李欣贺的健身方法有何参考之处？

是不是特别火的那个健身教练李欣贺？实话实说，他的健身经验还是蛮有参考价值的，否则也不会那么多人去上李欣贺的健身课了，我一般都是跟着李欣贺的健身视频锻炼身体，等我有钱了也去上李欣贺的健身课！

杀马特李欣

地点：医院

过程：拔掉输液管

死因：自杀

杀马特李欣在最后绝望的时候，

服了80多片安眠药，

还注射了冰毒

用匕首在\手腕处不断的割

其中手腕有一刀深的见骨，

但在第二天早上9点左右被朋友发现，

自杀未成功，

被救护车带到了医院。

抢救成功后的第一天夜里。

她再次选择了自杀。拔掉了输液管。

李欣并没死，死讯疑为炒作

杀马特李欣，真名李欣，1991年出生，英文名CEELX，，河北邯郸人，2009年4月9日疑因情割腕自杀，死前曾在任丘市南门口一家;理发店做理发师“因为父母经常不在身边，所以李欣生性孤僻，大概是17岁的时候开始吸毒。李欣自己曾在2003年的一些日记里提到过自己吸食冰毒和大麻，还吃新生复康丸，我在网上查过，新生复康丸是戒毒药。”“李欣还曾在自己的博客里说自己是个双性恋，她跟男生谈的是精神上的恋爱，而和女性则有肉体上的交缠。她有自残的习惯，经常用刀子把自己划的遍体鳞伤，并用很多针管抽自己的血。每天都会一个人哭泣，她精神上特别痛苦，曾经一次性在身体上打过五个洞，一个眉钉、一个舌钉、两个唇钉，” ，其QQ281705887

一年多了，是一个专业的健身人才网站，里面分有：会籍板块、客服板块、私教板块、管理板块、、、、、、将俱乐部的很多部门都分了类，里面有很多是俱乐部已经出过并解答的问题，还有一些前瞻性问题，网站里都是做健身两年以上的健身人士下至基础员工、中至高级管理、上至老板，很不错的一个网站，值得关注

首先是效果，一般客户最在乎的是效果，如果练下来没有效果的话，你对他再尊敬也没有用。当然如果效果好的情况下续课为零，那么说明你的人际关系和教学方法就有问题了。对你的私教会员关系处理要得当，上课的时候要行对严格，保持形象。下课后多给会员关心，可以多沟通帮他解决你力所能及的问题。但是要注意保持适当的距离。

A 中国比较出名的普拉提课程有哪些呢哪家好些呢

普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程，它的起源要追溯到1914年战争中的集中营。

普拉提（pilates）是一项超过80年，独特神奇的组合运动系统疗法，取名于其创始人（Joseph Hpilates）约瑟夫·普拉提先生。

普拉提演化为一个名词，泛指所有运用Joseph Pilates动作来锻炼的课程，该课程可以是集体健身课程或是由一个教练为了纠正某种特殊损伤、肌肉不平衡或其他身体问题而开设的私人训练课程。普拉提集体健身课是专为在办公室工作的人群设计的，他们由于长时间在办公桌和电脑前工作导致肌肉发展失衡，这种课程主要是针对腹肌、髋肌群、肩、背等部位的肌肉训练。有规律的进行普拉提锻炼可纠正身体姿态，放松腰部、颈部，解决肩部问题，收紧手臂、腹部的松弛肌肉。很多专业的运动员也用普拉提练习来避免运动损伤。

普拉提主打人群：

缺少运动的上班族，常年坐办公室使肌肉失去力量，容易腰酸背痛，久而久之连身型线条都走样。普拉提有助于重新伸展绷紧的肌肉，好似做深层 ，同时练习肌肉耐力，令身体压力再平均分布。

很多人天天“坐拥”电脑，腰围上形成的“救生圈”越来越大。普拉提练的就是腹部、侧腰部、背部和臀部肌肉，既可卸掉“救生圈”，又能减缓心理压力。

中国比较出名的是一个kx动态普拉提课程，上海体适能与世界顶级体适能教育机构国际康体专才培训学院（简称IPTFA）签署了战略合作协议，成为爆火澳洲的KX动态普拉提在中国的指定培训基地，并引进了14台全球第一普拉提设备制造商BalancedBody为KX量身定制的BB-KXF普拉提床。双方将开展深度合作，联合打造能接轨国际并熟练使用最先进普拉提器械的优秀导师。

