钟楚曦健身房里秀肌肉，这肱二头肌太可了，不服不行

前言：钟楚曦拥有高挑纤细的身材，一直是大家都羡慕的对象，作为一名演员，没有恃宠而骄，而是愈加努力，身材再好都需要管理，坚持健身才是王道。

钟楚曦凭借着在《芳华》里的萧穗子这个角色，被大家所熟知，这一点成功离不开她的努力，为了这个角色塑形健身，练习舞蹈，尽力契合影片中人物的形象。近来她发了在健身房里狂秀肌肉的照片，这还是那个温婉的女演员吗？看的太像女汉子了。

一身健身运动装配上充满异域风情的发带，看着平平无奇却惹人注目，紧身的瑜伽裤，将腿部肌肉线条恰到好处的展现出来，把视线移到手上，这肱二头肌太可了，不是健美的都做不出这样的效果，反差有点大。

一张在瑜伽垫上的侧拍再正常不过，但是她的动作型而有度，依靠手肘的支撑力，坚实而有力的将上半身脱离地面，腹部平坦的马甲线完美的简直就是健身榜样，笔直的双腿纤细但不柔弱，怎么看都知道她有在做瑜伽塑形。

身材塑形塑的好，什么衣服都都能够轻松hold住，背部形成的倒三角，穿上白色的露脐小背心，让肩胛处更有女人味，马甲线若隐若现，有点耐人寻味，背心的U型刚好能够将胸前的骨感展现出来，带着性感的韵味。

搭个墨镜和熏衣紫的包包，怎么看都很酷，举手投足间透露出来的气质，离不开对自己身材管理的严格要求，长期的健身会让一个人由内而外的散发着自信，连摆拍的姿势都是我最美。

现在来看到她健身一个重要的环节，锻炼肩部的力量感和身体的平衡感，这样的动作看的出来已经是老手，扎实的马步，挺立的臀部，蜿蜒的背部曲线，这些都是最好的证明。

即使看不到正面，也能够感受她的力量感，坚韧不拔，连头发都在运动，大概身上的每一铬细胞都跟着健身了。看到她努力的成果，不仅仅是在羡慕了，有种冲动觉得自己也可以，你觉得是不是这样呢？下面我们来看看几个瑜伽动作吧。

动作一简易坐

体式分解：随意坐于瑜伽垫上，将右脚折合贴近左腿，左脚搭于右腿上，上半身挺直不动，将双手分别放于腿部关节处，形成一个打坐的动作。

动作二弓式

体式分解：平躺于瑜伽垫上，双腿分开一定距离，小腿微屈向上抬，大腿离开地面，大腿与小腿形成直角，双手侧向向后伸，拉住双脚脚掌，上半身向后弯，头部向前抬起。

动作三

体式分解：依旧是坐于瑜伽垫上，将右脚折合靠近左腿，而左小腿与大腿成直角抬起，双手手指交叉成平角，拉住左小腿至胸部位置。

动作四

体式分解：在瑜伽垫上侧向站立，双腿分开形成三角，将右脚向前移一大步，双脚向右偏转一点，双手向后翻转，手指交叉形成反力，将上半身往下压。

动作五

体式分解：与动作四有点像，侧向站立左脚向前移，双脚向左偏转一点，双手向后翻转折合，手掌合十向内贴紧背脊，上半身向下压。

上面看了这么多动作，有没有行动呢？动作是由易到难特别适合新手尝试，这样身体会有一个适应过程，循序渐进。想要好的塑身效果，就需要日复一日的坚持，没有坚持，就没有成效。

我觉得王诗龄锐变成才女之后，给人带来的感觉是非常优秀的。

在很多人的印象中，王诗龄的妈妈李湘对王诗龄一直都进行富养的状态。所以很多人都认为王诗龄会一直保持胖乎乎的模样，但是随着王诗龄年龄的增加外表也发生了相关的改变。而且也让很多人都而且也让很多人都觉得王诗龄越变越好看。

王诗龄健身照曝光。

首先王诗龄的健身教练在社交平台上晒出了一组王诗龄的健身照片。从健身照片中，我们可以看到进行健身的王诗龄所拥有的状态是比较不错的。不仅拥有比较修长的腿型，而且也给人带来一种非常纤瘦的视觉感。最主要的就是根据健身教练发文表示王诗龄目前的体重只有58斤，虽然这种说法被王诗龄进行否认了。但是也让很多网友都觉得健身前后的王诗龄出现了比较明显的变化。

锐变之后的王诗龄是非常优秀的。

其次就是我个人在观看了王诗龄的照片之后，我觉得王诗龄所拥有的变化是非常优秀的。因为对于所有的女孩子来说，在长大之后能够保持比较不错的身材，是一件特别不错的事情。而且也让我觉得王诗龄目前正在努力管理自己的形象。所以照这种情况进行发展王诗龄一定能够拥有更加漂亮的状态。

很多人都比较喜欢王诗龄。

最后就是王诗龄在一开始出现在观众视线中的时候，其实王诗龄所拥有的状态是非常胖嘟嘟可爱的。然而从目前的情况来看，往事里已经拥有发展成女生的趋势。所以在这种情况下，有很多人都比较看好王诗龄以后的发展。也都觉得王诗龄在以后踏入娱乐圈之后一定能够拥有比较不错的发展。

是综艺节目《好运属于你》第20150810期“女白领合租渣男遭危险”的剧情。

《好运属于你》是安徽卫视推出的一档平安攻略体验类节目。该节目以某一种“天灾人祸”为主题，通过高科技场景模拟还原灾害现场，邀请了事件幸存者、相关安全专家以及嘉宾讲述相关案例细节，现场试验论证，教授观众如何安全应对。

每期主题紧跟社会新闻热点，高科技场景模拟还原灾害现场，事件幸存者、安全专家和嘉宾讲现场述相关案例细节，现场试验论证，教授观众如何安全应对危机时刻。

扩展资料

《好运属于你》是基于对安全事件的深入思考，在认真研究近几年来全球各种重大安全事故后，策划的一档平安攻略体验类节目。节目从主持人视角出发，根据主题在全国范围内找寻安全事故的幸存者，回到事故发生地，走访探求真相，亲身实验、探求真正科学有效的平安攻略，最终找到应对日常生活中潜在危险的最佳方法。

《好运属于你》主持人宋秋熠，1988年8月8日出生于山东省青岛市，中国内地男主持人，毕业于中国传媒大学南广学院。

2013年，主持安徽卫视全民健身榜样节目《男生女生向前冲第五季》。2014年，主持安徽卫视全民榜样健身节目《男生女生上高原》。2015年，担任安徽卫视户外极限求生真人秀节目《谁是幸存者》主持人 。

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