女孩子经常健身或运动会有明显的肌肉吗？

肯定会。这纯属是看个人喜好，有人觉得好看有人觉得难看，其实有点肌肉挺好的只要别太多，而且肌肉线条很重要，基本是若隐若现的四块腹肌，其他部位肌肉都只有一块，而且是流线型的，很长，看起来跟没肌肉的人差别不大，这样最完美。大部分女生经过一段时间的训练后，说自己变壮了，长肌肉了，其实是你没控制好饮食，生长了一层皮脂。当然你多多少少能长一点的，但是要想涨到肉眼可见的程度，很难。一身肌肉的女性，排除使用类固醇药物的，每一个都是毅力极强，自控力极强，并且经过常年训练的。这种女生值得尊敬！

1、梦见跟女朋友啪啪啪的预兆

勤苦竟成之吉兆无疑，勤勉上进，坚志如铁，个性顽刚，不肯屈服，具有深厚实力之才华，凭以创造锦绣而辉煌之前程，博得功成名就，并得到很大伸展，但唯憾的是与人不大融洽。 中吉

吉凶指数：86（内容仅供参考，不代表本站立场）

2、梦见跟女朋友啪啪啪的宜忌

「宜」宜彩排，宜替人受过，宜发邮件。

「忌」忌穿红色衣物，忌健身，忌存钱。

3、梦见跟女朋友啪啪啪是什么意思

出行的人梦见跟女朋友啪啪啪，建议延后再出发。

本命年的人梦见跟女朋友啪啪啪，意味着为妻子操心事多，妇女宜在家管理不向外求职。

做生意的人梦见跟女朋友啪啪啪，代表内部作业加强，经历困难之后会成功。

恋爱中的人梦见跟女朋友啪啪啪，说明等职业固定之后婚姻即可成。

梦见跟女朋友啪啪啪，与别人合夥或共同经营的事业将出现各做各的、步调不一致的情况。或者是与你共事的夥伴无法密切配合，使得计画停滞下来，而且还可能是烦恼越来越多的样子喔。虽然你有助人热忱，却不是每个人都值得帮助，如果真有刻意刁难或无理请求的人，别在嘴巴上虚应对方，坦白告知你办不到，这样才能避免掉可能引来的麻烦。

梦见跟女朋友啪啪啪，按周易五行分析，吉祥色彩是**，幸运数字是3，桃花位在正北方向，财位在正西方向，开运食物是毛豆。

上学的人梦见跟女朋友啪啪啪，意味着不能达到录取标准。

怀孕的人梦见跟女朋友啪啪啪，预示冬占生男，慎防流产。

梦见_阿啪巴嘎嘎嘎嘎，按周易五行分析，吉祥色彩是红色，桃花位在正北方向，财位在正西方向，幸运数字是4，开运食物是花椰菜。

梦见女朋友跟，按周易五行分析，吉祥色彩是**，幸运数字是6，桃花位在正北方向，财位在西南方向，开运食物是鸭蛋。

梦见女朋友跟，今天的你由于思维处于活跃期，因此会花比平常更多的时间来思考。但是若不能和自己的目标结合起来的话，往往一无所得的可能性更大。此外，今天的你较有可能在人际上吃亏，过于信任对方，往往让你在损失之后还无法怪罪对方。

梦见结婚还有啪啪啪，近日忙碌的工作与外务，让你多少疏于经营关系。这两天不妨抽个空档，一切放手让他作主，让他安排约会行程，让他选片子选餐馆点菜，让他任性一下，好让他确认被你信任与宠爱的感觉。诚意满满的小约会，也能弥补你不能经常陪伴的遗憾。

怀孕的人梦见和舒淇啪啪啪，预示生女，冬占生男。

恋爱中的人梦见和黄雯峥啪啪啪，说明有小人从中破坏，若有信心诚意婚姻可成。

本命年的人梦见跟女朋友，意味着在顺利中慎防小人设计陷害，背信。

出行的人梦见半夜有人大力啪门，建议平顺外出，如期进行。

出行的人梦见同朋友啪拖，建议阻碍大，延后再走。

上学的人梦见结婚还有啪啪啪，意味着可望录取，但不可太大意太自信，宜多温习。

做生意的人梦见啪啪啪，专心谋业不可分心，终于可得财利。

做生意的人梦见初音啪啪啪，顺利有财得，注意小人中伤。

说起PC肌运动，很多男性朋友觉得是女性才需要的，男性根本不用做。实际上，PC肌运动，是一项男女皆益的运动，不仅帮助改善女性yin道松弛，还能帮助男性延长啪啪时间，提升爱爱能力。

