塑脸面罩可以减轻法令纹吗，面罩可以去除法令纹吗

随着年纪不断增大之后，面部肌肤开始逐渐的松弛和衰老，就会出现法令纹、皱纹等问题，让整个人看起来比较的憔悴和衰老，所以大家开始使用各种的护肤品、产品等改善，现在比较火的就是塑脸面罩，那塑脸面罩可以减轻法令纹吗，面罩可以去除法令纹吗？

塑脸面罩可以减轻法令纹，但作用还是有限的。塑脸面罩实际上就是用特殊材料做成的一种面罩，通过佩戴将面部的肌肤进行提拉，避免其出现下垂的情况，不管是白天还是晚上睡觉的时候都可以使用，就现在大家的反馈来看，对法令纹还是有一定淡化效果的，而且也能够紧致肌肤、改善双下巴，但作用还是有限的，还需要配合其他的医美项目以及护肤产品改善效果才更好。

另外面罩去除法令纹还需要看产品的质量，并不是所有的面罩都有效果，建议大家选择一些大品牌的好产品，以免出现其他的副作用。

法令纹的出现会让整个人看起来比较的衰老，因此需要积极的改善，面罩的话也是一个手段，但建议正确理性的使用，如法令纹情况严重长时间得到改善，还是做医美淡化比较好。

nba球员戴什么护具？作用是什么？在篮球运动中，受伤是很常见的，包括nba球员。常见的损伤包括：脚踝扭伤，手指扭伤，手指骨折，膝盖扭伤，面部撕裂伤等。虽然篮球联盟并没有强制球员，穿着防护装备，但它们可以降低伤害。下面介绍了nba球员的护具，以及戴这些护具的作用。

一、面罩及其作用

面罩可以用于保护鼻子和眼睛等区域。过去，一般只有脸上有伤的球员，才会戴面罩，帮助伤势恢复。但现在，也有一些nba球员，将面罩作为预防措施。面罩背后的技术，也已经变得更好，它们不会像以前那样，对球员造成太多阻碍。比如理查德-汉密尔顿，他的鼻梁骨曾多次骨折，之后他就戴上了面罩。

二、牙套及其作用

在nba球员中，牙套也是一种常见的护具。篮球牙套，不像拳击护齿那样笨重，但是，在一定程度上，它们也能保护牙齿。牙套有标准尺寸，也可以定制，以保证安全性和舒适度。比如小托马斯，他曾在防守时，被打掉一颗门牙，之后他戴上了一个定制的牙套。

三、护目镜及其作用

护目镜有助于保护球员的眼部区域，免受其他球员的撞击。许多nba球员也都佩戴过护目镜，比如贾巴尔，他是nba最早戴护目镜的球员之一。

四、护肘和护膝及其作用

当球员在篮球场上摔倒，并撞到肘部时，护肘就可以起到缓冲作用。而护膝可以为膝盖提供支撑。比如乔丹，他也曾戴过护肘和护膝。

五、护踝及其作用

选择一双合适的篮球鞋，有助于保护足部，同时，可以配合护踝。像德里克·罗斯、斯蒂芬·库里都戴护踝。除了这些护具，nba球员还会戴其他护具，包括护臂、护指等。

防止在紧张激烈的对抗中受伤保护面部受伤。

冰球运动(Ice Hockey)是以冰刀和冰球杆为工具在冰上进行的一种相互对抗的集体性竞技运动，由男子和女子两个小项组成，在国际体育分类学上属独立的冬季运动项目。冰球运动的产生晚于足球、曲棍球和速滑等运动项目。据考证，现代冰球运动起源于加拿大。在加拿大的英国留学生W·F·罗伯逊，滑冰很出色，他把在英国学习期间了解到的曲棍球，移到冰上打，并结合"拉克罗斯球"的特点，于1783年创造了一种新的冰上运动--冰球。

防护面罩的作用具体如下：

护目镜的作用护目镜或防护面罩，可以防止患者的血液、体液、分泌物等溅入医护人员眼睛。护目镜常和口罩、手术帽配合使用，对医护人员的头面部起到全面防护作用。

防护面罩

防护面罩是用来保护面部和颈部免受飞来的金属碎屑、有害气体、液体喷溅、金属和高温溶剂飞末伤害的用具。主要有焊接面罩、防冲击面罩、防辐射面罩、防烟尘毒气面罩和隔热面罩等。

简介

工业生产中，人的面部常会受到高速粒子、熔融金属、化学液体飞溅和有害光线等伤害，必须采用各种防护面罩进行防护。

防护面罩的种类较多，但按其用途大体可分为防打击面罩、防腐蚀性液体飞溅面罩、防灰尘、烟雾及各种有毒气体面罩、防辐射线面罩等四种，这些面罩上都要设置观察窗。

在使用时，防护面罩应清洁透明、无划伤裂纹。面罩与帽架的连接应牢靠。帽架的系带应宜于调整，使它佩戴在头上松紧适度、安全舒适。蝶形螺母功能应良好，能将面罩固定在适宜观看的位置。

