大家对于健身房能不能光膀子训练怎么看

大家对于健身房能不能光膀子训练怎么看

这个要看健身房主要针对的是哪个用户人群。比如说以前我们的健身房主要针对的是练搏击的，因为我们楼下是健身房，楼上是拳馆，只要健身房里面专门健身的人比较少的话，我们就可以光着膀子练，但是人比较多，我们就还是穿着短袖训练，但是楼上的拳馆全是光膀子的，除了的女生。

对于健身房女私教大家怎么看

女私教大部分针对女性的私教，挺好的啊，不会让女性去健身只有男私教做某些动作感到尴尬，解决了很多女性去健身房的恐惧

能不能光膀子跑步

跑步是个人习惯，允许光膀子跑步。理由是：

1、跑步的运动比较简单易行，被许多中老年朋友所欣赏。那么怎么跑步可是自我习惯罢了。如果喜欢光膀子没有人去指责。在正当比赛中也存在这种现象，光膀子可以在运动员出汗非常大的情况下会有效增强散热效率，提升运动质量。

2、对于老年朋友最好不要这样做，因为光膀子会对肩部造成受寒现象，比如跑步过热时，出汗本来就很多，那么出汗过程中都是各个部位毛细血管张开状态，容易使受风，所以穿一件半袖衫会有效阻止寒风侵入关节，有利健康。

对于健身房拍照的妹子 你怎么看

站着看，趟着看，还能从后看从前看。看你觉得怎么看好看都可以的。主要是免费不要钱！

在健身房里光膀子的是什么心态

没有衣服的累赘，很舒服，而且出汗后衣服贴在身上很难受，还有赤膊在镜子中看到自己健壮的肌肉很兴奋。不过，现在健身房不让光膀子了，所以我就不去健身房了。

大家对于小区的健身房怎么看

方便，不用浪费时间在路上，会很受欢迎的，而且一家人可以一起！不错！杰士康运动地板！

关于健身房锻炼请私教，大家怎么看

私教就是如果你自己懂怎么练，那就不需要请，否则就需要请，私教可以让你更快的锻炼出效果。

练田径的去健身房 因为有事所以不能训练了 能不能去健身房练 又怕练死肌肉。

可以去，注意方法，配合教练给制定的计划，应该是不会的

怎么看待《囚徒健身》中的强烈反对健身房训练

太极端了，囚徒健身确实很好，但是坚持下来太难了，另外他的思想太极端了，现在基本没有这么锻炼的运动员，都有器械辅助锻炼！其实相对普通人个人感觉器械锻炼相对更容易见效更容易坚持

一个人的成功并不能代表一个方法有普遍适用性。现在世界上绝大部分的优秀运动员，特别是力量训练类的，主要训练方法都是器械训练；绝大部分优秀搏击类运动选手，也不反对器械训练。这是一。

健身房训练同时包括器械、体操、自重训练等丰富的内容。就抓住单一器械训练所产生的一些副作用，来否定健身房训练的合理性，这是以偏概全。这是二。

科学的训练体系并不是按场地划分的，也不是封闭、一成不变的。现在健身房里也很容易看到有人在做“六艺”动作；而街健备有固定轨迹训练器械（包括自制）的，也很常见。排斥别人的长处固步自封，这对大众没什么好处。这是三。

首先，我们要定义女生要什么样的穿着才算暴露？其次，为什么说男生上半身裸露可以理解，而女生穿着暴露就没法理解呢？先解决男生上半身裸露可以理解的问题，原因不外乎就是方便锻炼，体现男性荷尔蒙。

那么，我们把问题转回女生身上，人们判断女生的穿着暴露的指标是什么？无非是露出的尺度过大，但能接受的裸露范围对于每个人来说定义的标准都不一样。健身房不同于其他场所，它更相似于游泳池这样的地方。就像泳装有各种各样的款式，有的人为了展示身材，有的人为了游泳更加便利，而一般情况下，我们并不会去评价某个人穿着太过裸露了这个问题。

同理，大多数女生去健身房锻炼也是为了拥有一个姣好的身材。所以女生们也希望拥有适于健身的穿着。大多数运动文胸和运动裤也只是遮住了关键部位，在健身时为了肢体能够得到更好的伸展一般人也不会再往身上添置衣物，而且健身时排汗留在衣物上也会增加身体上的累赘感。那么搭配运动内衣和运动短裤就是最佳选择。最重要的是，对于身材本来就好的女生来说，不管怎么穿都会凹凸有致。

健身最主要的是锻炼自己，不是锻炼别人。所以应该降低对他人的关注度，减少对他人没必要的要求。女生怎么穿着和男生一样都是根据自己的需求来的，不管是为了显示身材，还是为了方便锻炼等等，我们都没有必要过多地进行议论。相信那些坚持锻炼自身的人，在一段时间后一定会有明显的变化。在健身房过多关注他人的行为，反而有可能会丧失健身的乐趣。

不可以，除非你只想长不多，长肌肉，需要神经冲动，只练一处很容易遇到瓶颈，有氧运动对肌肉增长有帮助，建议每周至少40分钟，跑步或其他。腿部肌肉是很大的肌肉群，它的练习对提高神经冲动很有帮助，自然是健美必不可少的锻炼部位！锻炼的方法2楼的很详细，腿部锻炼有深蹲等，多到论坛，贴吧转转，里面有很多练习方法，有的还有教程，如百度的 健美 肌肉 等贴吧。健身房一般有教练吧，可以问，也有其他人练，多交流。找几个同伴，也很重要，互相竞争，互相鼓励，对超越自己，对坚持下来都很有用。这也是在家和健身房的区别，在家的话，除非极强的动力，超强的毅力，不然，坚持下来的很少。希望对你有帮助，祝你成功！

每一人去健身房的目的都是不一样的，有的人因为工作辛苦去健身房的目的就是做一下运动放松一下自己；而有的人因为自己本身身体太差的原因，去健身房的目的就是锻炼身体，使自己的身体变好；而还有很多的人，去健身房的目的就是锻炼出一个好身材，得到异性的关注。

那健身房里赤裸上身健身的人，他们的目的又是为何呢？其实他们这样做的目的也不是很复杂。

首先，其实健身房是一个脱单的好地方，在里面健身的有很多都是非常优秀单身男性和女性，他们不仅在工作十分成功，在对自己身材管理方面也是严格要求自己。因此有很多的男性为了获得这些优秀单身女性的关注，就会选择在健身房赤裸上身，让她们看到自己锻炼出来的好身材，好肌肉，从而获得这些女性的好感。而很多女性也非常喜欢身材好的男性，像比较出名的演员彭于晏，就是因为拥有着非常好的身材，而获得众多粉丝们的好感。

其次，大家都知道做锻炼久了都是很累又很热的，男性们为了能够凉快一点就会把身上的衣服给脱了，这样会凉快一点，而且做运动的时候也会少了很多束缚。男性赤裸上身并不会引起很多非议，因此也就有人赤裸上身了。

最后是为了，增强自信，他们赤裸上身展现出他们的锻炼出来的好身材，就会得到很多人的羡慕以及赞赏，这些也极大增强了他们的自信鼓励他们更加认真锻炼。