肌肉科技 白金 黑金的区别

肌肉科技中白金和黑金的区别如下：

1、价格不同

肌肉科技白金乳清蛋白粉价格在200到600元之间，而肌肉科技黑金乳清蛋白粉价格在100元到200元之间。

2、规格不同

肌肉科技白金乳清蛋白粉规格是2270g瓶，肌肉科技黑金乳清蛋白粉400g瓶。

3、用法用量不同

肌肉科技白金乳清蛋白粉每日1~4次，每次05~1勺，运动后与冷水同服；而肌肉科技黑金乳清蛋白粉每日1-2次，每次1勺，运动后与冷水或牛奶同服。

扩展资料

在美国健身市场，肌肉科技代表最高品质的象征。

肌肉科技旗下有高性能系列，黑金浓缩系列，特纯系列等，肌肉科技的减脂产品精英脂肪杀手系列（Hydroxycut）和正氮蛋白（Nitrotech）都多年在美国荣获该类别销量第一的称号。

肌肉科技品牌于2009年正式登陆中国市场，由中国知名的运动营养品代理公司北京盈奥科健贸易有限公司独家代理，在中国市场已经拥有上千家经销商。

2013年10月，北京盈奥科健贸易有限公司邀请肌肉科技品牌代言人3届奥林匹亚冠军菲尔·希斯先生成功访问中国，肌肉科技品牌在中国已成为销量最高的进口运动营养品牌。

参考资料：

蛋白粉比较好的牌子有：

1、善存蛋白质粉。

善存蛋白质粉中含有大量的大豆蛋白和牛奶蛋白，营养价值较同类产品更高，且善存蛋白质粉是一种低乳糖的产品，非常方便冲泡饮用。

2、汤臣倍健蛋白质粉。

主要原料：大豆分离蛋白，果糖，综合果汁粉，卵磷脂粉。汤臣倍健蛋白质粉中的乳清蛋白（动物蛋白）进口自新西兰、澳大利亚，从牛奶中提取。其奶牛养殖环境是绿色天然无污染。汤臣倍健蛋白质粉的功效比值（PER）＞2，属于行业标准中的高质量蛋白。

3、纽崔莱蛋白质粉。

纽崔莱蛋白质粉，以源自先进工艺的大豆分离蛋白为主要原料，PDCAAS（蛋白质消化率校正氨基酸记分）为1。保证蛋白质的量和质，养成早餐好习惯。

4、自然之宝蛋白质粉。

美国自然之宝乳清蛋白粉精选威斯康星州的优质牛奶为原料，经超微过滤等先进工艺特制而成，富含高品质蛋白、低胆固醇、低脂肪，比较适用于运动爱好者、上班族等人群。

5、康宝莱蛋白质粉。

康宝莱蛋白粉是从大豆中提取的蛋白质。蛋白粉由黄豆蛋白、乳清蛋白、乳清、卵磷脂制成，其作为主要成分之一的乳清蛋白，含有充足的蛋氨酸。

刚开始吃蛋白粉和增肌粉都行，当然我建议头一个月最好以鸡蛋清，鸡胸肉，还有牛奶为主，因为您以前没有接触过蛋白粉，身体可能不能充分吸收，不仅浪费了蛋白粉，而去对胃的吸收有一定的危害。而鸡蛋清不同，平时我们的胃就要接触过，相对来讲比较适合刚开始健身的人群。以后等到你锻炼强度大了，就以增肌粉为主了，后期就以蛋白粉，肌酸为主。

这样的过程大概是3到4个月。还有什么不懂的，可以问我

这位兄弟：（我这完全是自己的亲身体验，可不是其他网上复制过来的呀）

看完了你的阐述，感觉跟我刚开始健身时候有很大相似点！我现在已经有几年的健身经历了，2002年开始健身的，中间曾经间断多一段时间，现在还是坚持每隔一天去健身房练一次呢！

