健身房的大多都是喝哪种牌子的健身粉??

健身房的大多都是喝哪种牌子的健身粉??,第1张

健身的要点不是增肥增大,而是灵活控制全身每一块肌肉。在你没能清晰感觉自己身体的肌肉抽动控制其收缩放松之前,吃增肌粉的效果 只会增加肚腩的厚度,腰围的宽度,而且那个很花钱,一桶大概要400元以上。虽然广告上描述的增肌补剂含有多种微量元素,合理配方。但其实对初学者来说,是营养过剩的。

当然既然经常锻炼,适当的补充营养是必须的。但这个吃补剂补仍不如吃天然食物来补。

按个人4年经验来说,健身最需要增加补充的就如下几种,

1米饭,2鸡蛋,3枸杞。

米饭是最平稳的碳水化合物。相对来说,补剂糖分略高容易胰岛素升高导致肥胖。

鸡蛋营养价值很全名的蛋白质。虽然有大C常拿蛋白质含量说事,不过其实每天一般能吸收的蛋白质也就那么几克。每天20克以上那种是针对体重100KG以上体脂比低于12%的健身人士的标准。

枸杞,最好的补气食品。当你想运动又感到有气无力,耐力不足,提不起精神时,吃这个是最合适的了。洋参,人参也是很好的补品,前提是你买得起。

蛋白粉和增肌粉 那种牌子的用起好?

蛋白粉和增肌粉品牌及多,由于美国生物科技发达大部分运动补剂都出于美国,品牌有:肌肉科技、盖斯普瑞、BSN、欧普特蒙、肌肉牛奶、Muscle Pharm Creatine (MP)、AccuFitness 、 Advanced Muscle Sci、Anabolic Xtreme、AST、BPI Sports、CytoSport、Dymatize 、LG Sciences……都是相当好的品牌,至于适合哪种因人而异。 身体偏瘦有几种原因:新陈代谢过快;肠胃消化吸收功能差;长期作息不规律造成内分泌紊乱;饮食热量过低;消耗大于摄入;体内激素水平问题。大部分原因可以使用高热量碳水化合物食物弥补,消化吸收差者可以每天多餐以达到吸收最大化满足身体热量需求。 蛋白粉和增肌粉的差别在于蛋白绩主含蛋白质, 除去少数能量氨基酸外主要能量来源(碳水化合物)极少;增肌粉主含快速吸收的碳水化合物,蛋白质含量明显低于蛋白粉。大体重锻炼者只适宜补充蛋白质而体脂较少或者想在一定时间内快速增肌的人群则适合使用增肌粉。 平时多吃米面馒头,玉米,燕麦,荞麦,糯米,土豆,香蕉,葡萄糖,麦芽糊精这些高碳水化合物食物有利于增重。

肌肉增肌粉哪个品牌最好呢?

没有最好的,这个东西就是补剂,你努力锻炼补剂跟上长得很快。国产的康比特比较好,进口的肌肉科技的比较好

什么牌子增肌粉效果好

肌肉科技的增肌粉。作为外国品牌里销量前几名的,口碑效果都不错,不会偷工减料什么的,吃的人也挺多,毕竟牌子比较硬,在网上PQfitness可以买到。吃增肌粉想增重增肌重点要配合一定强度的锻炼。

增肌粉什么牌子最好?

没有最好的,这个东西就是补剂,你努力锻炼补剂跟上长得很快。国产的康比特比较好,进口的肌肉科技的比较好

增肌粉什么牌子的好点啊,给介绍下

增肌粉什么牌子都差不多,要配合蛋白质粉和适当运动。一般早上和晚上吃饭前食用,两小后适当做体力运动

增肌粉哪个牌子好,要在增肌粉品牌排行榜上

肌肉科技或者欧普特蒙,这两个牌子都是外国销售榜上的前几名。增肌粉等健身补剂还是选择外国的比较好,质量有保障,效果也好,不过国内没有直营实体店,需要到网上去买,比如PQfitness等。

什么牌子的增肌粉好?