关于KX动态普拉提

KX动态普拉提由亚伦史密斯(AaronSmith)创始于2010年。KX的K来自日语Kaizen，表示改善，X来自experience，所以KX表达了一种持续不断的改善和进取的精神。KX动态普拉提融合了传统普拉元素和火爆当今的功能性训练动作，使用特制的普拉提改良器械，并配合流行动感的音乐，将普拉提锻炼转变为时尚的、有趣的、效果以课递增的、鼓舞人心的体验。

KX普拉提一经推出，就以其50分钟调动全身消耗不少于400大卡的高强度训练俘获了大量普拉提和健身爱好者的心。

全球第一动态普拉提

作为全球第一动态普拉提品牌，KX现在在全球拥有超过120家门店，超过600位培训导师。2017-2019年，KX连续获得澳大利亚创业创新品牌殊荣，创始人亚伦史密斯亦多次获得健身行业创业创新大奖。

B 上海普拉提培训学院哪个专业

选择瑜伽学校需要注意以下几点，在这里给初学者一些建议建议：

1、选择大的培训版机构口碑好的学权校去学习，这样教学质量有保障，师资力量有保障，能学得比较好。

2、选择小班制教学，人不要太多，一般20个人左右，相对来说最好，一个是学习氛围比较好，另外人不多，老师又能照顾到每一个学生。

3、到北京上海这种大城市。因为，大城市理念，各方面比较先进。据了解，很多二三线城市的瑜伽老师都是从北京上海进修完回去的。

亚太瑜伽学院统一颁发的，瑜伽行业协会认证的教练证书，全国通用，毕业后到任何的瑜伽馆、健身房都是认可的，因此证书具有行业权威性。

C 哪里有普拉提课程可以学习

我最近也在学普拉提课程，我在广州，是在瑜曼伊人学的，我觉得挺不错的，还能减肥呢，你也可以试试。

D 普拉提什么课程比较好呢

关于KX动态普拉提

KX动态普拉提由亚伦史密斯(AaronSmith)创始于2010年。KX的K来自日语Kaizen，表示改善，来自experience，所以KX表达了一种持续不断的改善和进取的精神。KX动态普拉提融合了传统普拉元素和火爆当今的功能性训练动作，使用特制的普拉提改良器械，并配合流行动感的音乐，将普拉提锻炼转变为时尚的、有趣的、效果以课递增的、鼓舞人心的体验。

KX普拉提一经推出，就以其50分钟调动全身消耗不少于400大卡的高强度训练俘获了大量普拉提和健身爱好者的心。

上海体适能与世界顶级体适能教育机构国际康体专才培训学院（简称IPTFA）签署了战略合作协议，成为爆火澳洲的KX动态普拉提在中国的指定培训基地，并引进了14台全球第一普拉提设备制造商BalancedBody为KX量身定制的BB-KXF普拉提床。双方将开展深度合作，联合打造能接轨国际并熟练使用最先进普拉提器械的优秀导师。

全球第一动态普拉提

作为全球第一动态普拉提品牌，KX现在在全球拥有超过120家门店，超过600位培训导师。2017-2019年，KX连续获得澳大利亚创业创新品牌殊荣，创始人亚伦史密斯亦多次获得健身行业创业创新大奖。

E 上海体适能都有什么课程

海体适能健身教练培来训，三个月的源学习时间，在每一个月的课程都有不同的专业知识。BPTC形体训练私教课程是健身教练的基础课程，生理结构、人体解剖学开始学起。 FPTC功能训练私教课程属于私人教练的中级阶段，在具备BPTC技能的前提下，主要学习针对性的训练，功能性小器械。

RPTC康复私人教练课程属于私人教练的高级阶段，（在具备BPTC FPTC的前提下）主要学习 评估 康复训练 形体矫正（长短腿 高低肩等等） 软组织修复（网球肘 鼠标手） 特殊人群训练（妊娠期训练 产后恢复）等，康复型教练是目前行业内所稀缺的，在就业中具有不可代替的优势，真正做到医学与运动相结合的教练。

成为一个专业的健身教练需要具备的专业知识也是非常丰富的，上海体适能是集研发、教学于一体，拥有健身行业人才和医学人员组成的顶级师资力量，走在“体医结合”的领域前沿，密切关注行业国际动态，不断研发引领市场潮流的新课程，是目前行业内课程丰富、内容更加深入的培训机构。