首先从你的体重和身高来看，稍微偏瘦，你现在时需要加块儿，增长肌肉！对于健身者来说2个星期只能说有一点点微小的变化，要想见到明显的变化，就再坚持练一个月左右吧，千万别灰心，健身要的就是就坚持，你肯定会成功的！

不出我所料，你进健身房第一项训练教练肯定会让你做仰卧推举（俗称卧推），这是大多数教练一贯的做法，因为我之前换过三个健身房了，教练也换过几个。但是这是对的。因为，肌肉群里最好练得就是这胸肌了。最难练出来的应该属于腹肌。

下面就以我自身的健身经历给你进行一下具体的指点吧：首先，当你跨进健身房之后不要直奔健身器械开始猛做，应该先去跑步机上慢跑十分钟，再进行拉伸动作，这就是我们讲的健身之前的热身，如果不热身，会很容易受伤的，那可是影响你今后的训练的，我觉得任何一个教练都首先强调这一点的！其次，热身完之后应该开始做综合性的器械训练，比如前面我讲的卧推，还有拉背，还有仰卧哑铃飞鸟，仰卧直上推等，做完这些动作之后再去做某部肌肉群的针对性的训练，比如哑铃弯举、拉力器下压、哑铃飞鸟等！道理是这样的：因为，综合性的器械训练的时候不单单是训练某一部分肌肉，还会间接地刺激另外几块肌肉的。就拿卧推来讲，它主要是训练胸大肌的，但是它还会间接地刺激你的三角肌（就是肩膀）、三头肌（上臂后部）等肌肉群，就拉背来说他不只是刺激你的背括约肌，同时还会刺激你的三角肌、三头肌和二头肌（上臂前部）等肌肉群。科学可以证明，训练完综合性器械之后再去练针对性的局部肌肉是最有效的！

还有就是，不要只去重点训练胸肌和背肌，其他的肌肉群也一定要同时锻炼，要不以后就该发现肌肉型非常难看的。

下一个就讲这个器械重量的问题。对于个人需要训练的重量是因人而异的。但是在健身行业里有一个名词叫“RM值”，这个值大概意思就是什么呢，就拿卧推举例，当你第一组开始做的时候从推第1个推到第12个的时候没有力气再推13个了，那么这个重量就是你的“RM值”，那你接下来就要以这个重量去练，随着你训练的进行，这个值会提高的！具体的操作是：热身之后，比如拉背，每次做4到6组，每组做8到12个，每组之间休息不要超过1分钟！做完拉背休息片刻，再去做卧推，也是同时做4到6组！做完了看你自己的体力情况，如果可以，再去做哑铃飞鸟和哑铃弯举等针对性的训练，最后以仰卧起坐和两头起训练腹肌作为收尾工作。不要练完之后马上洗热水澡，休息片刻再去洗澡，但水温不要太烫！

还有就是，你说的你的时间问题。因为你是白班和夜班倒班，所以我分析了一下，建议你白班的时候上午去练，下午一定要休息、睡觉！晚上再去上夜班，这样就可以利用下午这段休息的时间可以让肌肉好好的休息一下！告诉你，肌肉真正生长的时间是在锻炼之后休息的时间段里，训练的时候的肌肉变大那是肌肉处于肿胀状态，并非肌肉已经生长到那个程度了。所以，让肌肉休息非常重要！

下一个，就要谈到饮食。训练前如果饿的话可以少吃一点东西（绝对不可以吃饱），我本人训练之前是喝一袋牛奶！训练完60分钟到90分钟之内最好好进食高蛋白食物（比如牛奶、鸡蛋、鱼肉、鸡肉等），因为这时候的肌肉生长最需要蛋白质！再加上适当的蔬菜、水果之类，补充一些维生素！

最后是你提出的隔一天还是每天都去的问题！应该是隔一天去一次为好！上面我说过了，肌肉是需要生长的！可以根据你的上下班时间调整好训练日期，觉得很劳累就可以间断一次！但是不要间断几次！

