跑步机等健身器材一般放在哪个房间？

一般来说，家用跑步机放置的位置一般分为客厅、房间、阳台等。

如果放在室内的话，一定要避免靠近水或潮湿的环境，毕竟家用跑步机也是一种电器，尤其是电机部分，进水了很容易导致故障。放置的位置一定要干净平整，如果房间里铺有地毯的话，不要将跑步机直接放在地毯上，以免影响跑步机底部的空气流通，可以在跑步机下面铺一个跑步机垫子，同时还能起到减震、降低噪声等效果。再有就是要考虑通风了，不过现在的家居布局一般都比较合理，应该不是什么问题。

如果阳台比较大，放在阳台上也是一个不错的选择，通风也比较好，运动起来会比较舒服。但要注意的是，家用跑步机有些部件也是塑胶材料，受不了太阳直接的照晒， 另外风吹雨淋对跑步机也会有很大的损伤，所以要是放在阳台一是要避免太阳直接照晒，在不用的时候收起来为好，或者在阳台上装个帘子，这样的话就可以避免风 吹日晒了，也不用来回移动了。

客厅柜很宽敞，家里客厅放按摩椅“鸡肋”吗？好的按摩椅确实很舒服，但是都是挺贵的，少则一两万，多则几十上百万的都有。如果您的家里空间很大，可以考虑在书房或者娱乐休息室弄一把按摩椅，因为按摩椅的体积都是挺大的，很占地方。

我认识几个朋友买了按摩椅，没用几回就放那落灰了。这东西实用性其实并不怎么强，跟浴缸差不多吧。都是懒得用，或者是想不起来用。

按摩椅对人体来说好处还是很多的，如果有经济条件，购买一台按摩椅也是非常不错的，但是有一下几点需要注意：

选择合适大小的按摩椅，根据家庭室内空间和自身体型确定按摩椅的大小。

在使用按摩椅的时候，一天15-30分钟，一天为1-2次为最佳，按摩时间太长的话，反而不好。

有一部分人群不适合使用按摩椅。骨质疏松症患者，颈椎和腰椎不好的人，身体有伤忌用按摩椅者，心脏病、高血压患者都不适合使用按摩椅。小孩还在生长发育期，最好也不要使用。

按摩椅只能起到缓解疲劳和预防疾病的作用，不能治疗。

肯定有作用，按摩能让人感觉舒服，是因为按摩可以放松肌肉，放松筋骨，放松紧张的韧带，同时促进血液循环，可以缓解身体局部的紧张和僵硬。按摩椅最好买日本的品牌，手法专业很多。

按摩椅按摩有疏通经络，改善循环，消除疲劳，穴位保健养生，还可以驱寒祛湿，提升阳气。痛则不通，经常揉按，可以打通堵塞的地方，整个人更加精神。现在最好最专业的品牌是日本的富士，有国际医疗认证的，在广州天河黄村的优托邦西北门的力动健身器材总店可以体验。

那里有空闲的地方就摆放在那里好啦。

不是选择什么特殊的位置，就会有什么好处的。

只要没有不利影响就行啦！

健身器材一般不会有什么不利影响的。房间多可以放置在某个房间里边的，房间不那么多，不要对着门摆放就行的。

你当然可以用一些橡皮筋做大量的体重健美操，通过适当的执行和训练，你可以练出一个很棒的体格和惊人的力量。加上一个上拉杆，一些环，也许还有一些双杠，你可以做一些惊人的事情。

在我的客厅里，我有双杠、双杠、乐队、高尔夫球场、IR桑拿、眼镜和高尔夫球场……嗯，算是吧。它是平的，但是我有一种可以把球射回来的东西，这很好。在视线之外，有一个引线通往走廊。

如果你去车库，我有我的健身房，你可以看到，我非常喜欢壶铃，并强烈建议有一些这些东西。我有重量从8磅到88磅和2对双36,44和52。左边有重40、60和85磅的袋子，重95磅的扁平袋子，重50、80和100磅的死球。这些都很有用，但可能不是必需的。

我得确保你有一对36磅的壶铃和一对44磅的壶铃，至少有一个奥林匹克杠铃和一些保险杠重量。也许不是必须的，但我在健身房最酷的东西之一是我的腰带深蹲机。这里有一张更好的:

而不是把重量放在你的肩膀上，即使你可以看到在前一张照片的安全下蹲杆，你把腰带在你的臀部，承担下蹲的负荷。你可以做弓步，保加利亚式下蹲，硬举，划船，当然还有下蹲。你可以抓住杠铃来保持平衡，真正做到一个好的深蹲姿势，而不用担心失去杠铃。这是贝尔斯钢铁公司的，售价800美元左右。很棒的设备。

这是一个储备充足的健身房，我可以做几乎所有我想在健身房做的事情。这是必要的，什么是绒毛嗯，对我来说，没有什么是我想要舍弃的，因为我经常使用它的所有部分，但就你的观点而言，其中一些比其他的要多。你的关注点是什么碰巧我是骑自行车的

所以在我把自行车放在车库/健身房的时候我也:

在我骑的地方藏了更多。我有一辆红色Softride火箭TT计时赛自行车，它在一个运动平台上，我训练的大部分时间，每周有12到15个小时是在那里和sufffest和Zwift一起度过的。

你是为了某项运动而训练吗你是为了某项运动而训练吗你是为了某项运动而训练吗你是为了某项运动而训练吗

我赞同你想要建健身房的想法，你想要建一个健身房，这样你就可以做很好的举重锻炼。

最小:奥林匹克杠铃，重量板，适合你力量的哑铃对，一根跳绳，一个长凳和站，你可以使用下蹲和卧推。一个吊顶上拉杆和一些环。还可以买一个好的起重皮带。

更好的做法是:添加一些带有检举手的架子，并安装橡胶防撞板。添加到您的壶铃收集开始与单打52重清洁和挺举，摇摆和抓举工作。考虑取消鞋。

致月球:如果你能负担得起，我是那台腰带深蹲机的超级粉丝。一个真正的后援。增加更多的保险杠重量，得到一个真正好的奥运酒吧。如果你花了不到100美元买了你的第一个，从York, Rogue或Pendlay得到一个好的，准备一个250美元的布局一个好的。一家非常好的酒吧是不会错的。

比专业的东西，像曲度杆，安全蹲吧，链条，带子，也许还有一个跳跃箱或拉箱子为你的奥林匹克举重。

祝你好运。拥有自己的健身房真是太棒了。