什么是青春?

青春的意思是春天、青年时期和美好的时光。

基本释义

1、春天。春季草木茂盛，其色青绿，故称之，

2、青年时期；年纪轻，

3、年龄，年岁，

3、美好的时光；珍贵的年华，

5、酒名，六指年轻时代。

引证：老舍《骆驼祥子》十七：“她没有过青春，而将来也不会有什么希望。”

例句：　刘大白《春底复活之群》诗：“只要人心活着，青春总有来时。”

扩展资料：

近反义词：

一、芳华其释义有：

1、香花。

2、美好的年华。

3、茂美。

例句：回首有你的岁月刹那的芳华，落上伤口片片，如海般得思念，在时光里层层堆积。

二、苍老基本释义

释义：

1（面貌、声音等）显出老态：病了一场，人比以前显得～多了。

2形容书画笔力雄健。

例句：《二十年目睹之怪现状》第四二回：“还有个法子，你只看字迹苍老的，便是个老头子。”

青春期是一个好奇而又不固定的阶段，什么事情都想去尝试，去体验，却又没有耐性，忽冷忽热，很不专一。爱激动又好胜，做事不考虑后果，悲喜相交，苦乐同在，悔恨并存。

青春、就像春天，一个美丽的、被夸张的季节。是人生命之花、人生命中最美好的一段时光。

青春是为自己一生奠定基础的时期，青春是人最宝贵也是最短暂的，应珍惜分秒时光，去学习无穷的知识和智慧，为理想、奋斗目标去拼搏奋斗。

青春最有前途、最有精力、最值得骄傲的黄金时刻，这个阶段的人，记忆力是人最佳时刻，年轻时不育知识到老也不会有乘凉的树荫。 无论是谁在年轻时荒废了学业，他不仅失去了过去，而且也葬送了未来。

青年者，人生之王、之春、之华也。

处于青春期的孩子，大脑发育尚未完全成熟，一旦有了来自于外界的刺激与影响，就会产生无法控制的情绪波动，通常人们所说的叛逆期就在此年龄阶段。

青春期的孩子，独立意思逐渐增强，对于父母的说教会有选择性的排斥，稍有不如意，就会产生强烈的心理对抗，感觉自己的行为被控制，容易产生逆反心理，对此，做父母的，不要一味的顺从，这会导致孩子是非管念的混淆。

青春期的孩子，世界观逐步开启，对于外界尚处于懵懂的初级认知，但又有着极强的自尊，不喜欢被约束，希望自身的价值得到他人的认可，甚至有些盲目的自大与自负。

对此，家长应该循循诱导，不要粗暴的管教，这样只会加重其逆反心理。生活中不乏有些青春期的孩子，在外界因素的强压下走向了极端，导致这样的结果，不排除家长不够成熟的教育方法。

孩子的长大与成熟需要过程，理解孩子青春期的冲动，跟孩子做朋友式的交流，在潜移默化中给孩子提供恰当的心理暗示，尊重他们的思想，让其顺利的走过这一青春心理期的严冬。

青春期也就是人的青年时代，人在青年时代才初此踏入 社会 ，对 社会 缺乏经验，遇事是一头雾水，什么都不懂，遇事容易冲动，干工作也是这山看见那山高，没有个稳定性，这是人生青春期最大的弱点。可是，一个人在青春期脑子太单纯，缺乏 社会 经验。如果一个人在青春期遇见一个良友，这个良友会把这个人带向正确的人生道路上来，会使这个人走向辉煌。而如果遇见一个坏友，这个人甚至就会毁掉自己的一生。这也就是说跟啥人学啥人。但是，人在青春期一定要有自控能力，也要有分辨能力。什么是正确的事，什么是错误的事，什么人可以交，什么人不可以交。所以，人在青春期一定要多学，多看，多了解 社会 ，勤读书学习，多向良师益友学习，把握好人生方向，才能一步一个脚印，走向更加辉煌的人生。

这是每个人成长过程中必经之路，从依赖走向独立，因为适应能力和心理防卫机制尚不成熟，而出现心理失调，心理异常，自我认识与其本身的实际情况接近，适应 社会 能力就强，而相反适应 社会 能力就差，造成这个年龄段的人情绪波动大。也就是青春期综合症。随着年龄推进身体足步完善各项指标，足步正常而青春期波动会消失。这个年龄段的人应本着多跟 社会 各方面的人交往交流勾通，让自己足步适应 社会 ，适应这里的环境，这里的人，这里的生活，多向有经验的人学习，学习人家的长处，来弥补自己的不足，越接近

