什么运动能使声音变好听唱歌也很好听？

楼上是百度来的。

我跟你说，运动不能让你的嗓音变好听，嗓音是天生的，没有任何办法能让你嗓音变好听。

要唱歌好听，这个“好听”包括的东西就广泛了。

如果你才11岁，要让嗓音好听还是来得及的，不知道你到了变声期没，如果是正在或者还没有到变声期就好办。在变声期，切忌不要大声说话，不要哭，不要破折喉咙喊，最好喉咙不要生病。不要吃太多辛辣食物，尽量细声细语说话。也就是说在这个期间让你的嗓音保持在最健康和干净的状态，那么变声期过了，你就会有个好嗓音至少是干净的不沙哑的嗓音。

在你有了好嗓音的前提下，经常锻炼运动，有助于增加你的肺活量，肺活量够大，气就够足。唱歌气息就足，当然唱歌要好听，还要练习技巧。要从基础的，练气，练发音和音准，咬字，情感，表情

等等~~~

平日不运动，一下子运动猛了，有点受伤。肌肉是不会响的，响的是骨骼滑膜，一般骨骼滑膜里面是有润滑液的，但是运动量太大，润滑液用光了，就响了啊。平日不运动的人一下子运动太多就这样，以后运动要循序渐进，运动前热身，运动后放松，身体就不会出状况。

健身房是一个嘈杂的地方，为了避免枯燥、提升健身效率，健身房通常会放一些有节奏感的音乐，或者我们自己也会戴着耳机听音乐，声音普遍都比较大，往往超过90-100分贝。

除了大声的音乐，健身房里跑步机、举重等器械的撞击声，都可能成为耳鸣和噪声性耳聋的“催化剂”，造成不可逆的听力下降。

健身房里健身器械的撞击声是短促而高强度的声音，对耳朵的冲击力大。

长时间处于这样的噪声环境，很容易损伤内耳耳蜗，出现高频听力下降和耳鸣的症状。

壹听健康温馨提示：

如果在健身房待久了，出现耳鸣症状，建议及时走出健身房，到安静的环境下。

此外，如果健身房播放的音乐太大声，我们可以向健身房负责人反映，礼貌地科普护耳知识，相信大多数都会采纳我们的意见。

当然，如果意见不奏效，我们还可以戴上防噪耳塞，或是戴上降噪耳机听音乐。但要注意听音乐的声音不要超过设备的60%，时间不超过60分钟。

现在的年轻人，已经逐渐关心到自己的身体，因为很多人由于工作而疏忽了锻炼，身体免疫力在逐步降低，但是还好大家的意识已经逐渐关注到这一点。

健身是一个非常好的运动，平时在健身房里运动一个小时，每周去三次以上就可以。很多人在健身锻炼的时候，会发现关节处有响动，首先我们要知道关节有响动的同时，是否有疼痛感，如果没有疼痛感，大部分都是正常的关节反应。

就像我们小时候总喜欢掰自己的手指，关节一样会发出嘎嘣嘎嘣的响动。这都是关节的一种正常压力释放，不会对关节处造成任何的影响。

还有一种原因，就是关节当中水分的快速流失，所产生的响动，而关节当中的液体当中，也含有空气才会发生异响。

这种关节当中的水分，也被俗称为关节液。这两点都是非常正常的，还有一点原因，那就是膝盖当中软骨和骨头进行摩擦所产生的声音。

在软骨当中没有任何的神经和血管，所以不会产生疼痛感，但是这种软骨是不可再生的，当长时间的摩擦之后，会产生关节炎等相关症状。

所以针对某一些运动所发出的响声，我们要看发出响声的部位，结合这几点来判断，但大多数都没有问题。

有时候发生这些异响，是因为我们第1次做这个动作所产生，也许第2次的时候就会减少。而且健身这个活动，也一定要在教练的监督下和指导下来完成。