哎呀，敲字敲的我手指都酸了！呵呵！我这有很多健身训练图，你留一个邮箱，我可以给你传过去，希望对你有用处！

好了，先说到这里吧，我这可是完全自主知识产权啊，可不是从别的网站上抄过来的呀，这分得给我呀，呵呵！

哪个品牌的蛋白质粉质量最好？

一、您知道美国FDA的健康声明吗？ 1999年10月，FDA发表了一项大豆健康声明：“每天食用25克大豆蛋白，可以减少冠心病的风险”（FDA是美国食品和药物管理局的英文缩写，是健康和卫生的 监督机构。由于该机构工作严谨、公正，从不带任何商业性质，更不欺骗消费者，因此该机构发表的健康声明一直被世界各国 和人民所认同）。 为什么FDA这么重视大豆蛋白的作用呢？众所周知，蛋白质是生命的物质基础，是人体细胞和组织的主要组成成分。它构成人体细胞组织，并参与和调节体内物质代谢，促进智力发育等重要生命活动。人体蛋白质由20种氨基酸组成，其中有8种是人体不能合成的必需氨基酸，必须通过食用动、植物蛋白获取。动物蛋白食品在供给人体蛋白质的同时，也带来了大量的胆固醇、脂肪，过多的胆固醇和脂肪会导致高血压、高血脂、心脏病等“富贵病”，给人类健康带来很大的危害，因此人们开始关注植物蛋白食品。经过长期研究发现，在所有的动植物蛋白食品中，大豆蛋白质最有营养价值。不但富含人体必需的8种氨基酸，而且各种氨基酸的组成比例也最适合人类成长、保养、体力劳动等需求。 二、为什么每天都要补充百爱高钙蛋白质粉？ 1、有效保障人体的正常生理需求 蛋白质是人体氮元素的主要来源，不但能提供消耗的部分能量，还能用来合 成新的组织。成人体内蛋白质约占体重的17%，每天都有3%的蛋白质参加代谢更新。婴幼儿、青少年、孕妇、哺乳期妇女，除了维持组织蛋白质更新外，还要合成新的组织。当体内蛋白质不足时，人的基本生命活动就会受到影响，可导致儿童、青少年生长迟缓，体重过轻，智力发育障碍；成年人出现疲倦，体重减轻，贫血，血浆白蛋白降低，甚至水肿；并可引起妇女月经障碍。食用百爱大豆蛋白质粉，可有效防止或改善这些症状。 2、预防心血管疾病的发生 心脏病在西方发达国家中，是导致死亡的第一杀手。血浆胆固醇含量高是导致心脏病的主要原因。饮食中动物脂肪可以提高血浆胆固醇含量，是导致动脉硬化、诱发心脏病的重要因素。饱和脂肪酸、胆固醇、血胆固醇过多与心脏病有着直接联系，减少血浆胆固醇，也就减少了心脏病的发病危险。1982年，多国科学家分别在意大利和瑞士，对高胆固醇患者采用大豆蛋白质替代动物蛋白质对比实验，结果证明每天摄取50克大豆蛋白，其血浆总胆固醇量下降了20%，这项研究证明大豆蛋白质可以降低高胆固醇患者的血脂和胆固醇对心脏的不利影响。 在美国，医生建议心脏病患者在使用降低胆固醇药物之前，食用大豆蛋白质。因为大豆蛋白质既非药物（无毒副作用）又便宜，能有效预防心脏病，并且没有任何副作用。 3、替代动物蛋白，减轻糖尿病患者肾脏负担 肾病是一种常见的长期糖尿病并发症，20%多的糖尿病患者肾功能受损。摄入动物蛋白，将增加肾脏负担，从而导致病情的加重。大豆蛋白质通过降低血浆胆固醇含量，起到防止和减轻动物蛋白对肾脏的损害。通过对肾病患者的饮食治疗观察，用大豆蛋白质替代动物蛋白效果最好，肾病患者也乐于接受含有大豆蛋白的食品。 三、什么人群最需要百爱高钙蛋白质粉的呵护？ 1、孕妇及哺乳期妇女：除满足自身需求，供给胎儿和婴儿的生长发育更需要补充大量的蛋白质。营养专家提醒孕妇：当怀孕到5个月时，是胎儿发育成长最快速的时期，不仅要补充蛋、肉，最好每日吃100-150克大豆蛋白质，尤为有益。 2、成长发育期的儿童和青少年：处于成长发育重要时期，新陈代谢速度快，补充充足的蛋白质，有助于身体发育和智力提高。 3、素食、偏食者：人摄取食物要均衡，素食者不能从食物中摄取动物蛋白 质，补充大豆蛋白有利于营养平衡。嗜好肉制品的偏食人群，增加大>>

