健身教练和健身App的最大区别是什么？

随着互联网的不断发展，健身app也成为了大家必不可少的运动工具，使越来越多的人们开始接触健身，有了健身的意识。与此同时，许多健身教练却认为现在的健身app抢了他们的饭碗，其实不然。正是因为这些健身APP，使更多的人开始爱上了健身。

但是我们需要注意的是健身教练和健身APP是两个不同的概念，他们各自发挥着不同的作用，并不存在谁能够替代谁。接下来小编来给大家分析一下健身教练和健身app的几个重要的区别。

一、门槛跨度大

我们知道，目前的健身APP基本上都是免费的，所以为大众所接受，适合经济能力比较低，但是仍然喜欢健身的人群。而对于健身教练来说，并不是所有人都请的起的一节健身私教课，大概是200到300元左右，如果一个月去两三次的话，每个月的开销大概在3000元左右。对比之下，这两者的门槛跨度是非常之大的。

二、价值需求不同

我们刚才提到，健身APP和健身教练所起到的作用是不一样的，不能互相替代。健身APP里面囊括了所有的健身动作，但是课程基本上都是面对大众所设计的；相反，私人教练则会针对一个人的不同体质，体质，等等身体状况，制定一个专属于自己的健身计划，并且在训练的同时，对你的动作进行监督和指导。

对于健身小白以及刚刚生了孩子或者身体有特殊情况的人来说，请一位健身私教是一个不错的选择。如果你健身的目的单纯是为了保持健康，对身材没有很高的要求，或者你自己有一套完善的健身计划，那么也就没有必要请私教。

在家里和去瑜伽馆练习瑜伽肯定是有差别的，至于差别的大小不能一概而论

练习目的

如果只是想运动一下 ，了解一下的话，在家里和瑜伽馆差别不太大

比较注重的是过程，对于结果没有太大的要求，随心所欲的去选择自己喜欢的。

（来源于网络）

如果是想深入的学习瑜伽或者是成为瑜伽教练

在家里跟着视频练习是不行的

毕竟，旁观者清，作为教练可以看出来动作是否规范、发力点是否正确，有不明白的也可以及时询问解决。而视频，就只能跟着做，有不舒服的也不知道是必经的过程还是用力过度还是发力点、动作不标准引起的。

（来源于网络）

如果对于联系过程中自己遇见的问题无法解决，那么是没有办法快速进步的。

自身的知识层次

如果你是一个对于瑜伽 有很明确的了解

那么在家里练习是可以的，毕竟自己知道练习的要点，并且可以提醒自己时刻注意，和在瑜伽馆差别不大。

（来源于网络）

如果是 一个健身小白

那么最开始还是去瑜伽馆或者健身房吧，最开始需要有个良好的开端。有一定的了解之后，可以在家自行练习。

瑜伽馆的专业程度

一般来说瑜伽馆还是比较专业的，但是作为一个目前存在良莠不齐现象的一个行业，并不是绝对的。

如果瑜伽馆很专业，那么去瑜伽馆是最好的选择，毕竟它除了贵可能没有其他的缺点了。

（来源于网络）

在家练习瑜伽注意事项

在家练习瑜伽一定要做好

防护：比如防滑。

安静：找一个安静的房间，放上自己喜欢的音乐

关于极限：在家练习的时候，就不要挑战高难度的动作了，预防受伤才是最重要的。

对称练习：练完了左边也别忘记了右边哟。

（来源于网络）

反正我在家练瑜伽的时候，更多的时候是为了让自己平静下来，晚上可以睡个好觉。

右滑动手机。

这个应该是一个新功能说明界面吧，你左右滑动手机屏幕应该就过去了。

软件安全性，是使软件所控制的系统始终处于，不危及人的生命财产和生态环境的安全状态。