注意事项

①检查面罩的各个部分，有没有明显的伤痕、裂痕、刮痕，或是外观不正常的。

②检查面罩的各个部分，有没有螺丝钉松脱或是散架的地方。

③因为防护面罩与脸之间会有间隙，所以防护眼镜也能与防护面罩同时使用。

④使用焊接面罩工作时，为了防止四射的火花伤害身体，不要在中途停止使用。

⑤使用防火、防热面罩时，须确认是否有有害光线，如果有，应与防光眼镜同时使用。

　近几年市面上出来了一种叫瘦脸面罩的产品，那么，瘦脸提升面罩有效果吗下面跟着我一起来了解一下吧。

瘦脸提升面罩没有效果

　瘦脸面罩本身没啥危害，不过是一个特制的布的面罩而已。而使用瘦脸面罩最终是否产生副作用，这个跟瘦脸面罩绑的时间长短及绑的力度有关。压迫力太小无效，压迫太强损伤肌肤。时间短没啥效果，还不如不用，时间长了同样也是伤害骨骼和皮肤。所以，一晚上带着瘦脸面罩来达到瘦脸目的的肯定是不可取的。

　1、易挤坏皮肤细胞组织

　瘦脸面罩戴上去后会紧紧的压迫脸部，有点像是脑子被梦夹住了。长时间的戴瘦脸面罩会阻碍皮肤血液循环，影响皮肤组织的呼吸作用，血液循环不畅会加速浮肿的，严重的会导致部分细胞组织缺血坏死。对瘦脸的作用不大，对皮肤的伤害倒是很大。

　2、容易皮肤过敏

　长时间戴瘦脸面罩会阻碍皮肤血液循环，影响皮肤组织的呼吸作用，想象一下，整晚戴着个蜘蛛侠似的面罩，让皮肤不能呼吸，不过敏才怪。

　3、易引起骨骼畸形

　脸型主要是有面部骨骼决定的，颧骨、下颌角和下巴基本决定了一个人到底是大脸还是小脸。成年人骨骼已经定型了，强外力压迫只会是导致骨头移位或骨折。而未成年人若长期受到面罩压力的影响，更是容易造成脸颊骨骼发育畸形，类似古人裹脚一样变成畸形的“三寸金莲”。

有效瘦脸的按摩方法

　①涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉。按摩从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。

　②用手掌或手指按压锁骨凹陷处，刺激淋巴。如果指甲太长，则用手指肚紧紧压住锁骨的凹陷处，3秒钟后放开手指，连续做3次。

　③用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。将头部的重量全部由大拇指来支撑，也就是用大拇指托起头部，每次动作3秒钟，同样做3次。

　④将下颚的凹陷处往上压。顺着脸的线条向上压，让脸部线条逐渐清晰起来，动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处，同样做3次，每次做3秒钟。

　⑤从下颚到耳边轻轻抚摸。从下颚到耳根背后，再从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处，最后回到耳边，做来回的平滑按摩，做10个来回。