蛋白质粉十大品牌排行榜什么牌子好？

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什么牌子的蛋白粉好？

我也和一样。我是极度偏瘦，怎么吃都不胖的。有些时候光吃不行的，像我们这种瘦是因罚我们的消化功能不好，营养没有办法吸收。我们首先要把胃养好，不能一味的给他增加负担，平日尽量少吃多餐。

蛋白质粉，什么牌子好

统一降价了，还开始销售肌肉科技，欧普特蒙，bpi，mp，ALLMAX，bsn等品牌的补剂，需要的私信

哪个牌子的蛋白粉最好？

蛋白分很多种，有植物蛋白和动物蛋白，动物蛋白一般就是指的乳清蛋白、酪蛋白这些，它比植物蛋白好吸收。乳清蛋白来自牛奶（牛奶的蛋白质里20%是乳清蛋白，80%是酪蛋白；而人类的母乳中蛋白质里40%是乳清蛋白，60%是酪蛋白。100g牛奶里只有不到1g的乳清，所以这东西不便宜），因其纯度，吸收率，氨基酸组合等被称为是“蛋白质之王”。所以，因其口感最好，质量最好，对于大多数人来说，乳清蛋白是综合性能最好的蛋白粉来源。我个人这么多年来也吃过很多种，现在目测最好的是加拿大的美源康富ABD活性因子，它比乳清蛋白更高级，是活性的乳清蛋白，还可以自己调口味。建议新手还是乖乖地吃活性乳清蛋白，买大牌子，挑自己喜欢的口味，慢慢调整吧。

哪个品牌蛋白质粉好

蛋白粉这种东西还是别从国内买了（鱼龙混杂，掺了激素或其它成分咱也不知道），建议你去iherb网站看看，是个美国的购物网站（但支持中文页面），新用户使用ZRD168的优惠码还能有满减优惠（结账时在“优惠码”小方框里输入ZRD168即可），我不知道你是为了健身还是为了日常保健提高免疫力，如果是保健的话推荐nowfoods，性价比高，蛋白纯度也高，还可以选择口味，如果资金充裕可以买garden of life（好像叫这个名，不过贵了些但绝对比那些chuanxiao品牌便宜），像什么安利之类的就算了吧，chuanxiao产品大家都懂的。我是健身用蛋白粉，一般都是从iherb上买欧普特蒙的乳清蛋白，增肌效果明显。纯手打，望您采纳。

什么品牌的蛋白粉好

就你美蛋白质粉，乌鸡骨为原料，含有27种微量元素，保证人体健康。健康美才是最重要

什么牌子的蛋白质粉比较好？

一直吃纽崔莱的，感觉挺好。

哪个牌子的蛋白质粉好

美乐家，美国的牌子，价格更实惠

健身吃什么牌子的蛋白粉呢？

健身的还是吃乳清蛋白才行，植物蛋白不是很管用，也不好吸收。

健身房的蛋白粉比较贵，网上的便宜，不过网上假的功多，网上正规的大经销商的价格略高，但是一般5磅重的进口蛋白粉也就在330-400多之间，比健身房的便宜很多。经销商的话比如瑞商，盈奥之类的是比较保险的，你可以去看看健身杂志，上面介绍的国内的网店都比较正规，正规的也就几家，地址要看好，有冒充的，那几家正规的不会有假，但是保质期一定要问好。