ivep勤鸟怎么注册

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1996年 在校园里组建自己的窒息乐队，并和绿洲琴行及众多乐队在多所院校里进行了巡回演出。

1998年 在西安各大酒吧驻唱，穿梭于各大酒吧之间，同年参加了康师傅冰红茶我最喜欢的乐队评比，在近40支乐队中脱颖而出，取得了第三名的好成绩。

2000年 在西安音乐学院学习后开始做特邀嘉宾，在全国的演艺场所走穴。

2003年 开始转型做娱乐主持人，担纲明星歌友会主持，演唱会主持，在从艺十余年时间里，先后曾担任张卫健，邰正宵，黄安，温兆伦，高胜美，成奎安，张帝，小沈阳，陈明真等众多两岸三地明星歌友会的嘉宾主持。

2005年 开始进行歌曲的创作，把一路的情感经历用音符完美诠释。

2007年 由沈阳宝丽金音像，辽宁电视台联合推出阿当担纲主持的正舞飞扬中秋夜大型晚会，并以3碟DVD形式面向全国发行，销量一度领先国内同期作品。

2008年 接受抚顺电视台休闲时光栏目专访，流露和讲述一个主持人的情感与沧桑。

2009年7月 正式签约北京艺海先河文化传媒有限公司，成功推出个人首张EP大碟爱了很久 ，歌曲朗朗上口，传唱率极高，一度成为同年网络热门歌曲。

2009年9月 受邀加盟杭州金海岸文化发展股份有限公司担任娱乐节目主持人，以全新的娱乐因素和娱乐姿态深得观众的喜爱。

2009年11月 参加中央电视台星光大道，用陕西人独有的秦腔和现代的说唱结合表演，给全国的观众留下了极其深刻的印象。

2010年3月 受邀担纲山东卫视先声夺人栏目的嘉宾主持，以其独特的主持风格和全能的才艺创下同期节目收视率新高。

2010年5月 受邀担纲CSPN体育联播平台全民夺标栏目嘉宾主持，这是一档户外全民健身闯关的节目，阿当在诙谐幽默的主持风格中也传递给我们了一条信息，全民健身，由我做起。

2010年8月 受邀担纲山东电视台谁不说俺家乡好栏目特邀主持，通过阿当的主持诠释和电视传媒，我们看到了地方文艺的复兴和崛起，让更多的非物质文化遗产让人们所知。

2010年 推出EP午夜咖啡，以时下的说唱和R&B风格的曲风获得了很多时尚青年的高度认可与传唱。

2012年7月 延续伤感情歌路线，推出EP一辈子的伤，你有否刻骨铭心的爱过一个人， 无论是过去，现在和将来，她在你的生命里都挥之不去， 越是刻意的逃避，就越是心痛的累积，在你编织的情网里，我显得那样束手无力，粉碎倔强后才知道，离开你，是我一辈子的伤！

你好，对于健身爱好者来说没有必要吃肌酸。补充肌酸是有提高训练水平的作用，但是只建议专业运动员使用。当服用一段时间的肌酸后，肌肉在做过一组训练后，肌肉恢复力量的时间缩短，但心肺功能尚未达到一定水平的人，这样会对心脏造成不可恢复的损伤。服用肌酸不可过量，患有肝脏疾病和肾脏疾病的人禁止服用肌酸。

人体自身具有合成肌酸的肌能，长时间服用会抑制体内自身合成肌酸，使自身合成肌酸能力降低，所以不可长期依赖服用肌酸

多补充蛋白就可以了，不要听健身房销售或者网上卖肌酸的忽悠。我们健身是为了更健康，肌酸对肾脏和机体都有副作用