什么是PC肌运动

学名叫凯格尔运动，简单通俗接地气就是提肛运动——伸展骨盆底肌肉群，间接刺激生殖器区的“盆骨运动”，是一种男女老少都可进行的简单锻炼。

男性经过PC肌锻炼，能够控制身寸米青的肌肉，延长时间;锻炼出具有“肌肉感”的丁丁;提高身寸米青量和身寸米青频率;显著改善性能力;具有多次性高糕潮，而减弱疲惫感。

PC肌在哪里

PC肌在蛋蛋与菊之间，它活动时，可以控制男性的勃起运动。如果不好找，可以试试暂停尿尿大法：在撒尿的时候中断尿尿，分为3次左右，多试几次就会发现中断尿尿需要控制的是一块在蛋蛋和菊花之间的肌肉。这就是PC肌。

如何运动

初级练习

基础：每天3组，每组收缩PC 肌20次，每次收缩时保持1-2秒，然后放松肌肉。每种进行3-4天，练习时保持正常呼吸，不要憋气。

进阶：每组收缩锻炼中增加10次慢速收缩——用5秒的时间缓慢将PC肌收缩直到不能再收缩为止，并保持该紧张状态5秒以上，如果可以的话，在用5秒的时间逐渐放松肌肉。

中级练习

在初级练习2周之后，你应该可以更轻易的伸缩你的PC肌，并能保持更长的时间，就像身体上的其他肌肉，能够对刺激做出反应，同时随着更多的使用而变得更加发达。

这时你可以用更长的时间和更大强度收缩PC肌——尝试收缩PC肌并保持5-7秒，尝试把每天3组，每组20下收缩，改为每天50下收缩。

熟悉之后，你基本可以单独或同时收缩你的荫茎和肛门括约肌。

进行PC肌交替练习，用非常慢的速度收缩PC肌，你可以需要花费数分钟才能收缩到完全收缩的位置。当你完全收缩后，尽量多收缩一点并保持30秒。这个过程保持缓和的呼吸。当你达到极限，放松并进行20次常规的PC肌收缩。

男性朋友可以在勃起状态下进行PC肌锻炼。有几种PC肌锻炼方法，大都包括抵抗力训练：

1 把一条小毛巾放在勃起的丁丁上，然后通过收缩PC肌举起毛巾，坚持2-5秒，再放松，重复30次;

2 把你的手放在勃起的丁丁上方1-2寸的位置，收缩PC肌，让丁丁勃起到你手掌位置，坚持2-5秒，再放松，重复30次。

3

把你的手放在勃起丁丁上1-2寸的地方，收缩PC肌，让丁丁碰到手掌，用你的手掌轻轻往下推，形成一定的抵抗力。坚持2-5秒，再放松，重复30秒。

这里要提醒大家，锻炼不宜过度，适当的结合初级中级练习，每天只需要进行3组PC肌锻炼，每组50下。

高级练习

男性勃起后，进行抽插运动，双方轮流进行PC肌锻炼。这种和伴侣一起进行PC肌锻炼，更有效和有趣哟。

当然，也是可以单独进行锻炼的。

在勃起时进行PC肌收缩——按摩你的荫茎直到勃起，最后接近糕潮。这时立马停止按摩，开始收缩PC肌。一旦开始疲软，就在按摩直到接近糕潮，再次收缩PC肌，重复以上过程。

如果你在练习期间忽然进入了糕潮状态，那可能是因为你的PC肌还没强壮到可以进行高级练习，在进行高级练习之前，应先专注于掌握好中级中的技巧。

这里还有一些进阶PC肌组合锻炼法送给大家!

PC肌闪电练习

1 作为热身，先进行50下PC肌收缩。

2 尽可能收缩PC肌，坚持30秒。

3 不休息的情况进行100次PC肌收缩，收缩2秒，放松2秒，坚持下去。

4 尽可能收缩PC肌，保持1分钟，这个过程很痛苦。

5 休息2分钟后，50次5秒收缩练习。

PC肌夹紧练习

一次又一次的加紧放松，30下为一组，在慢慢开始做100下一组。

长时间慢速收缩

做30个收缩练习热身，在保持收缩的状态数20下，再放松，休息半分钟，重复5次。

最后，趣妹儿提醒大家，这是一项需要毅力坚持的运动，数周或者数月后效果显著，不能一蹴而就。要想获得长期益处，一是越早开始锻炼越好;二是坚持下去。

韩国**，《爱的健身房》（又名:梦幻般的爱情健身房

在健身房里会发生一些特别有趣的东西。这部**的男主人公叫做万东。看起来像一个40岁的大叔，实际年龄其实只有23岁。他与一个名字叫真熙女孩相互暗恋着，但彼此都很羞涩，都没有表白。有一天，健身房里来了一位身材火辣的女教练，并且主动约会万东。