你看过最好看的腹肌是什么样的？

漂亮，匀称，六块巧克力腹肌，形状优美，就是漂亮的六个方形，并且肌肉结实，但是又不会因为过度结实而太夸张。不得不说，就算对肌肉没有特别兴趣爱好的我都忍不住春心萌动了~嘻嘻，这么说出来还真是不好意思的呢~

其实我并不是那种对肌肉特别痴迷的人，也并不喜欢特别夸张的肌肉，我感觉，肌肉就是普普通通的，由适当的锻炼锻炼出来，然后均匀的覆盖到身体上就可以了，过度夸张和雄伟的肌肉反而会让我觉得很讨厌。甚至比起这样的肌肉，我更宁愿那个人的身材就是普通的平板。过度夸张的肌肉也会让我感觉的厌恶。但是那一次我看到的腹肌真是太漂亮了~

那是我在一个娱乐APP上面找到的话题，里面的内容就是晒腹肌，不少人在里面发露出自己腹肌的照片，也是在那一次，我才发现原来腹肌也可以这么好看，那里面也有非常强壮突出的肌肉，但是不得不说，那些形状特别夸张的肌肉，真的不如那张肌肉强度恰到好处的肌肉漂亮。就连下面有一个八块腹肌的肌肉，都不如那张肌肉漂亮。

我觉得有那样的肌肉的人，也一定是穿衣显瘦，脱衣有肉，不得不说，从那之后我就对肌肉改观了。

因为我一向是觉得肌肉很恶心的，可能是因为我看肌肉太夸张的男人的肌肉看得多了，从而觉得所有的肌肉都是这样夸张并且难看的，不得不说，我那个时候是还不知道健美的肌肉的美，所以我曾经一度想着，如果自己找了男朋友，一定不能有肌肉。但是我现在改观了，如果我找了男朋友，身上最好要有腹肌！因为好看的腹肌真的是太能满足人的眼球了！

明星的生活也是很平淡的，因为他们每天过的日子跟老百姓的生活也是没有什么太大的区别的，可能是人家住着豪宅然后是过着无忧无虑的生活，这只不过是我们大部分人的一种向往而已，比如说生活当中的柴米油盐他们也是需要这样来过日子的，明星有的时候可以跟自己的家人去散散步，然后买自己喜欢吃的东西，衣服这些都是可以的，平时没事的时候可以在家里锻炼身材，然后可以背一背当下的剧本或者说马上要演出了，然后去看一看自己最近的这种状态好不好，这些都是他们的工作。

所以说明星跟我们正常人的工作生活都是一样子的，也没有必要说是明星他们的生活过得与众不同，其实大部分的明星都是非常低的，如果说把你当作是明星，每天的生活安排得极其的丰富多彩或者说山珍海味每天都会吃上一遍，我估计你也会吃腻的，所以说普通普通人就要过普通人的日子，明星他们也是一样，没有必要每天过得富丽堂皇。

因为大部分明星在成名之前都是经历过困难或者说经历过一定的付出，才会得到今天的这种生活，所以说人家的日子过得也是比较节俭，主要是简简单单一般就好了，没有必要过得那么复杂，生活本身就是这样的。

只要是生活过得舒服自在就完全可以了，明星也是这么想的，因为在他们成名之后肯定会有很多事情来围绕他们去做，所以说他们的内心只想得到安静简单的生活，有时候甚至是没有拍戏的安排，他们就会把自己宅在家里然后好好地跟家人去享受生活，只要简单就好，因为明星的生活状态就是这样的，毕竟大家都是普通人。

男明星的话，彭于晏，杨洋，欧豪

彭于晏

彭于晏，1982年3月24日出生于台湾澎湖，加拿大华裔，中国台湾男演员、歌手。

2002年，因出演《爱情白皮书》进入演艺圈。2005年，在电视剧《仙剑奇侠传》中饰演“唐钰小宝”一角；2006年，首次出演**《六号出口》的男主角；2007年，凭**《基因决定我爱你》入围第44届台湾**金马奖最佳新演员并为金马短片单元制作片头，完成导演处女作；2009年，发行首张个人EP《非爱不可》。2011年，主演**《翻滚吧！阿信》成为事业的转折点，并凭借该戏入围第48届台湾**金马奖最佳男主角。而后接连出演《寒战》、《分手合约》、《激战》等**，更凭《激战》中“林思齐”一角角逐第50届台湾**金马奖及第33届香港**金像奖最佳男配角。

