有一个爱健身的男朋友有什么好处

男朋友爱健身，他肯定身体倍儿棒。你是他女朋友，开始你只是一个观众，到后来受他影响，手脚一定会跟着他比划。这样即便你原来身体不好，也能增强抵抗力，病毒不会找你了。以后的孩子，也是一样会跟着爸爸比划，身体想不好都难。你们是响应号召，全家健身。

我认为男生根据健身会越来越漂亮，愈来愈帅，也会更加自信心，整体实力提升，充斥着竞争能力。有的男生较为胖，根据健身减肥瘦身，乃至发展趋势全身肌肉来更改品牌形象。会提升颜值，因为长期健身导致肌肉紧致，而肌肉紧致会突显五官，并且看起来更年轻，所以会提高颜值。

常常积极主动锻炼的人，与循环系统工作压力有关的女性激素较低，有利于改进血液循环系统。每日适当运动，能够加强心血管和毛细血管，使循环更为合理。改进的循环能够为肌肤给予高养分成分的O2和红细胞。改善皮肤，防止皱褶。结果，脸更健康，肌肤更整洁，皮肤颜色更太阳。但坚持不懈很重要:科学研究工作人员发觉，运动终断2-3星期过后，心血管的起搏力会修复到原先的标准水准。

腹部肌肉，马甲线，鲨鱼线的肌肉组织型身型是为自己品牌形象大大加分的最好方法。健身使身体和全身肌肉看上去圆润，在视觉效果上使人感觉显眼，合乎大家的美感追求完美。因此许多人觉得这种高冷男神健身后愈来愈帅。

健身危害一个人的一生，要了解自我约束的生活能够提高一个人的生活品味和气场。气场就是你不愿有着的物品，可是根据健身后身体姿态的缓解和纠正，身体内性激素的增强和个人生长激素代谢的推动，主要表现出个人魅力，例如男士吸引力和本人气场都比较好。

运动能够推动循环系统，而更快的血细胞流动性有益于头发毛囊。如同肌肤一样，血液在运动中滋养体细胞和头发毛囊，运输身心健康头发的生长所需要的主要营养成分和O2。自然健身能够让脸瘦，哈哈，让脸看上去没那么大！因此健身能够提升颜值！

健身可以分为有氧运动和力量训练，力量训练是大多数男孩都会关注的健身项目。平时负重蹲、引体向上、杠铃硬拉、哑铃卧推等无氧运动都是力量训练。力量训练也称为阻力训练。它主要用于锻炼肌肉和改善肌肉。

男人要有强壮的肌肉并不容易。肌肉的雕刻是一个自律和努力的问题。当我们看到一个肌肉发达的男人的身影时，我们忍不住多看了看，觉得它很好看。因此，多做力量训练的男孩可以有机会练习肌肉塑形，获得优秀的塑形比例，这不仅会吸引别人的眼球，而且会给人足够的安全感，保护周围的人。

虽然有氧运动可以促进身体燃烧脂肪，但肌肉无法有效生长。虽然力量训练不能直接消耗脂肪，但在肌肉生长过程中，身体也会消耗热量，身体的基本代谢值也会提高。因为肌肉是一种能量消耗组织，热量消耗大约是同等重量脂肪的几倍。因此，对于两个体重相同、肌肉发达的人来说，身体的基本代谢值越有活力，这可以有效地抑制脂肪的积累，帮助你建立瘦体质，而不是脂肪。

规律和科学的运动对心血管系统的形态结构和功能也有很好的影响。如经过适当强度的耐力训练，可以改善和增强心肌的供血能力和代谢能力，减少血管壁的脂肪沉积，对预防动脉硬化、预防心肌缺血性疾病的发生起到积极作用。跑步可以降低患病风险，跑步还可以降低普通人吸烟的发生率，以及一些由超重引起的亚健康疾病。当然，许多人也会因为饭后不跑步而死亡，这与每个人的身体状况有很大关系，但一般来说，跑步者的寿命比不跑步者长约三年。然而，我们应该注意坚持。跑步是一项需要长期坚持的活动，不同的跑步方式会给你带来不同的好处。

第一，适合。第二，会更有魅力。

在操场上看到最多的就是那种很胖的人，看着就不会让人舒服，尤其是身上的肉不停的在抖动，跑两步就要喘不上气了。记得有次在操场跑步，原来自己的速度已经有了提升，后来一个小个子男生突然从我身边跑过，速度极快，不服气也没有办法超越他，紧紧的跟着他的步伐，发现自己的速度越来越快，后期只能认输，等着跑完，看到他在做引体向上，看到这里就过去跟他打招呼。我就问他怎么做到的引体向上，他却说等你有了人鱼线，你也就知道了。当时听到人鱼线，就能猜到他的身材绝对好。后来要了他的****，就互相交流，有时候会一起去跑步。再后来听他说他要去当兵了，就觉得很遗憾，在学校里又少了一位志同道合的小伙伴。他虽然比我略低，但是在我心里，他很man。

