成都太古里健身房视频好看吗

成都太古里健身房火了！在这个健身房里有一个妹子和教练竟然做了起来！在成都健身房视频中，美女的身材真的很火爆，而教练也不甘示弱，很是凶猛，妹子的叫声太销魂。下面，我们来看看成都太古里健身房视频在线观看以及百度云资源分享，希望你们会喜欢。

成都太古里健身房视频好看吗

最近特别火的成都健身房有了解吗，这里的教练特别负责

貌似，是一个一男一女在健身房里啪啪啪事件，被网友拍视频后分享到网络上，然后就爆火，不少人都在求视频！

做个低调的吃瓜群众，教练贴身一对一教学，它不香吗？

这个教练太猛了 现在健身还有这服务吗？

足球男神C罗在朋友圈晒了一张自己的大腿照，

发出后轻松收获300万个，

劲爆肌肉简直帅爆了！

照片中，C罗的古铜色皮肤、凹凸有致的腿部肌肉、还有青筋冒出，无一不宣扬着他的硬汉身份。而健身圈一直流传着这样一句话，“ 男人行不行关键看腿 ”，C罗这双腿又该让无数迷妹脸红心跳又舔屏了！

除了这张大腿照，从C罗日常的训练照中，就能看出他结实有型大腿的踪迹。

清晰的腿部线条，肌肉分离度高到不行，难怪C罗被誉为最完美的身材，体脂率低运动表现力却又十足！

当然，C罗的肌肉腿可不是一般人想象的大粗腿，尽管肌肉大且多，但丝毫不影响日常穿衣，千变风格肆意驾驭！

想要拥有有型又力量十足的腿，日常的锻炼必定是不能怠慢。C罗的练腿秘诀是弹力带，阻力练习是他的腿部训练诀窍！

身体平衡练习和单腿下蹲等动作也能有效刺激腿部肌肉。

除了上面这些C罗最常做的练习之外，器械虐腿也是必不可少的。想要拥有力量感十足的腿部线条，下面这些动作不能少，练腿日必做，每个动作4组，每组10～12RM。

动作一

动作二

动作三

动作四

动作五

动图

动作六

想成为C罗这样的猛男

不虐起来怎么行

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