胡萝卜汁可以和蛋白粉一起喝吗

　　最好不要和蛋白粉一起喝，胡萝卜很挑东西跟它一起的。它的维生素太高了。

　　胡萝卜汁，豆浆，牛奶这三种最好单独喝，或着2种都早上喝，但要分开时间，隔2个小时。 还得必须吃面包一类的，不能空肚子喝。

　　果汁和豆浆不要在同一天早上喝。

　　你家有榨汁机方便所以每天喝胡萝卜汁，和果汁牛奶就行，豆浆不要隔天，对身体不好

胡萝卜作为蔬菜可做日常料理还可榨汁饮用，可以补充人体维生素，有明目作用；也可轻轻拍于脸上，用作美肤，具有祛斑的功效。还有研究表明，少吃胡萝卜的人患上癌症的几率是常吃胡萝卜的人的7倍，胡萝卜有抗癌作用。

一、胡萝卜汁的功效

1、食疗价值：胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，在肠道中经酶的作用后可变成人体所需的维生素A，人体缺乏维生素A，易患干眼并夜盲证，易引起皮肤干燥，以及眼部、呼吸道、泌尿道、肠道粘膜的抗感染能力降低。儿童缺乏维生素A，牙齿和骨骼发育还会受到影响。

2、萝卜汁能明目：胡萝卜含有的多种营养物质，都对眼睛健康有保护作用。尤其是丰富的胡萝卜素，被吸收利用后转变成维生素A，维生素A和蛋白质可结合成视紫红质，此物是眼睛视网膜的杆状细胞感弱光的重要物质。同时，维生素A还可使上皮细胞分泌黏液，防止发生干眼病。

3、美容价值：将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

二、胡萝卜的禁忌作用

1、胡萝卜榨成汁后，实际上果肉中营养很大一部分都流失了，比如说纤维素，长期食用会令你的营养不均衡，不利于排毒。因而不宜长期食用。

2、酒与胡萝卜不宜同食，会造成大量胡萝卜素与酒精一同进入人体，而在肝脏中产生毒素，导致肝病;

3、萝卜主泻、胡萝卜为补，所以二者最好不要同食。

胡萝卜中还有B群，有助于促进新陈代谢，还能减压、舒缓疲劳。胡萝卜味甘且性平，可以搭配性寒的小黄瓜、或者竹笋食用，具有中和食材的作用。减肥健身的人群可以多食用胡萝卜制作的食物，对你有很大的帮助哦！

白萝卜榨汁还是煮水效果好

白萝卜榨汁还是煮水效果好，吃白萝卜对我们的身体有好处，白萝卜中因含有淀粉酶和粗纤维，还具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。白萝卜吃法很多，那么白萝卜榨汁还是煮水效果好呢？

白萝卜榨汁还是煮水效果好1

白萝卜榨汁还是煮水效果一样好

白萝卜性凉味甘，其中所含的维生素c和微量元素锌含量丰富，能够有效帮助人体增强免疫力，提高抗病能力，具有很好的消炎、化痰、止咳、理气的食疗功效，可以辅助治疗包括感冒在内的多种疾病。煮水和榨汁都可以的，白萝卜榨汁喝还有助消化的作用。

白萝卜汁生喝还是熟喝

白萝卜汁最好还是要熟喝，能够起到很多的功效：

第一，冬季多喝白萝卜煮水，能够起到化痰降气、止咳平喘的作用，注意饮用的时候最好是不要加糖，做法也是比较简单，可以将白萝卜切成片，放入到汤锅中进行熬煮，这样，煮熟之后便可以饮用。

第二，白萝卜煮水还能够起到杀菌消毒的作用，冬季多饮白萝卜煮水，能够预防感冒的发生，而且还能够起到杀菌等一系列的功效。

第三，白萝卜煮水还能够促进我们人体的消化系统，同时还有很强的消炎的作用，也能够提高我们机体的免疫功能，萝卜中含有丰富的维生素以及微量元素，所以能够增强我们自身的免疫力，提高抗病的能力。

白萝卜榨汁还是煮水效果好2

白萝卜汁生喝还是熟喝

白萝卜汁生用、熟用的作用是不一样的。生的有清热利尿、止咳化痰的作用。可以用于湿热下注、热结膀胱所致的小便短涩、淋漓不尽、小腹拘急等症状

也可以用于痰热郁肺所致的咳嗽气喘、咳**粘痰、痰吐不利等症状。熟的主要有消食化积、行气除胀的作用。可以用于脾胃虚弱，饮食积滞所致的脘腹胀满、嗳腐吞酸、食欲减退、大便溏薄等症状。