这个 社会 ，接近你工作的地方的环境和人，同他们打成一片，成为朋友，你会爱上你现在学习工作和这里的人，渐渐走出青春期而成为，稳重积极向上，充满阳光标准的帅哥 美女。情系广播义兰传媒提醒：青春期这个年龄段的男孩，女孩，非常单纯也是刚刚步入 社会 ，经验少，家长和学校要正确引导，让他们走正确的人生道路，这个非常重要，是问题的关键。不给那些不怀好意的要拉他们下水的坏人，可乘之机。情系广播义兰传媒。

解决孩子青春期波动最好的办法就是和孩子共情。共情是指在与孩子交流时，了解孩子的生理、心理、年龄、思维特点，从而，能进入到孩子的精神境界，体会孩子的感受。用孩子能接受的方式润物无声，从而，让孩子入脑入心地接受你的教育。就是我们常说的“将心比心”。

共情是一种爱，有了爱才能理解对方。并把这种理解以关切、温暖、尊重的方式表达出来。共情也是一种共鸣，让孩子感觉自己的想法和情绪在自己的心里和父母的眼里都有存在的理由。这样，爱的阳光雨露会滋养得孩子和爸爸妈妈之间沟通无限，他有话要说，也愿意说。

我初三物理老师，也是我的班主任，还是我们夫妻的恩师和引路人-----杨老师，他教学艺术高超，师德高尚，爱生如子，深受家长，学生爱戴。杨老师由一个班主任升职到初中校长，又升迁到教育局办公室主任，是一位教育大师，实现了他人生事业无比辉煌。可是，由于长时间忙于工作，没有时间教育孩子，和孩子沟通不好，自己的儿子上学时不听话，逆反特别厉害。如今都四十岁了，父子感情还不太好，一见面说不三句话，就吵起来。最近，杨老师的孙子，小学时成绩还可以，考上了市一中，不到一学期，在班级里吸烟，喝酒，谈恋爱、上网，逃学，成绩倒数第一。然后，就不去上学了。整天刁着烟溜达，或者一整天躺在床上睡觉。老师，爸爸妈妈爷爷奶奶谁说他就和谁干上。简直刀枪不入，汤水不进。

老师找到了我，我也十分着急。我找到了孩子，像医生一样，望闻问切，把脉问诊，确定病情，然后对症下药。这个孩子聪明灵活。但是十分强势霸道，刁蛮任性，精明干练，虚荣攀比。对父母十分不满，对同学积怨很深。对此，我知道：教育就是发现优点，不能发现孩子的优点和天赋,教育就是伤害。在发现孩子的优秀及天赋的基础上，一定要注意语言及行为上的引导，这点做好了，就顺畅了。不能适应孩子的天性和天赋的教育，最终对孩子的伤害最大，应为这本身就违背了他的本性，会让他痛苦一生，而无法解决，也造成很多问题的出现，很悲哀。

我就让他自己列举了他的优点，他说出了28条。然后我再顺势而为，激励、唤醒他内心上进的火种，慢慢地孩子态度改变了。我们2个小时的谈话，他发生了很大的变化。临走时，向我深深地鞠了一躬，并且十分感谢。说：一定去学校上学，不再耽误时间了。

接着，我又把孩子的爸爸妈妈叫来，给他们做了很多工作。我告诉他们：

爱，比教育重要一万倍。为人父母，不该急于用自我的成见，去否定孩子的感受，也不该用焦虑的头脑，去审判孩子的作为，更不该用所谓的正确，剥夺孩子体验的权利。

我们要蹲下来，以一颗谦卑敬畏的心，与孩子共情共鸣，和孩子相连相接，让孩子在被看见被理解被尊重中，建立遵循内心感受和自我意愿的秩序和热爱。因为，真正影响孩子一生，并非知识，而是体验。真正伴随孩子一生，并非说教，而是和父母的 情感 链接。