杨洋

杨洋，中国内地男演员，1991年9月9日出生于上海，籍贯安徽合肥，毕业于中国人民解放军艺术学院2003级舞蹈系。2008年因出演电视剧《红楼梦》中成年宝玉一角而崭露头角，正式进入娱乐圈；2010年《红楼梦》播出，杨洋凭借该剧荣膺年度BQ红人榜“最佳新人奖”。2011年杨洋参演首部**《建党伟业》，饰演杨开慧哥哥杨开智一角；

欧豪

欧豪（Oho Ou），1992年10月13日出生 ，新生代小生，中国男歌手、演员。 2013年参加《快乐男声》出道，同年荣获时尚杂志《红秀GRAZIA》最型男生冠军，并受谢霆锋邀请参与创作、演唱**《救火英雄》主题曲《爱最大》国语版。 2014年，主演电视剧《唱战记》、**《临时同居》（合作演员：张家辉、郑秀文、

中国五大性感女神排名出炉，身材火辣的柳岩只能排第三，第一是谁你绝对想不到！

社会事，简单报，小黑狗陪您一起放眼看社会。

哈喽大家好我是小黑狗，话说娱乐圈的女明星的身材容貌往往都是备受关注的。很多人都是靠着自己的颜值和身材吃饭。不少网友更是在网上吵得不可开交，纷纷表示自己家的爱豆才是最棒的。那么，被评为中国五大性感女神的五位分别是谁呢？

现在就由小编给大家分享一下吧。

第五名，杨幂。

相信大家对于杨幂是非常熟悉的了，经常登上综艺和出演影视剧的她时常会出现在大家的视野里。作为娱乐圈中的资深演员，她给大家带来了无数脍炙人口的好作品。杨幂的颜值一直都是大家喜欢探讨的问题。有人说她长得很漂亮却也有人说她长得并不漂亮脸型很怪异等。

但是唯一不变的，那就是人们都会普遍说杨幂的身材很好，不然她的“大幂幂”称呼又是从哪里来的呢。 前一段时间杨幂丝袜照更是在网上穿的火热，人们纷纷表示这样的腿谁不爱呢。

其实杨幂很小的时候就出道了，细心地网友就曾经扒出。在周星驰主演的《武状元苏乞儿》中，最后周星驰抱着的那个可爱的小女孩就是杨幂。我们不难看出从小他就是一个美人胚子。所以说杨幂就是从小美到大的，也就是真正的别人家的孩子。特别是她19岁出演《王昭君》中的剧照，那时的她身材就已经特别棒了！现在杨幂已经30多岁了，身材更是没话说！

第四名，童菲。

大家可能对于童菲不太熟悉，虽然她出演过很多影视剧比如《澳门风云》《济公》《大上海》等，但是她还是一直怎么具有名气。她就属于那种看见了觉得认识，但是不知道叫什么的女演员。小编对于童菲最大的印象就是她的身材了，她长了一个很可爱的脸蛋但是却有着远超御姐般的身材。至今已经30多的她光看颜值还觉得他是18岁的少女呢。说是“童颜巨乳”也不为过。

大家可能不知道，童菲可是“发哥”周润发的干女儿。要知道周润发可是没有子女的，作为他的干女儿想必发哥一定会尽力的去捧她。再加上大导演王晶也非常看好她。虽然现在她还没有很大的名气，但是小编相信，凭借她的身材，颜值再加上大导演的捧红。未来她一定会有更好的发展。

 第三名，柳岩。

柳岩性不性感就不用过多介绍了，可以说一提到柳岩大家就会想到她的身材。很多人表示柳岩的爆火是炒作出来的，其实不然，她本身就是非常的努力。小编最开始认识柳岩就是看大鹏导演的《屌丝男士》，柳岩在里面经常以一位“按脚少女”的形象出现，精湛的演技给大家留下了深刻的印象。