F 想了解动态普拉提，听说过kx普拉提，那是怎么样的课程呢

关于KX动态普拉提

KX动态普拉提由亚伦史密斯(AaronSmith)创始于2010年。KX的K来自日语Kaizen，表示改善，X来自experience，所以KX表达了一种持续不断的改善和进取的精神。KX动态普拉提融合了传统普拉元素和火爆当今的功能性训练动作，使用特制的普拉提改良器械，并配合流行动感的音乐，将普拉提锻炼转变为时尚的、有趣的、效果以课递增的、鼓舞人心的体验。

KX普拉提一经推出，就以其50分钟调动全身消耗不少于400大卡的高强度训练俘获了大量普拉提和健身爱好者的心。

上海体适能与世界顶级体适能教育机构国际康体专才培训学院（简称IPTFA）签署了战略合作协议，成为爆火澳洲的KX动态普拉提在中国的指定培训基地，并引进了14台全球第一普拉提设备制造商BalancedBody为KX量身定制的BB-KXF普拉提床。双方将开展深度合作，联合打造能接轨国际并熟练使用最先进普拉提器械的优秀导师。

全球第一动态普拉提

作为全球第一动态普拉提品牌，KX现在在全球拥有超过120家门店，超过600位培训导师。2017-2019年，KX连续获得澳大利亚创业创新品牌殊荣，创始人亚伦史密斯亦多次获得健身行业创业创新大奖。

G 上海BC普拉提怎么报名，我是小白，想从事这一行

BC普拉提是有订阅号和公众号的~我之前就是在订阅号上问到的****，他们的课程还是蛮多的

H 普拉提教练培训哪有

普拉提教练培训可以选择 杭州左右普拉提培训学院、北京李欣普拉提培训学院、重庆臻普拉提教练培训中心、青岛4s普拉提健身学院、上海体适能普拉提培训学院 等。

1、杭州左右普拉提培训学院

中国左右普拉提培训学院成立于2008年初，由中国杭州左右健身管理有限公司所属，专业从事普拉提和功能训练的培训和推广。创建伊始，其专业度就获得各个阶层的认可，为健身中心、医院、运动队、企业机关开设各类健身和健康讲座。

4、青岛4s普拉提健身学院

青岛鑫佳辉健康管理有限公司于2016年登陆中国青岛，成为青岛首家培训和设备销售于一体的专业普拉提机构。专注于普拉提运动教学，针对健身教练技术再提升方面的培训，致力于为每一位客户提供最优质的服务。

5、上海体适能普拉提培训学院

上海体适能培训机构成立于2007年，是培训健身私人教练、团操教练等的综合类院校。集研发、教学于一体，拥有健身行业人才和医学人员组成的顶级师资力量，不断研发引领市场潮流的新课程，是目前行业内课程丰富、内容更加深入的培训机构。

I 哪个学校的普拉提教的比较专业

基本上所有的培训的学校都有普拉提课程，但是相对来说，体适能的课程不论是你是想自己训练，还是做职业的教练，都是可以的，如果你感兴趣，可以去了解一下。

J 普拉提都是学习什么呢之前看到kx普拉提，是什么呢

普拉提演化为一个名词，泛指所有运用 Pilates动作来锻炼的课程，该课程可以是集体健身课程或是由一个教练为了纠正某种特殊损伤、肌肉不平衡或其他身体问题而开设的私人训练课程。

普拉提 集体健身课是专为在办公室工作的人群设计的，他们由于长时间在办公桌和电脑前工作导致肌肉发展失衡，这种课程主要是针对腹肌、髋肌群、肩、背等部位的肌肉训练。有规律的进行普拉提锻炼可纠正身体姿态，放松腰部、颈部，解决肩部问题，收紧手臂、腹部的松弛肌肉。很多专业的运动员也用普拉提练习来避免运动损伤。

关于KX动态普拉提

KX动态普拉提由亚伦史密斯(AaronSmith)创始于2010年。KX的K来自日语Kaizen，表示改善，X来自experience，所以KX表达了一种持续不断的改善和进取的精神。KX动态普拉提融合了传统普拉元素和火爆当今的功能性训练动作，使用特制的普拉提改良器械，并配合流行动感的音乐，将普拉提锻炼转变为时尚的、有趣的、效果以课递增的、鼓舞人心的体验。

KX普拉提一经推出，就以其50分钟调动全身消耗不少于400大卡的高强度训练俘获了大量普拉提和健身爱好者的心。

全球第一动态普拉提

作为全球第一动态普拉提品牌，KX现在在全球拥有超过120家门店，超过600位培训导师。2017-2019年，KX连续获得澳大利亚创业创新品牌殊荣，创始人亚伦史密斯亦多次获得健身行业创业创新大奖。

