男，从事健身行业，经常锻炼体质好，容易怕冷和感冒怎么回事？

体内寒气重 吃凉的喝凉的 各种饮料 水喝的太多 不去生发阳气 不去晒太阳 体内阴寒 要去吃扶阳的药 必须医生开 否则乱吃药害死人

一开始要去吃管脾胃的药 然后才能吃提阳气的

畏寒怕冷是指人体在正常情况下,比正常人表现得怕冷,一般为手足冰凉,腰膝酸冷畏寒怕冷可能有贫血,低血压病,甲状腺功能减退,内分泌失调而导致中医认为畏寒怕冷是由于阴阳失衡脾胃不和气血不足肾虚所导致的

畏寒怕冷症状的出现,主要与饮食有关,可能是食用寒凉性或苦味的食物多导致(如粳米、小米、绿豆、豆浆、鸭肉、白菜、西红柿、黄瓜、苦瓜、紫菜、西瓜、梨、莲子),同时与季节的饮食也有关"春夏养阳,秋冬养阴",一年四季之中寒热温凉的变化,春夏也不要宣泄太过或贪冷贪凉,以使内寒太甚而损伤阳气,最终就会出现畏寒怕冷

畏寒怕冷的人属于阳虚寒性体质应用温热性的食物(如面粉、糯米、牛肉、羊肉、鸡肉、鲫鱼、虾、姜、韭菜、大蒜、葱、辣椒、酒、醋、大枣、荔枝、红糖),采用温补的方法进行调理

在冬天的池塘边经常会看到一些冬泳爱好者，不畏严寒进入到水里面进行游泳。其实冬泳爱好者是怕冷的，毕竟温度开始降低的时候，人的身体就会有自然的反应。但是这些冬泳爱好者能够坚持，一方面是因为热爱，另一方面是习惯通过在水里面不断的运动就能够促进自己的热量产生，在这样的情况之下就可以帮助自己适应冷水中的温度，同时也能够坚持下来。

冬泳爱好者

在冬游的过程中通过冷水的刺激作用，就可以增加内身体内的血液循环以及呼吸，并且让表皮细胞可以及时的升温，这样的话就可以维持体温的平衡。而且冬泳爱好者由于自己游泳的时间比较长，所以说血管舒张，那么身体中所产生的热量也很多，通过这样的方式就可以帮助自己更好的去维持身体的体温。另外的话就是养成习惯这种习惯就会让更多的人去尝试，所以选择冬泳一定要循序渐进，让自己慢慢的去适应这个温度才能够更好的坚持下来。

冬泳的好处

冬泳的好处是非常多的，比如说可以锻炼自己的耐力以及意志力，从而能够增强身体的抵抗能力。另外的话就是避免脂肪的堆积，尤其是一些男性年纪变大之后容易出现啤酒肚，通过冬泳就可以消耗热量，这样的话就可以塑造出自己的体型。另外的话就是在冬泳的过程中可以刺激人体的代谢以及激素的分泌，从而能够让人更好的保持年轻的状态，所以有一些男性也会在冬季的时候慢慢的养成冬泳的好习惯。

总结

每一个健身运动的特点都是不一样的，如果说自己真的愿意去尝试冬泳的话还是要坚持，但是如果说确实受不了的话，也可以通过其他的健身方式来提高自己的身体状态。