他们回到家后，迅速转变了角色。夫妻和睦，孩子和爸爸妈妈交流亲切，互通有无。也回学校学习了，期中考试孩子语文成绩113分，数学107分，英语110分。这可喜的变化源于对教育规律的尊重。共情教育让你对孩子更有耐心、细心，更静心。共情给你和孩子关系的润滑剂，是幸福的桥梁，是教育的法宝。

青春期孩子的大脑额叶还没完全发育好，情绪管理能力比较弱。这时期孩子的大脑还会预设敌意，他们很容易被激怒，哪怕是感觉到一点点的敌意，都可能激发强烈的对抗，容易过度解读别人的情绪。有时候父母一点点批评，尽管出发点是好的，也会引起孩子的情绪波动。所以，面对情绪波动较大的孩子，个人建议：

1不要和孩子计较，避免发生冲突。

如果孩子态度不好，情绪失控时，别和他计较，让孩子情绪平稳后再问问他。问他有什么事，感觉是什么。因为给了孩子平息情绪的时间，他就会理性地与你交谈，描述自己的感受，对孩子也有安抚作用。

2倾听，不动声色。

当孩子情绪波动时，你看在眼里，不动声色，给他吃，给他生活上一样的照顾，关心他，不讲道理，不啰嗦，不要好心问他怎么啦！孩子愿说，你就倾听，点点头，重复他最后说的几个字。孩子不愿说，就不要去问，否则更激发孩子的情绪，甚至于后期有事根本就不告诉你。

3家长要帮助孩子建立积极的关系。

不要对孩子进行太多的说教，而是给孩子提供支持和帮助。因为说教太多，孩子会嫌父母唠叨，激发他们逆反的心理。家长还可以帮孩子建立积极的 社会 关系，对疏导他们的情绪很有效。

青春期情绪波动大是正常现象，青春期是一个人快速生长的时期，这个时期的孩子一方面急于摆脱成人的控制和摆布，确立自我，一方面又在积极 探索 过程中对一些人事及关系方面出现不可避免的受阻受挫情况，就像一个探险者，惊喜与恐惧迷茫共生并存，所以会相应出现一系列情绪波动问题。

遇到这种情况，作为家长，首先不要惊慌失措，更不要对孩子粗暴打压，否则容易引起孩子强烈反弹，不仅不能解决问题，反而会导致亲子关系紧张，要多安慰理解鼓励孩子；作为孩子，也不要惶恐孤独无助，有事多向朋友师长敞开心扉，寻求帮助，可以采取对话面谈或者微信电话书信邮件等多种形式。

总之一句话，遇到青春期情绪波动，要认可，要接纳，淡定应对，没有过不去的坎。

多专注于学习，少些波折自然少些情绪波动了。

在我们成长过程和生活经历遇到的人事物境中，由于过多痛苦记忆的累积和叠加，超过了身心承受能力就会导致神经功能紊乱。这也就是说从童年开始，包括母亲从怀孕期的心情和状态开始就已经逐步累积叠加了。如果孩子从小到大逆来顺受，一直被压着长大，在生活中再受一些相似相近的各种各样的痛苦、打击和刺激累积叠加超过了他本人的身心承受能力的时候，他就崩溃了。比方说我们的心灵就像一间小房子，如果这个小房子里装进了过多的垃圾就会臭气熏天。当这个小房子被垃圾塞满的时候，房子也就不像房子，像一个垃圾堆，他会招来各种各样的臭虫、苍蝇、蚊子。那么在他的心灵上存留过多痛苦的时候，他心灵承载的都是负性的情绪记忆。那他在生活中所遇到的人、事、物，境更多吸引来的也都是一些让他不顺心和不顺利的人际关系和各种逆境，慢慢累积叠加就会导致抑郁。这种情况在我们调理过程中所需周期最长的，因为它是一点一点叠加，直到最后一次创伤打击和刺激，就像我们常说的一根稻草压死一个骆驼。