大家可能不知道，柳岩最开始出道是以主持人的身份出道的。但是一直不怎么出名，不过后来在利用好自己身材的优势后走起了性感的路线。名气也是越来越高。现在在娱乐圈也有着不小的地位，经常会出演一些大牌**。比如他和大鹏主演的《受益人》票房就很高，并且评价也是非常的好。柳岩傲人的身材是很多女生所羡慕的，她被称为性感女神也不为过。

第二名，徐冬冬。

徐冬冬一直都是凭借着自己傲人的身材在各大影视剧中扮演着非常性感的角色的。这些年来和不少大牌明星合作了很多**。比如和甄子丹合作的《追龙》，刘德华，周润发合作的《澳门风云3》，和沈腾合作的《西虹市首富》。现在的她在娱乐圈内更是非常的出名，人气也是越来越高。很多人认为她的成功取决于她极具魅惑的身材本身没有什么过人的能力，实则不然，她的演技非常的好，人品也是很不错。

小编最开始认识她就是看张一山出演的《余罪》，在那里面身材火辣的大嫂徐冬冬给我留下了深刻的印象。特别是最后反转“老大的女人是老大”让我们都为之震惊。一开始我们都以为她只是一个花瓶，然而最后才发现她才是那个印象最深的幕后真凶，观众们都纷纷被她的演技所折服。这也是她开始爆火的开始。

徐冬冬虽然有着御姐性感的身材但是本质上却是一个“逗比”，在某短视频APP上我们经常会看到她发很多搞笑视频。她在《听姐说》上的给未来老公的一封信更是让许多观众哈哈大笑喜欢上了她！

第一名，林志玲。

林志玲有多性感相信都不用小编过多的介绍了，志玲姐姐作为公认的港台第一美女的她在娱乐圈一直都是非常火热的。在加上她性感且特别吸引人的“志玲音”，完全就要把人的魂魄勾走了一样。以模特出身的她身材一直都是令娱乐圈所有女明星羡慕的，大长腿配上不俗的事业线让她在哪里都能混得如鱼得水。她被称为第一性感美女是毫无疑问的。

林志玲和黄渤关系一直都是非常好的，她更是公开表明黄渤是一个好男人。小编还曾经幻想着他们两个能在一起，然而令人万万没有想到的是林志玲却嫁给了日本男演员黑泽良平。这也让不少幻想着自己能娶到林志玲的广大网友美梦破碎。

很多人在网上评价说林志玲嫁给日本人怎么怎么样，甚至还有人去指责，但其实我们没必要这样。喜欢谁是一个人的自由，每个人都有追求自己的爱情的权利！希望志玲姐姐能过得很好。

以上就是小编总结的娱乐圈五大性感美女了，当然了肯定还有其他美女也是非常的性感。比如克拉拉，张雨绮，黄圣依等人。她们也都是非常性感且颜值非常高的存在。小编在这里只是结合起来的自我总结。

大家有什么不同的看法欢迎在留言区评论探讨。

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张志明 —— 余文乐

余春娇 —— 杨千嬅

尚优优 —— 杨幂

SAM —— 徐峥

达哥 —— 谷德昭

伊莎贝尔 —— 陈逸宁

公公 —— 司徒慧焯

Patty —— 方皓玟

本 —— 黄晓明

Brenda —— 林兆霞

相亲男 —— 王太利

陈君 —— 陶思源

王馨平 —— 王馨平

娥姐 —— 田蕊妮

便当男星 —— 郑伊健

补充：**《春娇与志明》是香港导演彭浩翔执导的一部浪漫爱情喜剧，由余文乐、杨千嬅、杨幂、徐峥等主演 。

影片故事接力《志明与春娇》，讲述了余文乐、杨千嬅饰演的男女主人公分手后双双来到北京，余文乐邂逅了身材玲珑浮凸、温柔体贴的火辣空姐优优（杨幂饰），而杨千嬅则钟情于成熟男人SAM（徐峥饰）。当二人重逢后，感情又陷入了又一段扑朔迷离，最终终于走到了一起 。