有次去健身房，我的私教大概170那样子，由于冬天，他在健身房只进行教学，所以穿的很厚，根本看不出来他的身材，原来以为我的私教不怎么样，后来在他没有会员的时候，换上了一身轻便的健身服，那身材简直了，就在旁边偷偷的看他健身，做每个动作都那么迷人，尤其是汗水滴落在衣服上，都感觉这个男人好有魅力，由于看的太入迷，我的私教突然问我有什么问题要请教他，我忙说没事，随便编了一个谎糊弄过去。后来看到健身房的宣传海报上有他打拳击的照片，肌肉线条很优美。所以说，健身不分高低，只分是否有心。

一个皮包骨头的高个子男，一个很有男人味的低个子男，我肯定会选择后者。后者比较有安全感。不过也分人，有些人不喜欢大面积的肌肉。

生活是很多人在做某件事情时，还没开始做。就要考虑后果。也就是一味的听从别人的话语，很可能让自己死于别人的语言中。

就像身体里有两个自己，一直在掐架，只怪你没有一个坚定的心。

好。因为，你现在15岁，正是长身体的最佳时期。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：

首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；

二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；

三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；

四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；

五是每天睡觉前准备一杯开水，清晨起床后的第一件事是给凉开水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态），清晨起床空腹就饮水适应后，每天每次必须喝400ml以上；

六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好少吃点面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；

七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。注意：不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲），会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记！切记！

八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、擒拿格斗武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。

以上各条，贵在持之以恒。

只有你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。

如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、风度翩翩、玉树临风、举手投足都透出大将风度来，使美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？

祝您成功！

七夕情人节给男生送礼物最好是重在实用性，不要以女生的喜好去给男生买礼物，这时候很多女生就开始焦头烂额了吧，所以整理出几样适合七夕节送给男朋友的礼物清单：

一、生活类：

生活类礼物里首选电动牙刷，毕竟每个人每天都是需要刷牙的，给他买一个电动牙刷，他每天早上和睡觉前都用你送的电动牙刷刷牙都能想起你，是一个又实用又不挑人的礼物了。

如果你的男生喜欢运动一些，不管是喜欢跑步、打篮球，还是去健身房，那么就给他买个筋膜枪按摩器吧，可以缓解运动后的肌肉酸痛，是一个小贴心的礼物。

防蓝光眼镜和颈部按摩仪这两个礼物，比较适合送给面对电脑手机时间长的男生，长时间低头和坐着不动伤害眼睛，也会让颈椎不舒服，那么选这两个都是让他能数是一些，保护他的健康也是爱他的体现呀。

二、电子类

男朋友比较热爱涉及电脑相关的内容，例如电脑游戏，电脑程序，软件设计等等，那么送给他一套顺手的键盘鼠标就很不错。比较一些机械键盘，男生用起来就很有手感就会很喜欢。

选择电脑送给男生和上面理由差不多，但是选择的难度较大，比较市面上各价格，各配置的太多了，如果知道男朋友喜欢的那款还好说，如果不知道就需要做很多功课，和多咨询相关人员了。

如果选择礼物的时间不够，或者还没有信心买到适合男朋友的鼠标、键盘和电脑，那么可以买一个充电宝给男朋友，属于不挑人的电子类产品，而且现代年轻人对充电宝的需求也很大，选择时候最好选择容量大的，不要选择哪种只能充一两次的。

三、护肤品：

现在的男孩子很多都有了护肤的意识，但是会比较习惯就那么几种，所以可以先做功课了解喜欢用的产品，然后再购买。不要突然买个他没用过的，到时候他觉得不好用，就浪费了。

四、穿搭类

男生一般不怎么喜欢经常买衣服，甚至衣柜里就那么几件衣服，那么作为女朋友就可以帮他填充衣柜，让他以后穿衣服都能感觉到你在身边。天天穿，天天想着你对么美的事情。

选择穿搭类礼物就需要看你男朋友穿衣风格了，比如喜欢运动休闲风，就不要买领带，西装给他，应该选择运动衣，休闲衣，运动鞋等。

反过来男生偏职业风，或者工作需要职业装，那么领带，腰带，西服，衬衣，小皮鞋就是首选了。但是像西服，衬衣需要做功课，因为尺码稍微不合适穿着就会不好看，不舒服了。

以上就是我推荐可以选择送给男朋友礼物的介绍了，不光是七夕情人节，其他节日也可以拿来做参考。

男人健身对提高性功能有好处，常见益处如下所示：

1、提高心肺功能：尤其有氧活动可以提高肺活量及心搏出量，改善全身血液循环。阴茎勃起本质为血液灌入阴茎，如果改善心血管循环，可较好提高阴茎供血能力，对于改善勃起存在益处；

2、提高雄激素：健身可能增加肌肉含量，提高雄激素分泌，使性激素朝有益方向发展；

3、训练肌肉：性生活过程中不仅需外生殖器参与，也需腰背部核心肌群、腿部、盆腔等诸多神经、肌肉参与，健身可训练肌肉，从而有助于性生活；

4、改善心理状态：经常健身的男性不易出现焦虑、抑郁，情绪较乐观、精神状态较好可提升性生活信心。