　⑥按摩额头。用食指、中指、无名指三根手指，轻轻横向按摩额头，做10个来回，让额头舒展开来。

　⑦内眼角用大拇指往下压。用大拇指紧紧将内眼角往下压，让眼皮的肌肉变得紧实，但注意眼睛要放松，做3次，每次3秒。

　⑧从内眼角到外眼角轻轻按压。紧实眼部肌肤，一定要沿着眼睛下方的骨线往下压。从内眼角到外眼角，由内到外地按压，做3次，每次3秒。

任何形式的运动项目，都需要能量和氧气的供应，因为人体之所以能运动，是由于能量和氧气的氧化作用产生的动力。

作为能量和氧气摄入输送最基础的部分，心肺功能就成了所有健身训练的基础。如果你的心肺能力跟不上，那健身强度就起不来。

这个我想大家都深有体会，在力量训练当中，心肺能力决定健身重量和时长，比如深蹲、硬拉这些训练中，心肺需求就非常高。

而体能训练更不用说，主要考验的就是心肺功能。其它比如街头健身、瑜伽这些，都需要很好的心肺功能作为基础。

上面说的是心肺功能的重要性，但是对于心肺能力如何强化的问题，方法尽管很多，但是要找到适合自己的方式才行。

比如增肌玩家不能依赖大量有氧运动来强化心肺，这样会使肌肉严重流失。而其它专项训练玩家，比如街头健身玩家来说，专门做强化心肺的训练可能没有那么多时间。

所以今天的目的就是，让你学会将心肺强化利用到你的训练中去，在这里，我会从四个常见专项训练中进行阐述，分门别类的给出强化心肺的建议。

那我们平时进行增肌训练，一般组间间歇都是一两分钟左右，部分综合性比较高的训练，可能会花费四五分钟时间进行组间休息，比如深蹲、硬拉这些训练。

这样训练是不能起到强化心肺能力的作用的，因为那么长的组间间歇，足够心肺完成一次充分恢复，不经历极限，就不能强化，所以心肺功能往往只是够用。

所以建议在进行增肌训练的时候，刻意的去缩短组间间歇时间，不用非得等到心跳呼吸平复之后再去进行下一组，而是体力稍有 回复 就可以进行训练。

缩短组间间歇时间，不要让心肺完全恢复，这样心肺压力负担就会叠加，这样你的心肺负担就会触碰极限，才能完成强化过程。

除此之外，缩短组间间歇时间，对于增肌来说，也是具有莫大好处的，因为增肌着重肌肉破坏，组价间歇时间越短，肌肉弹性恢复就越差，肌纤维撕裂效果越好。

所以增肌玩家，尤其是在进行安全性比较高的孤立动作的时候，可以刻意缩短组间间歇时间，比如缩短到30秒或者40秒的区间，就可以对心肺和就都有很好的强化作用。

徒手训练，以及街头健身训练，一般来说都是走的动作深化路线，也就是把动作做到熟悉无比的路线，无论是增肌也好，街头健身也好，一般都会走动作深化方式。

徒手训练本身对心肺功能要求很高，玩家如果同时接触徒手训练和器械健身的话，就会发现徒手训练心肺炸掉的感觉更加强烈一些。

那在徒手训练中，想要强化心肺功能，就需要你配合动作深化路线进行动作应用。动作深化说白了就是动作熟悉，而熟悉动作则需要多次数练习。

所以你在徒手健身的时候，把本来应该两组三组做完的数量，可以压缩到一组当中，既可以达到多次数深化动作的目的，同时也能强化心肺功能。

举个例子来说，街头健身 双立臂 的基础训练是引体向上，比如你要做60次引体向上，一组做10个，感觉心肺不足的时候往往会停止动作。

但是如果你想强化心肺的话，把这60个引体向上容量压缩到两组或者三组以内，尽可能挑战超高次数。

当然这个过程并不简单，但是如果你总是想着多做一个的话，时间长了自然可以挑战高次数训练，届时心肺和动作深化都会得到很好提升。

在体能运动项目中，都会存在一个心肺“极点”的这个状态，这个状态表明了你的心肺突破了一个门槛，而且心肺“极点”永远存在。

比如跑步的时候，跑个三五公里的时候，会出现心跳加速呼吸急促的感觉，这时候感觉有丝丝惶恐，这就证明了“极点”的来临。

还有打篮球的时候也是这样，刚打一会儿会感觉心肺撑不下去了，小胸口要炸掉一样，但是过一会儿往往感觉就没有那么强烈了，这就证明了越过“极点”。

体能专项训练本身就是锻炼心肺的训练方式，所以这种训练你每次不要管跑步多少距离，战绳多少下这种问题，你只需要管“极点”有没有达到。

如果没有达到极点，要么说明你运动时间不够长，要么说明你运动强度不够大。举个例子来说吧，跑步五公里如果还没到“极点”，那10公里总该会出现极点。

如果跑步5公里还没到极点，但是时间又不太够，说明你配速太低了，比如每公里6分钟心肺已经习惯了，可以挑战每公里5分钟的强度了。

我以前的时候没觉得阻氧面罩有什么了不起，感觉可能呼吸会更加困难而已，能有什么作用呢？但现在我已经离不开它了。

阻氧面罩确实作用就是让你的呼吸更加困难，但是这个东西带来的作用却非同一般。对于关节受伤，暂时不能训练的玩家来说，戴上阻氧面罩快走都能出一身汗。

也就是由于呼吸深受影响，所以你的运动强度就算没有变化，但是肌肉做功和身体对体能的消耗会更有效率。

我以前健身后会花30分钟左右的时间来强化心肺，但是如果戴上阻氧面罩的话，我可能只用10分钟左右的时间，就挑战了一次“极点”。

当然了，对于需要体能供应的力量动作和高难度动作来说，不建议进行阻氧训练，但是对于自己能轻易搞定的训练，阻氧面罩无疑会让训练难度和强度提高不少。

可以看得出来，我在这里并不建议大家专门去做心肺训练，而是将心肺训练融入到原有的训练之中，这样一来省时，二来可以一鱼多吃，既能强化心肺，同时又不影响专项训练水平。

作者：强硬健身

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