我们需要从童年开始一点点清理，必须把所有记忆中的痛苦全部清理干净，他才能够在别人的帮助和协调下重新翻身站起来，重新走向正常生活。我们最近帮助的一个漂亮女孩就是这样一个案例：她父母都是控制性人格，父母两个人都是当领导的，孩子在家里没有任何发言权，从小到大都被父母左右控制着。从来没有满足过个人提出的需求，当然她有无数次的提出，却被无数次的拒绝，最后她就逆来顺受，一切听父母安排，坐着像一个木头人脸上从来没有表情，让她笑的时候也是很勉强，很困难。她的父母很难意识到自己的问题，他们觉得给孩子的都是爱，都是好的。但这个孩子受到的全是控制，全是父母的左右，父母的心愿从小到大给她叠加了无数的痛苦。到大学的时候，她已经承受不了了，幸亏她热爱音乐会，跳舞、弹琴，还可以帮助她释放一些，但是也招架不住持久的痛苦累积和叠加，后来她受到一点打击就崩溃了。

这个调理起来就比较慢，因为我们清理它的同时，还要改变父母对它的关系模式和方式。所以这就是成长过程的人、事、物、境中过多的痛苦记忆累积和叠加，超过了个体身心承受能力导致了神经紊乱，这也是抑郁发病的常见原因之一，也是目前世界性难题中最难调好的。说起世界性难题，大家都知道抑郁的康复率很低，目前医学上统计发现，通过药物控制保持勉强正常生活症状不明显的几率也就20%多，70%以上的人是很难翻转和康复的，只能终身依赖药物而且不敢停药。一旦停药受点刺激和打击，又会复发，这就是那些创伤记忆和痛苦在起作用。可以想象当一杯水里面装的垃圾没倒出来，你想在里面再装一杯纯净的甘露，那是不可能的。所以当这些垃圾还在杯子里头，虽然你看见面上是澄清的，但稍微摇动就会把底下的浑水搅起来了，整个杯子又都浑浊了。

个人原因的最后一个原因就是：人际关系紧张

大家知道我们都生活在关系里，亲友、夫妻、孩子都是关系，人就生活在关系里。其实很多得病的人无论从哪一方面讲，无论是身体的原因还是心理的原因，最终归结在关系里。我们的人际关系也是我们的心理关系，我们跟周边的人、事、物、境能够和谐相处，那我们就身心愉悦。如果不能和谐相处心里头总是疙疙瘩瘩，爱生气，情绪不断的上来，不断的伤害你身心的时候，我们就是在用情绪把自己给耗掉了。因为我们人与人都有个体的差异，也不可能所有的人都符合我们的要求。我们产生了评价，产生了自己的信念和行为习惯，形成了个性性格思维模式的时候，我们往往以个人的内心需求和内心的信念标准来评价别人，当别人不符合我们的时候，心情上、情绪上就会产生波动。这些人际关系的不和谐，也跟我们小时候缺乏和父母的良好互动，以及现在独生子女没有兄弟姐妹缺乏和同龄人在一起互动造成的。我们发现大部分人际关系紧张的孩子跟父母的关系都是被父母过分控制，并且小时候和同学关系、老师关系也很难相处好。

一路走来备受人际交往的创伤，最后导致自己实在接受不了。社会也不能接受自己，最后自己能量每况愈下最终孤独无助，就把自己封闭了。打一个简单的比喻，我们的心在童年的时候是非常敞开的，就像贝壳一样，没有任何危险的情况下贝壳是开放的，是张开的。我们的心就像贝壳里柔软的嫩嫩的肉，当我们受到外界刺激，比如说拿一个尖锐的东西刺激一下，贝壳就会迅速关闭起来。当他慢慢张开以为很安全的时候再次受伤，反复几次时间长了这个贝壳就会紧紧关闭。有严重的不安全感，使他对周围的环境有恐惧感，这个时候你再想打开这个贝壳就非常难了。

所以我们人的内心就像这个贝壳一样，多次受伤以后就会关闭，关闭以后我们接受不到外界的能量。当内心关闭的时候你和周围的人互动不起来，相当于你和周围的群体能量不能融为一体，成为一个孤阴不长、独阳不生的一种状态。那么你的能量就会越来越低，越来越小，最后身心能量不足。

这两次我们分享了个人方面的四个原因他们是：持久压力、应激性创伤，打击痛苦记忆的累积叠加人际关系紧张。

进货渠道不一样，克数不一样，所以价格不一样。

都是成套系列的。有一百多块钱的。有二三百的。还有四五百的。同样是一套系列一百多和四百多块钱的，质量要差的很多。比如说精华水。一百多块钱就特别的就像水一样稍有一点儿保湿的作用。

