）

请大家举出有力存在的实例。

请大家考虑，当有力存在(或出现)时有几个物体

教师：有力存在时，一定有两个物体发生了某种作用。吸引、拉、举等等是对这些作用的具体描绘。

吸铁石吸引铁钉，吸引就是吸铁石对铁休的吸引力。运动员举杠铃，举就是运动员对杠铃的力。火车头拉车箱，拉就是火车头对车箱的力

上述的例子说明，有力存在时，总有一个物体对另一个物体发生了作用。所以，力是物体对物体的作用。一组物体是施力的，另一组物体是受力的。对一个力来说，有施力物也有受力物。现在请大家指出下列各力的施力物和受力物。

汽车对拖车的拉力；推土机对土的推力；起重机向上吊起集装箱的力

教师：力是物体对物体的作用。对力的理解应注意以下两点。这里所说的作用指的就是力。当有力出现时，应分清施力物体和受力物体，尤其是注意认清哪个物体是受力物体。

三、物体间力的作用是相互的

1、演示实验：吸铁石吸引大头针。

2、演示实验：铁块吸引小磁针的一个极。

四、力的作用效果

1、力可以改变物体的形状。

(1)实验：用手将弹簧拉长。

教师：弹簧受到拉力时变长了。

(2)实验：手用力使锯条变弯曲。

教师：气球受到手的压力时变扁了。这说明力可以改变物体的形状。

2、力可以改变物体的运动状态。

(1)教师：足球静止在地面上，脚踢它时给它一个力，足球受到这个力由静止变为运动。汽车关闭了发动机后，由于汽车受到阻力，速度逐渐变小，最终停下来。可见力可以使物体运动的速度变大，也可以使运动物体的速度变小。

(2)教师：乒乓球向我们飞来，我们挥拍打去，球的运动方向变化了，又向对方的球台飞去。可见力还可以改变物体运动的方向。五、练习

八年级下册物理教案（精选篇3）

教学目标

(1)知识与技能

①学会使用停表和刻度尺正确地测量时间、距离，并求出平均速度。

②加深对平均速度的理解。

(2)过程与方法

①掌握使用物理仪器——停表和刻度尺的基本技能。

②体会设计实验、实验操作、记录数据、分析实验结果的总过程。

③逐步培养学生学会写简单的实验报告。

(3)情感、态度与价值观

通过实验激发学生的学习兴趣，培养学生认真仔细的科学态度和正确、实事求是记录测量数据的严谨作风。

教学过程;

师：在上课前我们先来做一个实验。(把铜丝作为斜面，让滑轮滑下来)滑轮在前半程滑的快，还是后半程滑的快生答。

师：前半程或后半程或一样快。要想知道哪一段滑的快，就得比较平均速度。速度又怎么知道呀用路程除以时间，路程用刻度尺来测，时间要用表来测，那具体应测哪些物理量呀今天我们就要用实验的方法测出在斜坡上各路段的平均速度，从而来验证斜坡上自由滚下的物体在前半程快还是后半程快。板书课题：平均速度的测量。

实验器材可从实验台上选取。要求同学们以组为单位，先自行设计实验方案，画出实验表格，进行分组实验，收集数据最后得出结论。请同学们拿出实验报告，分组讨论并完成实验报告上的第4、第5项内容，时间为5分钟。

拿出一组同学的实验报告在展台上展示。

师：很好，那么后半程的时间如何测量呢生答。

总结：可以用总时间减去前半程的时间。那秒表又如何使用呢哪位同学知道呢生答。

总结：很好，按一下开始计时，再按一下停止计时，再按一下回零。外面的长针走一圈是30秒，长针走两圈里面的短针走一格是一分钟。我们会使用秒表了，下面就开始进行实验并收集数据，把数据填在表格里。时间为10分钟。开始：

