老虎伍兹有多厉害

1、无论是赛前还是赛后，伍兹都会坚持训练。2011年美国PGA锦标赛，他在夜色中训练。很多运动员其实都有自己“凌晨四点的洛杉矶”时刻。

2、伍兹谈年轻时的每日行程：“我早晨起床后去跑四英里，然后去健身房锻炼，然后打2-3小时的球，再去比赛。赛后再跑四英里，然后跟朋友一起打篮球或网球。这就是我的一天。”

3、伍兹痴迷锻炼，即使是在半夜时分。好友RoryMcIlroy曾称，常在凌晨4点收到伍兹的短信：“实在睡不着，举铁锻炼去了”。

4、2008年美国公开赛前夕，伍兹被诊断出左脚应力性骨折和前十字韧带撕裂，最终在球道上一瘸一拐的他赢得冠军，第三次赢得四大满贯。

现在可供人们选择的运动方式的越来越多，有的人热爱湛蓝的海水便选择了游泳，有的人喜欢在篮球上挥洒汗水，也有的人偏爱在田径场上肆意挥洒汗水。每个人喜欢的运动不同，原因自然也是各不相同，那么下面就来看看，在十二生肖中，哪些生肖男是对登山情有独钟的呢？

1属鼠男：提升耐力

大家都知道，爬山其实就是尤其磨练体力的活动，它并不像别的健身运动那般，必须一瞬间的暴发力，其更多的是体力与精力。而属鼠男最期待提升的就是自身的体力，期待在做事儿的情况下，并不是图一时的迅速，只是要慢慢的来，从爬山考虑，属鼠男借此机会来提升自己的体力。

2属虎男：全部健身运动都喜欢

做为运动员，爬山此项健身运动当然都是属虎男喜爱的了，但是简言之，她们针对一切健身运动都十分喜欢，就算是自己不擅长的，她们还会去看看有关的赛事。而爬山也是项不必一切技术性的健身运动，属虎男怎么可能错过了呢，当然是要列入十分偏爱的队伍了。

3属龙男：喜好休闲娱乐些的健身运动

爬山可以说是相对性休闲娱乐的运动了，你能渐渐地爬还可以观赏沿途风景，如果你跟别人打堵谁爬的迅速，不然完全可以享有沿途风景的与此同时爬山。属龙男很讨厌这些出汗尤其多的是健身运动，针对爬山这类，爬一会歇一会的健身运动，她们当然是很钟爱的了。

4属狗男：喜爱室外

属狗男一样也是个健身运动发烧友，只不过她们非常少想去参与那类展览馆式的健身运动，因为他们本来就是室外探险发烧友，而爬山都是能列入户外活动队伍的了。针对喜爱户外活动的属狗男而言，爬山当然是不能错过也不要舍弃的，属狗男喜爱爬山的缘故就是这么简单。

老虎被关在笼子里十几年的时间就不会自己捕食，而且连野性也没有了，我们人从几千年前就不在像动物那样捕食了，再加上现在机械这么发达用力量的地方也少了，四肢没有退化就算不错了，你说是不是啊。这就是用进废退原理啊。

健身就是为了追求更强的身体素质，但是同样是健身爱好者，有些健身爱好者虎背熊腰，有些却壮不起来，这到底是为什么呢？可能你也付出了极大的努力，可能你也每天大量训练，但是肌肉生长速度却非常缓慢，这对于想练出大块头的人来说是致命的打击。

什么叫钢铁之躯？没有这样的背部肌肉，块头在大，线条在美，也不足以证明你的钢铁身材。

当背部肌肉练成这样，也几乎无人能敌了！男人打不过你，女人受不了你，虎背狼腰可不是闹着玩的。

背部肌肉很难以练成这般，所以钢铁之躯并不是人人轻而得之。背后的汗水、痛苦远超于常人。

细心的你有没有发现，当你练出这般模样之后，背部的肌肉轮廓仿佛就像野兽，线条般的质感让他充满着力量，无时不刻在怒吼着撸铁的嘶鸣。

大块头也好，肌肉线条也罢，没有这两者的结合，背部不会组成如此炫酷的图案，他就像野兽一般，鞭笞着你，让你前行，坚持，努力。

没有这样的虎背熊腰，根本算不上钢铁之躯，这样的背部很是诱人，哪个女人不想拥有具有宽阔胸膛、臂膀的男人呢？

虎背熊腰是形容人身体魁梧健壮，而不是只锻炼背部和腰部就可以的。不是说吃胖一点就是虎背熊腰了，那是水桶腰，这个需要进行整体的健身锻炼。

 健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。初练者可以做8到12RM的负荷，每组做8到12个左右。每组做完休息不超过一分钟，每个动作做完休息不超过2分钟。做下面运动前先热身10分钟，可以小跑。

如此诱人的背部肌肉，我仿佛看到了肌肉怪兽的崛起。献给正在路上的撸铁者，向着虎背狼腰进发！

一部分是遗传，老虎和牛那些动物天生肌肉的蛋白质含量就高，容易显形。

一部分是后天锻炼，人体体重相比老虎和牛那5,600斤的体重，还是太轻了。试想一下，你每天拖着5,600斤的负重走路，锻炼效果肯定无敌。

还有就是动物想要生存，躲避敌害，就必须进化出来强壮的躯体。而人类用的最多的是大脑，所以进化过程中更趋向于进化大脑而不是躯体。