下个月要去沈阳出差两周，平时有健身的习惯，所以想订个带有健身房的酒店，有什么好的推荐吗？

有健身房的酒店基本上带星的都有。沈阳是东北地区政治、经济、文化的中心，地方真的很大，从西到东走快速路也得小一个小时，所以您如果想找一个不错的酒店，您第一要告诉咱您出差的具体地点，有了具体的地点我们才可以帮您选一个不错的酒店。

你的问题可能是：办理了健身卡，卡里还有未消费余款吧？给你3个建议：1、拨打全国统一的消费者协会投诉电话：12315，让工作人员协助你要回剩余的预付款；2、直接到当地的工商管理局，查询到原健身房老板的电话和住址，当面索要余款。3、前两个途径未果的情况下，就向你居住地的法院提起经济诉讼。希望你能采纳我的回答，谢谢

肌肉是由很多细小的蛋白纤维组成，所以说蛋白质是肌肉构成的基石，人体肌肉的增长必须以蛋白质的补充为基础。同时，大强度的肌肉锻炼导致肌肉纤维的破坏，补充足够的蛋白质则起到修复肌纤维和超量恢复的作用，这也是肌肉增长的原理。 以蛋白粉为例，蛋白粉是从鸡蛋，牛奶，大豆等优质蛋白源提炼出来，保留20多种氨基酸，减少了使人发胖的糖和脂肪，一定比例混合而成使人体最容易吸收。一勺蛋白粉大约相当于5个鸡蛋蛋白的含量。 一个健美运动员每天摄入体重（公斤数）2克的蛋白质计算，健身爱好者则体重（公斤数）15克，强度低的健身者体重（公斤数）1克。 由于蛋白质不能被肌肉储存，所以一次摄入过多的蛋白质无疑是种浪费，一部分被肌肉吸收一部分则会被肌肉排出去。所以健美运动员将一天的蛋白质量分几次服用，每次间隔不少于2个小时，每次20克以上。一次蛋白质服用过多会给肾带来麻烦，因为它不得不排泄过多的蛋白质 如果你一天需要服用4次蛋白质，那么你可以选择早上7点一次，午餐11点一次，健身前2个小时一次，健身后半个小时一次。