而500块多块钱的精华水特别的厚实，擦在脸上即有保湿又有紧致的感觉。这就所谓便宜有便宜的说法。贵有贵的道理。

您好,我就为大家解答关于什么是青春，什么是青春相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、青春期（又称青少年期）是儿童期至

您好,我就为大家解答关于什么是青春，什么是青春相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、青春期（又称青少年期）是儿童期至成年期的过渡时期，体格、性征、内分泌及心理等方面都发生了巨大变化，人体生长发育是继婴儿期后出现的第二个高峰，各组织器官由稚嫩走向成熟，由能力不足趋向功能健全，世界观及信念逐步形成。

2、青春期开始的标志是第二性征出现。

3、褪黑素可抑制青春期发育[1]。

4、en:Kallmann syndrome病患也无法进入青春期，还常伴随有嗅觉障碍[1]。

5、对于青春期何时结束，没有定论，因为它是体格、智力、社会、法律、和心理等多个因素的结合。

6、在某些地区，常以完成了性发育，具备了生育后代的能力为其成年的标志，即使身高发育还会继续。

7、从认知方面讲，当一个人能够进行抽象思维时，就在这方面达到成熟。

8、从社会学角度讲，如果一个人能够在社会上自立生活，或者选定了一种职业，或已婚，或建立家庭，就可以说已经达到了成年期。

9、从政治角度讲，一个人能够行使选举权（一般是18岁），没有父母许可也可以结婚，可以参军，或者担负民事责任，就可以算作成年。

10、从心理学角度讲，能发现自己的个性特征，不依赖父母，形成自己的价值观念，能建立成熟互相依赖的友谊和爱情关系，即意味着成年。

11、青春期是人生最后两个阶段。

12、 对青春期的阶段目前并没有统一的分期标准，有部分学者将其分为：青春期早期：第二性征开始出现至女孩出现月经初潮，男孩出现首次遗精为止，表现是体格生长突增，年龄约为11-13岁青春期中期：以性器官及第二性征发育为主，以女孩出现月经初潮、男孩出现首次遗精为该时期的开始，以第二性征发育成熟为止。

13、年龄约为13-16岁。

14、青春期晚期：自第二性征发育成熟至生殖功能完全成熟、身高增长停止，女孩在这个阶段开始出现周期性月经，年龄约为16-20岁性成熟[编辑]指心理或生理上已经具有成人拥有的特征。

15、性早熟[编辑]如果孩子因为遗传（包含性激素等内分泌失调）、生活环境（经济、家庭、同侪压力、教育或摄入过多环境荷尔蒙）等等可能原因，在心理或生理一或是两者层面上较一般孩子成熟，甚至可能是青春期提早结束。

16、生理变化[编辑]青春期早期的表现形式是身高明显增长，这种现象一般女孩发生在十一到十三岁之间，而男孩一般在十二到十五岁之间。

17、一般男孩比女孩发育更迟，发育速度更快。

18、青春期的生理发育影响到骨骼和肌肉的所有方面，甚至包括眼睛，大多数人都是这一时期出现近视。

19、女性[编辑]指从性器官开始发育、第二性征出现至生殖功能完全成熟的一段时期。

20、由于卵巢比睾丸发育早，所以女孩的身体发育要比男孩早1-2年。

21、女孩青春期起迄时间大约各为9-12岁及18-20岁。

22、身高、体重迅速增长；身体各脏器功能趋向成熟，神经系统的结构已接近成年人，思维活跃，对事物的反应能力提高，分析问题能力和记忆力增强；内分泌系统发育成熟，肾上腺开始分泌雄性激素刺激毛发生长，出现阴毛、腋毛。

23、生殖系统下丘脑—垂体—卵巢轴系统发育成熟，卵巢开始分泌雌激素、孕激素及少量雄激素，刺激机体内、外生殖器官发育，出现第二性征如：乳房隆起、皮下脂肪丰满、骨盆宽大、嗓音细高等，月经的来潮是青春期最显著的标志。

