健身后肌肉酸疼，第二天谷草转氨酶测量质232，正常吗。多久可以恢复

除了肌肉酸痛，如果没有其他情况，算正常。至于恢复常规值的时间跟个人体质和休息情况有关。同样的高强度运动，有的人没有延迟反应，有的可能会延续5天以上。加快恢复的办法最重要的是休息好，其次是按摩、注意营养，并且可以轻量运动作为恢复训练。