小心花！除了余文乐彭于晏玉妍，星爷居然晒肌肉。你还知道哪些肌肉男明星？

随着通讯技术的不断发展，现在人们越来越关注娱乐圈的人物。而娱乐圈的一些男明星想要站稳脚跟。除了演技稳重，颜值超高，身材也是很好的一个方面。足够健美，足够强壮，会受到很多女粉丝的青睐。有些明星不仅演技好，还是肌肉男，真的让很多人羡慕。

吴京，武打演员，现在也是导演。由他自导自演的《战狼》取得了超高票房，一度打破票房纪录，向我们展示了他的实力，证明了自己。作为一个武打演员，没有肌肉是不可能的，也是因为现在的成绩，因为所有的肌肉，很多问题都落下了。早些时候，一名记者在机场拍到吴京拄着拐杖。看着真让人难过。我希望吴京在接下来的拍摄中注意他的健康。毕竟好的身材和健康的身体是持续带来好作品的前提。

除了彭于晏虞嫣、吴京等人，娱乐圈还有很多肌肉男，如李晨、韩东君、“大黑牛”陈伟霆等，个个都出类拔萃。他们既有好看的外形，又有让人羡慕嫉妒恨的肌肉，在娱乐圈占有一席之地。他之前曝光的一张肌肉图，真的让人觉得她男朋友充满力量，李晨的肌肉真的很棒。无论你是否同时参加各种活动，他们都来自帅帅，这很酷。

所以，男明星要想在娱乐圈立足，一定要有自己的长处。黄波虽然没有很高的颜值，但是演技和情商都很高；而鹿晗呢，在娱乐圈就是靠脸的价值。除了拍戏，李晨丰满的肌肉也让很多女粉丝疯狂。

作为一个非专业健身爱好者，她看到东西就想吃，有健身卡洗澡十次九次。这样的肌肉刚刚好！上图是评测！

可能对于一些专业健身，或者对健身行业有自己独到见解的非专业大牛。余文乐的数字根本不值得一提。但是对于吃瓜群众来说，余文乐的肌肉真的是恰到好处！单从这张照片来看，后背的宽阔线条，侧面的线条，肩膀和手臂的尺寸都感觉不错。反正我觉得对于初学者或者普通健身爱好者来说，练出这个效果之后，应该就可以出门装逼了。

另外，总有人喜欢攀比，我也不想重复《摔跤吧，爸爸》年克里斯蒂安贝尔为了拍**而增肥减肥的故事。说实话，好莱坞演员的敬业精神真的很值得学习。没有专业素养是不可能做好自己的工作，热爱自己的工作的。

总而言之，从健身的角度来说，每个人都需要健身，不是每个人健身都只是为了增加肌肉和维度，所以不要只喷别人的健身成绩，更不要一味的和别人的身材比，健身，突破自己，改变自己，快乐自己。祝大家健身愉快，不要受伤！

余文乐光着膀子展示了8块腹肌。不去健身房怎么练出8块腹肌？

很多同学羡慕别人的六八块腹肌，觉得自己很性感，但往往没有信心或勇气去练腹肌。很多人不知道怎么练，很多人坚持不下来，经常半途而废。先给大家介绍一下如何练腹肌。

锻炼腹肌的方法有很多，也有很多不需要去健身房的健身运动。所以如果只是练个腹肌不去健身房也没关系。我来介绍几个动作。

一个是众所周知的平板支撑。这个动作看似简单，没做过的人不会明白这个动作的本质。做过的人都知道，很累，需要毅力。我就说几点：1。做的时候一定要用力收紧腹肌，不要靠背部的力量，也不要靠臀部的力量。2臀部一定不能抬得太高，达不到训练效果。3这个动作很消耗体力，新手可以量力而行。

第一次做的时候，每次只坚持了不到一分钟，尤其是后面。我的腹部肌肉不仅酸痛，而且疼痛。当你停下来休息的时候，明显感觉到腹肌有撕裂感，达到了效果。所以女生要注意这个动作的难度，不要一次挑战很久。太难了。