实验结束把一组同学的报告展示出来。

师：哪位同学发现他们的数据有什么问题没有

很好，长度测量的结果要有准确值和估计值，他们这一组同学没有写出估计值。长度测量写出估计值的同学请举手。你们的路程测得怎么不一样呢生答。你们是怎么测量的呢(找学生演示他们是如何测量木板的长度的)我们通过这个实验就验证了，物体从斜面上滚下来时，后半程比前半程的速度快。你们能比较出哪一组的小车滑的快吗不能，有什么办法吗有同学说比速度，怎么比呢请同学们完善你们的实验方案，算出小车在斜面运动时全程的平均速度，时间为2分钟。

再拿两组实验报告比较一下，哪一组小车滑的快。

课堂小结

这节课我们学会了使用刻度尺和停表正确地测量路程、时间，并通过实验测出了前半程后半程和全程的平均速度。

下面请同学们思考如何测出1路公共汽车从河师大到火车站的平均速度呢

作业布置用一根米尺和一块手表，怎样既方便又较正确地测出从你家门口到学校门口的路程简要说出测量步骤。

§2—1声音的产生和传播

学习目标：1、知道声音是由振动产生的。

2、知道声音的传播需要介质，知道声音在不同介质的传播

速度不同。

3、能分析一些常见的声现象。

重、难点：(重)1、学生对声音的产生与传播过程的探究。

(难)2、设计探究的实验。

3、声现象的分析、解释。

关键：指导学生分析实验现象、总结结论。

教学过程：

导学达标：

学生观看第一部分录像——各种各样的声音。引入课题：声音是怎样产生和传播的

1、声音的产生

演示实验：(1)、敲打音叉——音叉振动，发声。

(2)、握住振动的音叉，声音马上停止。

(3)、放一段声音的录像。

指导学生分析归纳，得出结论：

声音是由物体的振动产生的，振动停止，发声停止。

(4)、扩展：录制声音

2、声音的传播：

(1)、得出：固体、气体可以传播声音。

(2)、实验14页图1-4示：得出：真空不能传播声音

指导学生分析归纳，得出结论：

声音的传播需要介质。

固体、液体、气体都能传播声音，真空不能传声。

学生活动：月球上的宇航员如何交谈

学生活动：如何证明液体可以传声

(3)、声波：利用录像让学生知道什么是声波同水波进行对比。

3、声速：不同介质中的声速是不同的。

学生活动：(1)、看15页的表格内容

(2)、声音在固体、液体、气体中的速度谁快

15℃声音在空气中的速度为340m/s。

学生活动：对着远处的高山喊可以听到回声，为什么在教室里讲话听不回声

4、回声：声音的反射。<01秒<17米

二、小结：

小结本节内容，明确目标，强调重、难点

三、达标练习：

完成物理时习在线中本节内容，因内容较多，可以留一部分作课外练习。

四、课后活动：

动手动脑：1、2、3题。

教学后记：

在课堂上对声音的知识不能扩展太多，这只是声音的第一节课，可降低难点。

要测一测学生的接受情况。

八年级下册物理教案（精选篇4）

教学目标：

知识与技能：

1、知道杠杆平衡的条件；

2、能根据实际需要正确选择和使用杠杆。

过程与方法：经历“探究杠杆平衡条件”的过程。

情感、态度与价值观：体验科学探究的乐趣，了解杠杆在生活中的应用。

教学重难点：探究杠杆平衡条件。

教学器材：杆秤

分组实验器材:铁架台、杠杆、钩码等

教学方法：实验探究法。

教学过程：

一、 杠杆的原理

出示杆秤，对杆秤进行分析，画出支点、动力、阻力、动力臂、阻力臂。

使用杆秤称水果，要求称不等量的水果，请一位学生上来演示。

置疑：

你为什么要这样称

对，我们要使杠杆达到平衡。

杠杆的平衡与哪些因素有关，有什么样的关系

与动力、阻力、动力臂、阻力臂有关。

画力臂的步骤为：第一：在杠杆示意图上，确定支点，将力的作用线用虚线延长；第二：从支点O向力的作用线做垂线，画出垂足，则支点到垂足的距离就是力臂；第三：要用虚线画力臂，支点到垂足用字母表示出来。