直接上图,这款MHP增肌粉性价比在众多的所谓大牌当中还算得上是高的,

1、把UP YOUR MASS增肌粉跟水混溶的时候,133g增肌粉里面就含有46g蛋白质,58g碳水化合物,脂肪11g,完美的营养素搭配,让机体更好地吸收。

2、133g增肌粉只含有5mg的胆固醇,胆固醇含量极低,吃了以后不会发胖。

3、含有26g谷氨酰胺。当一个人进行当一个健美运动员进行高强度的训练时,他体内谷氨酰胺的水平会降低50%,身体为了补充这流失的谷氨酰胺,就会自行分解肌肉蛋白,这对于增肌是不利的。所以在健身的同时必须补充谷氨酰胺,防止蛋白质分解。

4、含有23g支链氨基酸。支链氨基酸对肌肉生长,强健与恢复很关键。它可以合成蛋白质,构建肌肉,提高胰岛素敏感性,加快肌肉吸收糖分的速度,抗分解,预防蛋白质分解,肌肉丢失。

5、碳水化合物种类特殊,属于慢性负荷型的。这种碳水化合物可以优化胰岛素的合成代谢,帮助机体形成紧实的肌肉,提供持续的能量,使糖原代谢快速进行,进而稳定血糖。

6、不含葡萄糖和蔗糖,不会增加脂肪储存。

7、大豆蛋白分离物,乳清浓缩蛋白,酪蛋白的比例为45:35:20,比例完美,可以同时满足肌肉氨基酸的快速,中速和慢速释放,八个小时长期作用于肌肉生长。

8、含有各种维生素,矿物质,例如维生素A,C,D,E,B1,B6,B12,烟酸,富马酸,生物素,Ca,Fe,P等等,这些物质对于肌肉生长以及人体健康都有好处,可以增强人体的免疫力。

什么牌子的增肌粉好一点

muscletech或者on的,都可以,不过要避免买到假的。真的网上pqfitness有。

增肌粉那个牌子效果好

1,美瑞克斯增肌粉

美瑞克斯赛霸增肌粉,被誉为全球最顶级的增肌产品,在世界范围内拥有大量使用者。包括全美知名运动员、欧洲各大足球联赛队员、世界大力士赛选手、全球搏击大赛选手、健身爱好者等等,已经成为知名运动健身场馆的必备产品。美瑞克斯赛霸增肌粉最值得我们称赞的是,高蛋白、高热量、低脂肪,增肌不增脂!赛霸极易为人体吸收与消化,无论是普通人群还是正处于艰苦增重训练中的人,赛霸都是很理想营养补充品。

2,BSN增肌粉

BSN是最近几年刚刚兴起的品牌,商品比较有竞争力,卖场推广活动力度大。BSN增肌粉单次使用热量可以达到630千卡,对增加体重作用显而易见。欠缺点:卖多少钱比较高,国内缺少正规途径销售,多数情况有假货,建议在淘宝网上获得你所需要的产品,能够查找真货假货。

3,Muscle Tech增肌粉

Muscle Tech是在加拿大注册的美国营养补剂公司,产品以高科技,多添加为特点。氨基酸的搭配非常全面而科学。

4,康比特增肌粉

康比特健肌粉升级版,听名称即明白是更新版,低热量、高蛋白、低脂肪是我们所推崇的,吸收也很好。欠缺点:所需要的人偏少,相对适合以'只需要增重'为目标的人群。 以上所述是我们自己试吃,花了50天时间评判出的增肌粉答案。中国增肌粉交易市场比较小,商品也更是少,不出 名的小品牌并没有在我们的检测计划中,这儿希望大多数人买增肌粉一定要认准大牌子。 5,优恩重肌粉

提供日常饮食难以满足的充足能量,可有效促进肌肉增长,增强肌肉力量,提高肌体恢复速度。营养全面,含丰富的碳水化合物,更含30%进口优质乳清蛋白及多种维生素、矿物质。脂肪含量极低。

以上就是我所知道的增肌粉十大品牌排行榜,中国增肌粉市场比较窄小,产品也更是稀少,不知名的小品牌并没有在我们的评测计划中,在此呼吁大家买增肌粉一定要选大牌子。

什么牌子增肌粉好?