还有就是用哑铃的卷腹动作。这个动作比平板支撑难度更大，绝对是对腹肌最大的考验。这个动作可以等到练习一段时间后生效。

以上动作足够我们锻炼腹肌了，但是减肥还是要做有氧运动。光靠练习就算不减脂也看不到肌肉的形状，尤其是像腹部这种容易堆积脂肪的地方。也可以控制饮食，不要吃太多的糖和脂肪。

阿娇被曝早在2020年3月1日就已经离婚了，信息一出便引发热议。

不久后双方就此事也做出回应，她的前夫赖弘国发长文细数过往甜蜜琐事，显得十分不舍，网友引用郑爽的神评论：“你的1年零二个月我心疼，你的文字还爱她。”

而阿娇倒是利索得多，只说俩人已经离婚，这是私事，不想多言，看来毫不留念。

阿娇真的太难了，好不容易鼓起勇气结的婚，14个月就散了，确实令人唏嘘，而回顾她的过往情史，可谓一路坎坷，前后经历了8段感情，最终还是回归单身。

1、 阿娇与陈冠希

阿娇2000年时签约英皇娱乐公司，与蔡卓妍组成演唱组合“Twins”，以歌曲《明爱暗恋补习社》出道，正式进入演艺圈，后来大红大紫。

在英皇，阿娇遇到了老朋友陈冠希，当时的陈冠希已经小有名气，凭借**《特警新人类2》获得香港**金像奖“最佳新演员奖”提名。

老友相见，很快擦出爱的火花，阿娇全情投入，爱得死去活来，哪怕当陈冠希要求拍那种照片时，她虽然担心，但还是同意了，因为“怕失去他”。

两人的感情前前后后，分分合合长达5年，随着“艳照门”事件的爆发，最终断了联系，这段感情给了阿娇最沉重的打击。

一直以清纯玉女形象示人的阿娇从此一落千丈，原本前途无量的演艺事业也变得黯淡无光，从此沉沦数年，一蹶不振。

2、 阿娇与余文乐

2002年，当时的阿娇还是陈冠希的女朋友，但俩人动不动就闹分手，也是蛮烦人的。

阿娇在与余文乐拍摄《一碌蔗》时有一场吻戏，两人拍着拍着竟然有了感觉，然后假戏真做，吻出了感情。

当时余文乐还不知道阿娇名花有主，于是便开始疯狂追求，俩人很快就走到了一起。

这件事被陈冠希知道后自然很火大，在某次颁奖典礼上，陈冠希和余文乐差点打起来。

据说当时在颁奖礼的后台，陈冠希和余文乐走路时擦到了对方的肩膀，陈冠希误以为是余文乐是故意的，于是他便举起拳头，向余文乐挑衅。

余文乐自然也不甘示弱，正当俩人准备干架的时候，工作人员迅速把他们拉开，才避免了一场“战争”。

不过，余文乐和阿娇的恋情也仅仅维持了半年，两人在公司英皇的施压下最终分手。

3、 阿娇与方力申

阿娇与方力申在拍摄**《出水芙蓉》时传出绯闻，两人多次被拍到私下里成双入对，举动十分甜蜜。

该**的导演刘镇伟还爆料两人很有默契，有“拍拖”的嫌疑：

“他们俩对戏的感觉很好，我听说他们拍拖过，他们说没有，但是我不相信。一般演员演得再好，都没有他们这样的感觉。

而方力申拍到后来每天晚上不收工，还到水下跟阿娇拍照片，说看看有什么需要帮忙，而阿娇的戏份完了后也不走，说陪我们吃饭。”