二、实验探究

通过实验探究，得到确定的关系。

每2人一组实验，要求讨论如何设计这个实验。

步骤如下：

(1) 将杠杆挂在铁架台上，观察是否在水平位置平衡 ( 静止 ) ；若不是，可调节平衡螺母，使之水平平衡。

开始实验，完成探究任务。

老师在学生探究过程中进行巡视，发现问题及时提出，让学生自己去分析、解决问题。

完成实验后，任意选择五组，请组中作记录的学生将结果投影到屏幕上。

将五组中的实验数据任意各取一组填入表格中，讨论可得到什么结论 ( 杠杆平衡的条件 ) 。

教师可提出各种猜想，加减乘除关系都可。

可能有学生得到其他关系式，但不适合所有数据，因此它不是杠杆平衡条件。

课堂练习　　

1．画出下图中 F＇和 F＂的力臂，并比较杠杆平衡时 F'

与 F＂的大小．

2．下图所示杠杆，OA 长20cm，AB 长60cm，现在 A 处挂一重200N的物体，若使 B 处的弹簧秤示数最小，弹簧秤的方向怎样？弹簧秤的示数是多少？

三、杠杆的分类

由杠杆的平衡关系，可以得到当力不等时，对应的力臂也不等。可将杠杆分为三类：

杠杆类型 省力杠杆 费力杠杆 等臂杠杆

力臂的大小关系 L1> L2 L1< L2 L1 = L2

力的大小关系 F1 < F2 F1 > F2 F1 = F2

力的作用点移动距离的大小关系 s1 > s 2

费距离 s1 < s 2

省距离 s1 = s2

分析中提出相关问题：省力、费力是谁相对谁而言？省距离、费距离的含义是什么？

举例分析：从撬棒撬石头分析费距离的含义。

所谓省距离或费距离指的是动力作用点移动距离s1 ，相对于阻力作用点移动距离s2 而言的。杠杆平衡条件说明，当动力臂大于阻力臂时，动力小于阻力是省力杠杆。如图所示，当动力作用点移动 s1 距离时，阻力作用点移动s2 距离，且s1 >s2 ，因此使用撬棒撬石头省力而费距离。

要求学生举例，并进行分类。

四、课堂小结

杠杆的平衡条件 F1L1 ＝ F2L2；

杠杆的分类：省力杠杆、费力杠杆、等臂杠杆。

五、实践活动

1 通过探究，你能理解阿基米德的名言吗 请就此写一篇短文。

2 用杠杆知识分析、理解天平的原理和调整过程。

六、板书

第一节 杠杆（一）

杠杆平衡的条件：

动力×动力臂 = 阻力×阻力臂

F1L1 ＝ F2L2

八年级下册物理教案（精选篇5）

教学目标：

知识与技能：

使学生借助已有知识：理解滑轮的原理 , 知道滑轮的作用。

过程与方法：

由问题的提出、猜测、经过实验探究 , 使学生亲身经历物理问题的研究过程。

情感、态度与价值观：

体验科学探究的乐趣 , 学习科学的探究方法 , 从而领悟科学的思想和精神 , 培养抽象思维和论证问题的能力。通过对实验数据的收集 , 培养严肃认真的操作态度及科学分析实验数据的能力。