白萝卜吃法

1、白萝卜榨汁： 白萝卜可以榨成汁，因为白萝卜汁中的膳食纤维含量较多，每天早起睡醒之后喝一杯白萝卜汁，能够促进肠胃蠕动，可以治疗胀气性的便秘，可以具有消食解气的作用，起到排毒的作用；

2、白萝卜加蜂蜜煮水： 白萝卜煮水喝可以有效的治疗便秘。喝白萝卜水的时候可以加入一些蜂蜜。日常的生活当中可以多吃一些粗粮，多吃一些润肠类的食物，比如玉米和红薯等，也能够帮助大便排出；

3、白萝卜加梨熬汤： 白萝卜可以和梨熬汤可以很好的缓解便秘的情况，可以很好的促使胃肠道功能蠕动，和胃化痰、润肠通便的功效，而且还可以防止便秘的发生。

白萝卜榨汁还是煮水效果好3

吃白萝卜的好处

1、促进营养物质的吸收。

肠胃的营养吸收能力是非常重要的，因为他直接关系到了身体的健康情况。萝卜之中含有的淀粉酶，能够有效的促进身体吸收消化营养物质的能力，这对于提高身体素质具有非常重要的作用。

2、皮肤更加有光泽。

现代医学研究发现，白萝卜之中含有大量的维生素，这种维生素对于人体的皮肤是非常有效的。经常服用白萝卜，不仅能够帮助皮肤补充足够的水分，同时还能够提供充足的养料，这样皮肤自然就变得白皙、红润、有光泽了。

3、提高免疫力。

秋天由于气候问题，很多人都容易出现感冒。这种疾病，这主要是由于在这个时间段之中人们的身体免疫力更低。秋天吃一些萝卜能够有效的吸收萝卜之中的维生素c以及微量元素，这样能够更好的提高身体免疫力，避免身体受到疾病的困扰。

4、增强消化能力。

秋季气候干燥，并且也是季节的时候，所以很容易出现肠胃不适的情况。这就导致一些细菌趁机进入我们的身体，导致出现各种肠胃疾病秋天吃萝卜

能够有效的利用萝卜之中所含有的芥子油，更好的促进肠胃的蠕动，这样身体的消化能力自然而然就提高了。除此之外，还能够有效的'提高人们的食欲。

5、预防便秘。

白萝卜之中含有大量的纤维素以及水分，这对于一些胃肠道比较虚脱的人群来说是非常好的，因为他能够有效的促进肠道的消化能力，增加蠕动的可能

帮助身体消化以及吸收食物；白萝卜之中所含有的水分也是非常多的，经常服用之后也是能够增加肠道的蠕动，能够有效的排出身体多余的废弃物以及毒素。

6、防治癌症。

研究发现，经常服用萝卜具有很好的预防癌症以及治疗癌症的作用，这是因为萝卜之中含有一种名字叫做木质素的物质，这种物质能够有效的提高身体之中吞噬细胞的活力。

除此之外，萝卜之中还含有多种酶，他们能够有效的分解亚硝酸胺这种致癌物质，所以具有很好的防癌作用。日常生活中，人们可以适当的多吃一些白萝卜，这样能更好的保健身体。

白萝卜榨汁还是煮水效果好4

白萝卜的养生功效

1、防癌抗癌：萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。

2、嫩肤抗衰：萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素，特别是叶子中维生素c的含量是根茎的4倍以上。维生素c能防止皮肤的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮肤的白嫩。

此外，维生素a和维生素c都有抗氧化的作用，可以有效抑制癌症，也可以预防老化及动脉硬化等。

3、健身防病：白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。中医理论也认为该品味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称之为“蔬中最有利者”。

4、清肠排毒：除了维生素，白萝卜中的膳食纤维含量是非常可观的，尤其是叶子中含有的植物纤维更是丰富。这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动，消除便秘，起到排毒的作用，从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。

健身后吃生的和熟的胡萝卜素都比较好。

健身过后人会通过过度的体力运动而导致呼吸道系统不畅，吃生的和熟的胡萝卜都有降气化痰平喘的作用。

1、《本草经疏》中说:"莱菔根下气消谷，去痰癖及温中、补不足，宽胸膈，利大小便，化痰消导者，煮熟之用也;止消渴，制面毒，行风气去邪热气，治肺痿吐血，肺热痰嗽下痢者，生食之用也"；