24、男性[编辑]大约十岁，男性睾丸和阴囊开始增大，阴囊变红，皮肤质地改变。

25、十二到十五岁时，阴茎变长，但是周径增大的速度较小，睾丸和阴囊仍在继续生长，出现阴毛，前列腺开始活动，出现梦遗。

26、十四到十五岁，阴囊和阴茎开始继续增大，阴茎头根充分发育，阴囊颜色较深，睾丸发育成熟。

27、心理变化[编辑]青春期的心理变化有：独立意向及求知欲强；想摆脱父母的监管，结交伙伴结成小群体；情绪多变不稳定。

28、在性心理上，青春早期会表现出困惑、不安、害羞，对异性疏远和反感，青春中期后则对异性转为好感，喜欢与异性朋友交往。

29、但思想单纯，社会经验不足，易受周围环境的影响，特别需要正确的指导和教育。

30、在这时候，青少年会非常留意自我形象，心理会出现反叛情绪。

31、一些青少年会对性幻想或好奇，或渴望恋爱。

32、 就是男生开始增长胡须，女生开始增长胸部，还有男女开始变声 青春期也称"青春发育期"，通常是在孩子10岁以后。

33、向成人过渡的以性发育、性成熟为特征表现，身、心全面发育的一个重要时期。

34、性的成熟是青春发育期的核心。

35、 青春期的主要变化可以概括为以下几方面： （1）性发育：包括性腺、性器官、第二性证的发育和性功能的具备。

36、 （2）青春期生长突增，形成第二个生长速度的高峰，在此期间骨骼系统和一些内脏器官显著增长。

37、 （3）循环系统和呼吸系统的发育促进了肌肉系统和神经系统的发育。

38、 （4）中枢神经系统和内分泌系统的变化是启动并完成青春发育的关键环节。

39、 （5）从儿童期的依附生活逐渐过渡到需要对家庭、社会承担责任。

40、青春期是智能培养、人格、品德塑造的重要时期。

41、 变声期：变声期特指14岁――16岁的青少年，因为喉头、声带增长而伴随的声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、局部充血水肿、分泌物增多从而导致说话、唱歌时的声音与儿童时代不同，并持续半年至一年的时期。

42、 变声期声带：声带发生变化是变声期的一个重要表现。

43、到了青春期，女孩的喉部变得狭小，声带较短、较薄、振动频率高，所以音调较高而细；男孩子的喉腔较大，声带较宽、较厚，所以音调较低沉而粗。

44、 声带疾病：由于青春期的孩子喜欢大声说话唱歌，随时随地都爱表现自己的嗓门大。

45、殊不知稍不注意就殃及了正在生长的声带。

46、这时的声带异常娇贵，一不注意它就会出现充血、水肿，或者发生声带小结或声带息肉，轻者导致发音疲倦无力，音调改变；严重的出现声音嘶哑甚至呼吸困难不能说话。

47、 变声期声带保养： A 使用：正确使用嗓子，不要过度滥用嗓子高声喊叫或无节制地大声喧哗，尤其注意不要过度唱歌，青春期用嗓过度可能导致终生声音嘶哑。

48、 B 保暖：避免着凉、感冒。

49、尤其要注意冬天的保暖，尽量不要穿低领衣服，注意脖子保暖从而避免口腔、喉部受冷。

50、着凉、感冒都会加重声带的肿胀和充血。

51、除了注意随天气变化而适时增减衣服和被褥外，适量参加一些体育活动，每天进行体育锻炼增强体质，对声带的健康生长发育也大有好处。

52、 C 锻炼：劳逸结合，生活有规律，保证睡眠充足。

53、不要熬夜，每天保证7小时以上的睡眠时间。

54、 变声期保护好嗓子 健康饮食养声带，原则： 一，不吃或少吃刺激性食物，尽量不吃酸、辣、苦如大蒜、辣椒、生姜、韭莱等，因这些食物会刺激气管、喉头与声带； 二，冬天不喝太烫的开水，夏天不吃太凉的冷饮，剧烈运动后不马上喝冷水； 三，严禁吸烟喝酒。

55、烟酒中的有害物质对青少年的生长发育(包括声带的生长发育在内)是非常有害的； 四，主食及副食都应以软质、精细食物为宜； 五，不要吃炒花生仁、爆米花、锅巴、坚果类及油炸类硬且干燥的食物，以免对喉咙造成机械性损伤。

56、 推荐套餐 (1)胶原蛋白和弹性蛋白的摄入。

57、发音器官主要是由喉头、喉结和甲状软骨组成，这些器官又是由胶原蛋白质和弹性蛋白质构成的。

58、声带也是由弹性蛋白质薄膜构成。

59、因此，变声期的青少年应多吃些富含胶原蛋白和弹性蛋白质的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等。