关于KX国际认证培训课程

为了将乐观、充满活力的普拉提传递给更多人，KX正以上海为起点，积极寻找和培养具备夯实专业知识和技能，且符合KX价值观的优秀普拉提导师。为此，上海体适能携手获得KX授权在国内开展培训的培训机构IPTFA，为大家带来两位权威导师，由她们传递KX独有的训练理念和方式。

一个阳光明媚的上午，刘天徐诗带着一个三岁的小女孩在以前绿油油的麦地里面走，小姑娘像是一个小鸟一样，在刘天和徐诗周边跑来跑去，时不时的发出银铃般的笑声

  徐诗一边看着女孩一边嘱咐着说:小豆包，你慢点。

  女孩好像没有听到一样，还是在麦田里跑啊跑。时不时的蹲在麦田里，有时候又不知道突然从哪里窜了出来

  刘天一边看着小豆包一边和徐诗说:你觉得豆包更像是子木还是李欣

  徐诗说:我觉得都挺像的，尤其是那双眼睛我觉得特别的像是李欣的。又大又亮，估计这孩子长大了，也是一个大美女，估计会比李欣还要漂亮

  刘天说:嗯嗯是的，就是希望这孩子别像子木和刘天一样命苦就好了

  徐诗挽起刘天的胳膊说没有说话，两个人看着小豆包跑来跑去的，一会刘天把小豆包叫了回来，两个人牵着小豆包的手

  小豆包问:爸爸我们去干嘛啊

  刘天说:我们去看一个叔叔和一个阿姨

  小豆包说:哦，他们家在什么地方啊，我怎么没有看到房子

  刘天说:他们都是神仙，神仙是不用房子的

  豆包说:那他们下雨怎么办，冷了怎么办，要不叫他们去咱们家住吧

  徐诗说:豆包就是懂事，说着几个人来到一块麦田里，麦田的中央修了一座坟，刘天和徐诗两人来到了坟前停下来脚步，然后小豆包拉了过来，徐诗用随手带的抹布擦了擦墓碑

  擦完了以后小豆包看着墓碑说:这就是神仙阿姨和叔叔么？

  徐诗说:对啊，然后小豆包往前走了几步

  用胖嘟嘟的小手摸了摸墓碑上李欣的照片说:这个阿姨长的真漂亮

  徐诗说:那你看着喜欢这个阿姨嘛？

  小豆包点点头说:喜欢的

  然后小豆包又指着旁边的一个照片说:这个叔叔怎么和这个阿姨一起在这里

  徐诗说:叔叔喜欢阿姨，所以叔叔就要和阿姨在一起的啊。

  小豆包好像明白了一些是的说:就像爸爸喜欢妈妈，每天都和妈妈在一起吗？

  刘天摸摸小豆包的头说:嗯嗯对啊

  然后小豆包又转过头来，看着墓碑上李欣和刘天的照片，然后用手摸了摸

  徐诗说:小豆包，叔叔阿姨说想叫你吻她们一下你愿意吗？

  小豆包用力的点了点头说:愿意

  然后用自己的小手摸了自己的嘴巴一下，然后分别又在李欣和子木的墓碑上碰了一下，给了两人人一人一个吻

  然后刘天说:小豆包真乖，爸爸告诉你，以后你无论长多大走多远，都要回来多看看这个叔叔和阿姨

  小豆包说:为什么？

  刘天说:叔叔和阿姨都是神仙，他们会保佑你啊，所以是不是应该多来看看

  豆包忽闪着眼睛说:那他们保佑爸爸妈妈么

  徐诗说:当然啦

  豆包说:嗯嗯好的，那以后我就多来看看他们，刘天和徐诗又在墓碑前呆了一会，把一些水果摆在坟前，最后拉着小豆包回家了。

  看着每天豆包快乐的长大徐诗和刘天还是很欣慰的，两个人没有告诉豆包自己其实不是自己的孩子，亲生父母应该是子木和李欣，在豆包长大之前两人约定都不说

  刘天和徐诗时不时的还是会谈起当年的情形，当年子木跳楼自杀以后李欣赶到子木自杀的地方，看到子木的尸体以后晕了过去

  刘天和徐诗把李欣送进了医院，经过医生的治疗李欣醒了过来，当刘天和徐诗去给李欣拿化验报告的时候，医生说:你们要多注意病人情绪，情绪起伏太大，不利于胎儿的发育

  刘天说:医生您说什么？您是说怀孕了么？

  医生看着刘天说:啊，对啊，你自己做的你不知道吗？还来问我？