2、李时珍在《本草纲目》中提到:萝卜能"大下气、消谷和中、去邪热气"。

注意事项： 患有急慢性支气管炎、哮喘或咳嗽、痰多、气喘者健身后生熟交替吃效果不错。

生吃胡萝卜的方法： 选择雌性红萝卜洗净带皮切块生、熟交替榨汁，有降气化痰平喘的功效。

胡萝卜苹果汁

开放分类： 健康、饮食、生活、饮品、果汁

目录

�6�1 制法一

�6�1 制法二

�6�1 制法三

�6�1 制法四

制法一

原料：4个胡萝卜，2个大的苹果。

做法：将胡萝卜擦洗干净，保留其顶部的有机叶子。将苹果洗净。先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。混合、搅拌，并立即饮用。

制法二

原料配方：苹果(中型)1个，胡萝卜(中型)1根，柠檬汁15毫升，蜂蜜10毫升。

制作方法：

1将苹果、胡萝卜洗净，切成如同黄豆大小的碎块。苹果切块放置一会儿容易变色，故切开后应立即榨汁，或浸泡在2～3%食盐水中。

2分别将切碎的苹果、胡萝卜放入两层纱布中，用硬的器物压榨，挤出汁，注入同一只玻璃杯中。

3或者将苹果、胡萝卜放入家里组织捣碎机内，捣碎出汁。用纱布过滤，注入玻璃杯内。

4把柠檬汁和蜂蜜加入胡萝卜苹果混合汁内调匀即成。

产品疗效：这种果汁富含胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、钙、铁、果胶，能够增强体力和抵抗力，尤其是身体容易疲劳的人，更应经常饮用。

制法三

材料：胡萝卜100克，苹果1个，葡萄柚1／2个，姜30克，果糖5克。

作法：

1．苹果洗净、去皮，对半切开、去核切块；葡萄柚去皮、剥成片，切小块；姜去皮、切成片备用。

2．胡萝卜洗净、去皮，切小块，和苹果块、葡萄柚、姜片放入果汁机中榨成汁，倒入杯中充分搅匀备用。

3．杯中加入果糖充分调匀，即可饮用。

制法四

主料：胡萝卜150克，苹果150克。

调料：白砂糖5克。

烹饪方法：

1 胡萝卜洗净，切丁；

2 苹果削皮，切成丁；

3 锅中加入适量冷水，胡萝卜丁和苹果丁放入，煮约20分钟；

4 过滤去汁，加入白糖调匀，即可直接饮用。

营养成分

能量1535千卡，蛋白质18克，脂肪06克，碳水化合物3844克，叶酸1665微克，膳食纤维345克，维生素A10365微克，胡萝卜素6225微克，硫胺素015毫克，核黄素008毫克，烟酸12毫克，维生素C255毫克，维生素E38毫克，钙55毫克，磷589毫克，钾46375毫克，钠10952毫克，镁2715毫克，铁243毫克，锌063毫克，硒112微克，铜021毫克，锰041毫克。

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。

食谱营养

胡萝卜：胡萝卜能提供丰富的维A，可促进机体正常生长繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常、治疗夜盲症和眼干燥症等功能。同时还能增强人体免疫力和抗癌的作用，并可减轻癌症病人的化疗反应，对多种脏器有保护作用。妇女进食胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。另外胡萝卜内所含的琥珀酸钾，有助于防止血管硬化，降低胆固醇，对防治高血压有一定效果。胡萝卜素可清除致人衰老的自由基，所含的B族维生素和维C等也有润皮肤、抗衰老的作用。另外它的芳香气味是挥发油造成的，能增进消化，并有杀菌作用。

苹果：苹果酸甜可口，营养价值和食疗价值都很高，被人称为“大夫第一药”、“全方位的健康水果”或“全科医生”。苹果主要含有糖，果胶，有机酸，多种维生素，钙、磷、镁等矿物质，膳食纤维等。苹果中的维生素C是心血管的保护神，胶质和矿物质可以降低胆固醇，特有的香气可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑之功。苹果可以养颜除斑，使肌肤润泽有弹性。

食谱相克

胡萝卜：酒与胡萝卜不宜同食，会造成大量胡萝卜素与酒精一同进入人体，而在肝脏中产生毒素，导致肝病；

另外萝卜主泻、胡萝卜为补，所以二者最好不要同食。

苹果：苹果忌于水产品同食，会导致便秘。