现在的话,健身补剂的这个品牌是很多的,相对而言肌肉科技还是很不错的,我之前一直都是在使用肌肉科技的这个牌子,我感觉还是可以的,你也可以去看看吗

乳清蛋白是从牛奶乳清中分离提出的,具有纯度高、吸收率高的特点。大豆蛋白是源于大豆的一种植物蛋白,除了构成生物有机体以外,其含有的免疫球蛋白、抗体都具有维持机体免疫功能的作用,且植物蛋白还可以有效地保障人体正常的生理需求。

好的健身蛋白粉的牌子推荐:汤臣倍健、欧普特蒙、优恩、健安喜、纽崔莱。

1、汤臣倍健

蛋白粉是汤臣倍健主打产品,其中健身的蛋白粉有:汤臣倍健乳清蛋白1360g,是新西兰进入乳清蛋白粉,14种维生素和矿物质,复合蛋白多重梯度利用,非常适合健身和希望锻炼肌肉的人群使用。

2、欧普特蒙

一个来自美国的品牌,蛋白质含量高每份有24 克蛋白质,脂肪含量低不足一克,100%来自乳清的蛋白。性价比极高的蛋白粉品牌,推荐gold standard系列,口味丰富,营养均衡。

3、优恩

在34g的该产品中就含有24g的蛋白质和百分之七十的蛋白质,是一款相当强大的产品。目前热销的是:3磅的白金乳清蛋白增肌粉,服用后的效果非常不错,好评率97%,回头率也高达80%以上,价格也仅需299元/罐。

4、健安喜

在蛋白质粉十大品牌排行榜中,健安喜始创于1935年,多年来专注于维生素、运动营养品、矿物质等补充剂产品的经营,并采取严格的检测制度,按照它独创的质量保证措施,以此确保让顾客在购买和使用时能更加的安心。

5、纽崔莱

纽崔莱是隶属于安利公司旗下的品牌,多年来专注于营养食品的研发,为此还专门建立了自己的有机种植农场,秉持着天然的种植方式,坚决不使用任何的除草剂、杀虫剂等农药产品,致力于用最完善、最科学的经营模式,来给予顾客一流的营养品。

蛋白粉选购注意:

1、看品牌

蛋白粉毕竟是一种需要每天食用的营养补充剂,进入身体后是会被身体吸收的,因此在选购的时候,应当选择知名品牌,大牌子、大公司对自己产品的质量监控都比较严格,产品品质有保障,长辈吃了,才比较令人放心。

2、看蛋白质含量

蛋白质含量的高低在一定程度上也代表着蛋白粉制作工艺的精细度,制作工艺越精细,代表产品的质量会更高。另外,蛋白粉中蛋白质含量越高,每日服用的量就会越少,也更加方便。

-康恩贝

-欧普特蒙

-优恩

-健安喜

-纽崔莱

健身蛋白粉分为不同的人群所适用,如果是针对身体比较消瘦的人群,想要增加肌肉的话,那么就要选择增肌蛋白粉,如果是微胖人群,就适用选择乳清蛋白粉,如果是专业的运动员想要增肌的话,那么适合选用正氮蛋白粉,不同的种类,它相关的品牌也不同。相关健身蛋白粉比较好的品牌有以下几个,第一个品牌是康比特蛋白粉,第二个品牌是,汤臣倍健蛋白粉,第三个品牌是美瑞克斯蛋白粉。而这其中最好的健身蛋白粉是康比特乳清蛋白粉,因为这款蛋白粉当中的成分主要是以进口的上好乳清蛋白为原料,对于健身的人群来说,更有利于身体健康,同时他口感比较好,香味浓郁,不添加一些不利于身体健康的物质,即使是凉水也可以冲开。以上所述就是健身蛋白粉哪个牌子好,现在我们知道了比较好的品牌是康比特这个品牌,所以大家在购买健身蛋白粉的时候可以参考以上为大家提供的品牌,同时也可以根据自己的需求购买其他的品牌。因为不同的品牌,它的优势各不相同。

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