方力申在戏外更是大胆放话称：“我愿意做阿娇上水后的一条毛巾”。

真是够肉麻的了，但两人的这段绯闻恋情也仅仅维持了不到一年，就以方力申的移情别恋告终。

4、 阿娇与麦浚龙

麦浚龙是一名多栖艺人，同时也是香港富商麦绍堂之子，名副其实的富二代，家境优渥。

阿娇与麦浚龙因**《破事儿》相识，当时艳照门还没有爆发，于是麦浚龙开始猛烈地追求阿娇，之后两人确立关系。

两人感情发展很快，都已经到了谈婚论嫁的程度了，可是在订婚后不久出了个“艳照门”，结果麦浚龙父母一方坚决反对俩人在一起，只能退了婚约。

不过麦浚龙确实是很爱阿娇，在阿娇最艰难的时候也依然守护在她身边，还安排阿娇住进自己在香港浅水湾的豪宅内避风头。

同时，只要出席公开场合，他就一定会放话力挺阿娇，可谓是妥妥的好男友一枚。

麦浚龙一心爱着阿娇，但阿娇在一次接受采访时无意中说陈冠希是她最爱的一个，这句话深深伤害了麦浚龙，使之心灰意冷。

因此，两人结束恋情，彻底分手。

5、 阿娇与房祖名

阿娇与房祖名也是因戏生情，两人在拍摄**《千机变2》时日渐亲密，但他们很低调，绯闻曝光是因为成龙一次不小心说漏了嘴。

2010年，成龙接受一次采访时说：“他现在中意阿娇，就只好让他钟意好了，反正是身在娱乐圈，都会很快啦！”。

成龙这一句话一下揭穿了房祖名爱上阿娇的事实。

不过阿娇好像对此却始终不肯承认，俩人仅仅维持了几个月就散了。

6、阿娇与敖犬

在2011年，有媒体爆料阿娇倒追台湾艺人獒犬。

阿娇虽然因“艳照门”事件形象受损，但她始终还保有自己的高傲，加上长得又美，才华也不差，所以大多数时候是别人追她。

可在敖犬这里，阿娇竟然是“倒追”，原因可能是因为敖犬长得太像陈冠希了吧。

当时的敖犬有着“翻版陈冠希”的称号，阿娇也曾表示最爱陈冠希，所以她倒追敖犬也就不稀奇了。

不过敖犬好像对阿娇并不感兴趣，只是一直把她当好朋友看待，最终也就不了了之。

7、 阿娇与权宁一（K先生）

这是阿娇唯一的一段跨国之恋，权宁一是美藉韩裔，两人经朋友介绍认识，在恋爱期间十分的甜蜜，曾被媒体爆出男方搬入阿娇家中与其同居。

相处过程中小情侣也很喜欢腻在一起，经常一起出去看**，旅行。

阿娇在出席活动的时候还在媒体面前大赞男友贴心，但两人最终因为事业上各自忙再加上又是异国恋聚少离多，相恋十个月后，在2013年正式结束恋情，和平分手

8、 阿娇与赖弘国

2017年10月，据香港媒体报道，阿娇谈了一位新男友，男方是32岁的整形医师赖弘国。

赖弘国应该是阿娇谈过的所有男友中身材最好的一个了，妥妥的穿衣显瘦，脱衣有肉的那种。

而且长得也帅气，神似王阳明，他还曾上过《康熙来了》。

对于这段感情，阿娇倒是很坦诚，大方对着媒体说：

“虽然过往的情路崎岖，但我依然相信爱情，希望得到大家的祝福，希望感情能开花结果。”

如她所愿，俩个人谈了2个月就决定结婚。

不过赖弘国被网友扒出曾有过一段仅维持了几个月的婚姻，而且过往情史也比较混乱。

但阿娇好像对此并不介意，只说每个人都有自己的过去，一切往前看就好，也是，她好不容易才鼓起勇气准备进入婚姻殿堂，肯定是做好了充足的心理准备。

2018年5月25日，阿娇与赖弘国在美国洛杉矶举行婚礼，同年12月18日签字领证，正式结为夫妻，之后在中国香港举办了盛大的婚礼。

但好景不长，上天对阿娇太残忍，这段婚姻仅维持了14个月，于2020年3月1日离婚，令人唏嘘。

而离婚的原因，赖弘国一句话便说完了：“她不够爱我”。

因为在阿娇的心里，她始终还爱着那个陈冠希，这么多年了，依旧没有完全走出来。

可陈冠希在国外已经有了妻子和孩了，过得很幸福。

这是阿娇的可悲之处，也是阿娇的可怜之处。