有一个爱健身的男朋友有什么好处

男朋友爱健身，他肯定身体倍儿棒。你是他女朋友，开始你只是一个观众，到后来受他影响，手脚一定会跟着他比划。这样即便你原来身体不好，也能增强抵抗力，病毒不会找你了。以后的孩子，也是一样会跟着爸爸比划，身体想不好都难。你们是响应号召，全家健身。

能坚持健身的人总是优秀的。在很多人眼里，健身的人充满阳光，看起来积极向上，身材好，很受欢迎。所以，进入健身房的人越来越多。无论是让身体更健康还是让身体更好，坚持健身的人都是优秀的！但其实每个人的审美标准是不一样的。有些女生不喜欢男生肌肉太强。个家伙因为太强被女生拒绝了。健身男孩因为太强被女生拒绝。

这个健身男孩来自上海。凭借他强壮的身体和高价值，他在网上赢得了许多粉丝。这个小伙子身高193cm，体重95kg。当他展示身材的时候，你会发现他的身材有多壮。

强壮的手臂，清晰的腹肌，倒三角的身材等等都在他身上。无论是面值还是体型，都是大部分男生追求的吗？事实上，在他没有锻炼之前，他属于瘦型。为了让身体好一点，至少他没有那么瘦，所以选择了运动。虽然刚开始很痛苦，但我坚持下来，把健身当成了生活中不可或缺的一部分。每天坚持锻炼，变得更强壮。到老手再到巨无霸，这几年付出的努力可能只有年轻人自己知道。

他很有面子，身高出众，身体强壮。当他和其他健身伙伴站在一起时，他可以直接看到他们之间的区别。受以瘦为美的审美观影响，人感到暴力或压迫感很正常，但这是性格决定的，这个年轻人是个很好的人。

虽然被很多女生嫌弃，但他依然保持乐观的心态，不会因为肌肉太强而放弃锻炼，对自己的身体也很满意。总之，萝卜青菜各有所爱，不同的人有不同的审美观。不要管别人怎么想，做好自己的事就好。至少这个年轻人的健身行为值得学习，越自律越好！

在家锻炼的话可以做俯卧撑，每组做10个到15个，做 5-6组中间休息1分钟,可以很好的锻炼到胸大肌和三角肌的前束部分。仰卧起坐锻炼腹肌，如果腹部有点赘肉的话就先选择30分钟的慢跑再做。用哑铃的弯举来锻炼手臂的二头，侧平举可以练习肩膀三角肌的中束，俯身侧平局可以锻炼后束部位。蹲马步和蛙跳来锻炼腰和腿，踮脚跳和深蹲或提踵可以充分的锻炼大腿的股四头肌和臀大肌和小腿腓肠肌的肌肉和爆发力。平时也可以多进行跑步和跳绳的练习有助于提高心肺功能，同时身高的成长也有帮助，除了锻炼休息也非常重要，要保证充足的休息时间健身也是这个原理，你如果选择了健身还需要养成良好的生活习惯，保证充足的营养供应，充足的睡眠，严格的训练计划才能达到预期的效果。每天锻炼的强度来决定时间。一般来说固定的时间段练习更加有效 ，时间最好掌握在傍晚时分17点至20点，锻炼时间在一个半小时左右。吃的东西非常重要。肌肉的主要组成需要大量的蛋白质，所以需要补充大量的蛋白质供应给身体。比如:鸡胸。牛肉。鸡蛋。鱼等。同时要吃一些水果，蔬菜和酸奶等来补充促进蛋白质的吸收，平时少吃辛辣食品和类似方便面之类的垃圾食品。

因为他们身材真的好好，在GAY里面有攻有受，而受身段比较的柔美，几乎没有多余的脂肪在。而攻的话身材一样的好，但是他们的一般都是那种肌肉型男，这种男人的最大的产出地是在什么地方？当然是健身房了。

在健身房里面可是有各种各样的型男在里面锻炼的，每天除了看腹肌还有看胸肌，都看完了还能看肱二头肌，看个那么的一次两次还行，天天看看的眼花缭乱的，越来越觉的看着太帅了。

而且健身房里面从来不缺汗水，在随着汗水流出来的还有满满的荷尔蒙的气息，面对这样的刺激感觉还是比平时更容易弯的。看着他们那些矫健的身影就不想摸一下么？而这一摸可能就成为了变弯的契机，感觉其实男人也挺好。

而且健身房里面的男人颜值高啊，在减肥之后一般对自己的颜值都是加分项，这导致在健身房里面的人相对外面的人群在颜值上面都要高一些的。

在里面直接的肢体接触也是有的，特别是教练，要贴近你的身体来指导你的运动动作有没有什么问题，面对一个型男这样的挑逗，我觉得就算是直男也会有那么一点点的心动的感觉吧。

最重要的一点就是颜值就是正义了，现在这个看脸的时代不仅仅是看妹子了，就连男的也开始看脸了，而有些男生的五官确实也是很像女的，那么多的大屌萌妹比女生还要好看，这让我们怎么能不弯呢？