60、 (2)B族维生素和钙质。

61、维生素B2、维生素B6能促使皮肤的发育；钙质可以促进甲状软骨的发育。

62、富含B族维生素的食物主要有芹菜、番茄、蛋类、豆类、动物肝脏及新鲜水果等。

63、富含钙质的食物主要有鱼虾、牛奶、豆制品等。

64、 少年发育成长进入青春期后，嗓音由清脆、稚气的童声向成人嗓音逐渐转变，这种声音的重建过程称为变声期。

65、 变声期开始的年龄常受多种因素影响。

66、我国南方热带地区，居住在大城市的开始较早，最早11岁，最迟17岁，一般在14岁左右；在北方寒冷地区，变声期通常推迟1年。

67、变声期持续时间约为1年，少数可达1年半至2年。

68、在此期间，声带长度急剧增长，男孩通常比变声前降低5个音至7个音，女孩可降低2个音至3个音，同时还会出现声音嘶哑、咽干、咽痒、咽痛、有异物感等症状。

69、变声期是少年自身发育的必然规律，是一种自然的生理现象。

70、作为家长，要教育孩子消除自卑心理，学会自我控制、自我调节。

71、为了身心健康发育，顺利度过变声期，应注意以下几点： 情绪稳定，睡眠充足 情绪紧张常常会造成声带关闭不全、水肿、长息肉等症状，所以要营造一个轻松、舒适的环境，让孩子感到精神愉快。

72、引导孩子适当开展体育活动，增强体质，但在变声前期和变声期，凡是能增加胸腔压力、使声带向内挤压的活动（拔河、举重等）应尽量避免。

73、睡眠不足会导致大脑供血障碍，使高级神经活动出现紊乱，不能有效地发挥对喉肌的调节和支配，从而引起声带痉挛。

74、因此，处于变声期的孩子要按时起居，每天最好睡足9小时，这是保护嗓子的重要措施。

75、 饮食丰富，营养全面 充足的营养既有利于全身各组织器官的发育，又有利于喉头、喉结、甲状软骨的发育及局部损伤组织的修复。

76、变声期主食及副食应以软质、精细食物为主，要多吃肉类、蛋类、乳制品及新鲜蔬菜、水果，少吃辛辣、煎炸（如爆米花、锅巴等）、坚果类等粗、硬、干燥的食物。

77、进食要细嚼慢咽，不要吸烟、饮酒。

78、 控制音量，保护用嗓 大声争辩、喊叫、高声唱歌最容易使声带受损、破裂出血，应尽量避免。

79、对于一些习艺的特殊少年，在变声期要与专业教师密切配合，选用适合少年变声前期、变声期音域变化的乐章教学。

80、在变声期练音、练唱的时间不宜过长。

81、少女在月经期间应停止练嗓。

82、 此外，对一些怀疑有变声期异常者，应及早请喉科医生检查，发现问题及时治疗 孩子的变产期是儿童嗓音发展的关键期。

83、一般来说，这个时期儿童嗓音变得怎样，决定着一生嗓音的好坏。

84、要了解孩子是否进入变声期，一要看年龄，二要看性别（男孩子多在12—14岁，女孩子多在12岁开始），三要看声音，这是关键的一条。

85、如果孩子处在变声年龄，说话嗓音发哑，唱歌时声音上不去，检查声带发现有充血，这说明孩子已进入了变声期。

86、 从人体喉部的生理结构看，在15—16岁发育成熟前，男女之间是没有多大区别的，因而这时男女声音差别不大；待到发育成熟期，男女喉头的生理形态便有了显著的差别。