教学重点：定滑轮、动滑轮的作用。

教学器材：定滑轮、绳子、钩码、弹簧测力计

分组实验器具：动滑轮、绳子、钩码、弹簧测力计、铁架台、刻度板

教学方法：采用实验探究、讨论归纳的方法。

教学过程：

一、复习提问

1．杠杆有哪三种？各有什么特点？举例说明。

2．剪铁用的剪刀和镊子是省力杠杆还是费力杠杆？

教师出示实物并进行演示，并画出这两个杠杆的示意图。要求学生正确画出它们的力臂，讲清道理，说明结论。

剪铁用剪刀和镊子两杠杆示意图如图所示。

二、新课引入

教师先举一个滑轮的实例，再要求学生举滑轮的例子，根据使用时滑轮的不同情况进行分类（即按定滑轮和动滑轮分类）。

提问它们的特点是什么，由此给出定义：滑轮是一个周边有槽、并可以绕轴转动的轮子。

教师给出滑轮的分类。

滑轮有两种：定滑轮和动滑轮。使用时滑轮的位置固定不变的叫做定滑轮，使用时滑轮的位置跟被拉动的物体一起运动的叫做动滑轮。

再举些滑轮实例，可连接录像。

1、定滑轮

观察定滑轮。定滑轮工作时，它的轴固定不动。

举例：如旗杆顶部的装置为定滑轮。

(2) 提问：使用定滑轮有什么特点？　　演示实验：

① 称量钩码的重力；

② 演示如图所示的实验，匀速拉动弹簧测力计，物体上升，拉力的方向改变，但弹簧测力计的示数不变，特点是 G ＝ F 。使用定滑轮吊起物体时，可以改变力的作用方向，达到操作方便的目的。

提问：使用定滑轮不能省力，那么能否省距离？能否省功？

按照下图进行演示。使学生清楚地看到：“动力作用点移动的距离 s 与物体上升高度 h 相等，使用定滑轮不能省力，也不能省距离。” 由此得出使用定滑轮不能省功。

2、动滑轮

(1) 教师边讲边演示动滑轮提升重物。

要求学生讨论分析，此时提起重物使用的滑轮与刚才演示实验使用的定滑轮有何不同点？

教师在学生讨论后小结：动滑轮工作时，轴和重物一起移动。另外用力方向也不同，用定滑轮时拉力方向是向下的，使用动滑轮提升重物时拉力的方向是向上的。

(2) 提问：使用动滑轮有什么好处？动滑轮中绳的拉力和做功情况怎样？　　(3) 组织学生实验，按课本实验探究，参照下图进行实验。

由于研究定滑轮时教师已演示过实验，学生可以自己设计出实验步骤。

说明：重物用 2 个钩码表示，有利于分析数据。用弹簧秤测出钩码重。读取弹簧秤的示数时，跨过动滑轮的两条绳要竖直、平行。

学生实验，教师巡回指导。　　学生实验完毕后，教师请几组学生分别将自己的一组数据填到教材中的表格中，分析学生数据。

(4) 总结：

使用动滑轮提升钩码，弹簧秤的示数约是钩码重的二分之一。

两根绳子吊着重物和滑轮，这两根绳子的力之和约等于钩码的重力，符合平衡力的原理。

动力作用点移动的距离s是物体上升高度 H 的 2 倍。

使用动滑轮不能省功。

说明：在提升钩码的过程中也把动滑轮提升起来了，当钩码重远大于动滑轮重时，动滑轮才可忽略不计，从而得出使用动滑轮可以省一半力的结论。

三、课堂小结：认识定滑轮、动滑轮。

四、实践活动 建议：“发展空间”中的“我的设计”。

五、板书

第二节 滑轮

一、 定滑轮

1． 滑轮的位置固定不变。

2． 不省力 , 可以改变力的方向。

3． 使用定滑轮不省功。

二、 动滑轮

1． 滑轮的位置跟被拉动的物体一起运动。

2． 可以省一半力 , 但不能改变用力方向。

3． 使用动滑轮工作，不省功。

胸大肌的锻炼顺序：中胸、下胸、上胸。

首先新手建议先固定器械，刚开始锻炼稳定能力、核心比较差。

如果胸部没感觉就找教练教一下自己。所有教练都应该有职责教会你。

中胸：

坐姿夹胸

坐姿推胸

史密斯卧推

下胸：

史密斯下斜卧推

哑铃下斜卧推

下斜飞鸟

上胸：

龙门架上斜夹胸

杠铃上斜卧推

（重点：动作做标准！！胸大肌感觉强烈！！刺激程度好！！）

你所说的两种区别在于：

先主动肌孤立刺激，再加上辅助肌群刺激。这样就好比，你在拉车应该是你主动用力，再你拉不动的时候我在旁边稍微帮你推着点。这样你就是最累的。肌肉也是一样。