  刘天有些不好意思的笑了笑没有说话:然后说医生，她大概怀孕多久了。医生说估计有两三个月了吧，怎么你们都不知道吗？怎么放家属的

  刘天说:谢谢医生，然后两人转头就往李欣啊病房走去

  一边走一边说:李欣怀孕了你知道么？

  徐诗说:不太知道啊，不过前段时间她总恶心吐

  刘天说:好吧，先去看看李欣再说，两人来到了李欣的病床前，看了看李欣，李欣躺在床上睁着眼睛，眼睛望着天花板，一动不动。徐诗试着小声的叫了李欣一下，李欣还是没有反应，只是呆呆的望着天花板。

  刘天说:先别打扰她了，估计是还没缓过来，然后两人就先走了就这样持续了三四天，每天李欣都是一语不发，只是呆呆的躺在床上，望着天花板，有时候连饭都不吃，刘天问了医生这是什么情况，医生说这事受刺激后的一种应急反应

  刘天说:那要怎么办？怎么治疗？医生说这个是心病。不好治，就看她自己能不能恢复了吧，她也不用在医院呆着了，还是去康复中心吧，本身身体是没有什么大的问题了

  刘天说:好的，刘天个徐诗通知了李欣的父母，父母看到李欣这个样子以后也是嚎啕大哭，可是李欣还是一点反应都没有，仿佛自己已经不是这个世界的存在一样，最后没有办法，将李欣送进了康复中心，在康复中心的日子一天天过去，但是并没有带来李欣病情的好转，还是每天就是一语不发

  呆呆的坐在一个角落里，偶尔说一句话，说的都是子木子木，李欣的肚子也一天肚子的大了起来，还好经过检查来看，孩子是正常的，经过医生的检查估计还有一个月就要生了。这下可把徐诗开心坏了，每天都从网上买各种小衣服

  刘天说:你这天天的，比你生孩子还激情

  徐诗说:那可不，我得当干妈啊，这不是也有你得份嘛，你得当爸，干爸，赶紧学学怎么当一个合格的爸

  刘天说:我还用学嘛，我一直都是优良产品我合格的狠

  徐诗说:好吧好吧，我就不和你争了，以后再说。 

  一个安静又祥和的夜晚，李欣像往常一样躺在床上，到了午夜的时候，李欣忽然觉得肚子痛了起来，腹部有一种要被撕裂和针刺的感觉，疼的李欣不停的叫喊，捂着肚子蜷缩在床上来回的扭动，豆大的汗珠从脸上不停的滚落，头发被汗水黏在脸上

  喊叫声惊动了康复中心的值班人员，康复中心的人员赶紧联系了急救，很快李欣就被送到了产房，到达产房以后刘天和徐诗也飞快的赶到医院，到了医院以后，一群医生在等家属签字，刘天和徐诗到了以后，签完字，在产房外焦急的等待着，此刻的李欣躺在手术台上，整个人已经陷入了一种迷幻的状态，一群医生和护士围在手术台附近，正在对李欣进行手术

  迷迷糊糊的李欣忽然觉得自己看到了子木，子木笑着看着自己，笑容还是那么的亲切，李欣也微笑着看向子木，子木张开双臂，向李欣走来，李欣觉得自己沉浸在一阵幸福之中，，忽然间一阵婴儿的啼哭声将李欣拉回了现实

  就在李欣缓缓睁开眼睛看了一眼自己的孩子，紧接着眼睛就再次闭上了，此刻手术的医生在尽力的进行抢救，过了不知道多久，天已经开始亮了，徐诗的头从刘天的肩膀上滑落，徐诗睡眼朦胧的看着手术室，手术室的门一下来了，刘天和徐诗赶紧走了过去，里面一个护士抱着一个婴儿走了出来

  小家伙刚出生眼睛还是闭着的，被包裹在一个毯子中，徐诗看完孩子，然后又开始望着门口，等着李欣出来，紧接着从手术室里面退出一张床来，徐诗开心的就要走过去，但是看到床的那一瞬徐诗感觉不对，床上的人是被一块白布整个蒙着的，徐诗赶紧用眼神向医生询问

  医生走了过来说:孕妇大出血没有止住。

  没有救过来此刻的徐诗听了以后哇的一下就哭了起来，然后转头一下扑进刘天的怀里，刘天也被医生的话说蒙了，刘天怎么也不敢相信李欣也就这么快的走了，最后医生护士都走了，长长的走廊里留下的只是徐诗呜呜的哭声和刘天呆呆的表情。