87、男性喉头逐渐宽广，声带拉长，喉结突出，声音也逐渐变得重浊、低沉起来。

88、女性在这期间，喉头的变化不那么明显，因而声音变化不大。

89、在变声期，男孩子的嗓音通常要比变声前低8度左右，女孩子则降低3度左右。

90、此期间，还会出现声音嘶哑、咽干、咽痒、咽部有异物感等症状。

91、 变声期的持续时间平均为1年，最短为3—6个月，最长可持续2—3年。

92、此外，变产期的长短还与地域有关，南方的孩子变声期短些，北方的孩子，变声期则长一点。

93、 变声期大致分为3个时期：初期嗓音变化不大，说话、唱歌仍用童声，但有时会觉得对嗓音失去控制能力，发声不听使唤，发高音比较困难，声音不能持久，有时唱歌会走调或出现怪音；中期嗓音的变化比较明显，说话声调变低变粗，虽然声音仍带童音，但童声成分越来越少，成人声的成分逐渐增加；后期嗓音已完全变成成人的声音了，但仍有一段时间存在声音不稳定，控制不自如的现象。

94、 变声是人生发育的必经阶段，是正常的生理现象，不必担忧。

95、为了使孩子顺利地度过这个时期，家长要注意以下几点： 1．指导孩子学习青春期的生理卫生知识，让他们了解青春期前后的嗓音变化和身体的一系列改变。

96、 2．要使孩子保持心理和情绪的稳定。

97、研究表明，情绪紧张常常会造成声带关闭不全、水肿、长息肉等病态。

98、所以，让孩子感到精神愉快，对孩子安全度过变声期有重要意义。

99、 3．要有充足的营养。

100、临床中发现，不少说话声音粗糙的青年，往往与其身高、年龄极不相称、体质虚弱。

101、经查，原来是变声期营养不足所致。

102、因此，变声期一定要多吃些肉类、蛋类、乳制品及新鲜的蔬菜、水果。

103、不要吃辛辣、煎炸的食物，更不要吸烟、饮酒。

104、 4．要有充足的睡眠。

105、这是保护嗓子的重要措施。

106、睡眠不足会导致大脑供血障碍，使高级神经活动出现紊乱，且不能有效地发挥大脑皮层神经细胞对喉肌的调节和支配。

107、如喉肌中的碳酸、乳酸等废物排出不及时，一便会引起声带痉挛。

108、此外，睡眠还能使大脑、喉头得到休息。

109、因此，处于变产期的孩子要按时起居，每天最好睡足9小时。

110、 5．要教育孩子节制用嗓子。

111、大声争辩、大喊大叫、高声唱歌最容易使声带受损，孩子们应尽量避免。

112、 6．定期请喉科医生检查孩子的喉部，及时纠正孩子的不良习惯。

113、 要求学生在唱歌以外的时间里尽量地少说话，少用嗓子，避免长时间的高谈阔论、争论不休或呐喊助威。

114、情绪激动时，大笑不止或嚎啕大哭都应尽量控制。

115、中国有句古话叫“语多伤气”，正说明了这个道理。

116、大体说就是心理生理变化最大的那个年龄段是走向成年的重要阶段就是成年之前的那段日子。

悦木之源护肤品不同系列适合不同肤质的人群，具体来说，唤醒肌肤提亮肤色、榆绿木青春紧弹系列、韦博士刺梨焕亮系列适合所有肤质使用；白茶抗氧化系列适合中性和干性肤质使用；锯棕榈控油系列适合油皮和痘痘肌使用；韦博士灵芝焕能系列适合敏感肌和痘痘肌使用；复活草水润系列适合干性肤质使用。

悦木之源复活草水润系列，是基础的保湿补水系列，干性肌肤的话秋季就可以开始使用了。对于这个系列的产品，最值得买的是凝乳和面霜。

韦博士灵芝焕能系列是悦木之源的明星系列，如果不想买全系列，只入精华就好，其他的用别的产品替代。韦博士灵芝焕能系列主要功效是：修护肌肤脆弱、泛红等问题，对痘痘、痘印都有帮助。

韦博士刺梨焕亮系列可以美白淡斑，虽然是美白产品但却很温和，即使是敏感性肌肤也能用。锯棕榈控油系列可以祛痘控油，凝胶可以配合灵芝系列使用，效果明显。

榆绿木青春紧弹系列的补水保湿和紧致肌肤的功效非常好。咖啡因活力焕亮系列最值得购买的是眼霜，较为适合喜欢熬夜的人，有提亮眼周肤色的功效，吸收很快，用后无油，不用担心脂肪粒。

Origins悦木之源1990年诞生于美国纽约，隶属于全球最大高档化妆品集团雅诗兰黛集团。以天然为本，科学为证”为宗旨，创造高效天然的护肤及化妆产品。