看到健身人士的肌肉维度一个比一个大，想知道肌肉生长是无极限的吗？

肌肉生长无极限？很多参加奥林匹亚健美运动员似乎一直都在验证着这句话，一直在生长，从未在停止。

虽然图看着恶心，但是他似乎在诠释着一个道理，人类的审美变迁。

肌肉的构成是蛋白质，蛋白质生长生成除了靠练，别无其法。不过有些人采用药物注射，看起来有点夸张恶心。

假如把类固醇、西斯龙、煤油等填充物注射到身体里，心里就不别扭？反正看着挺怪。

不管图是不是真的，就当欣赏了！作为不一样风格的健身艺术照，让我们在健身路上，一路前行。

不过假如把肌肉练成这样，已经不是怪兽、猛兽、巨兽了！而是外星人，一定是外星来的，不然怎么可以这么大。。。

可能你会说外星人也没见个头这么大的，可谁知道呢？还有很多很多未发现的物种呢，不过作为健身爱好者，看着这样的肌肉猛男，真是够心酸的！让人打开脑洞，不可思议！

肌肉锻炼可以燃烧热量、增强骨密度、减少受伤，尤其是关节受伤的几率，还能预防骨质疏松。在做举重运动前，先测一下，如果连续举8次你最多能举多重的东西，就从这个重量开始练习。当你可以连续12次举起这个重量时，试试增加5%的重量。

健身的好处：1、经常锻炼使关节灵活，提高运动能力，减少意外伤害。2、提高机体免疫力，增加抗病能力。3、增强心肺功能，增加血管弹性，增加冠状动脉供血量，减少心脑血管疾病发生。4、舒筋活血，加速血液循环，有利于代谢产物的排出。5、促进胃肠蠕动，提高消化系统功能。6、延缓衰老。7、消耗能量，保持体型。8、释放压力，舒缓心情。

哈哈， 首先， 你为什么会认为健身是减肥呢？

健身分为有氧和无氧， 有氧就是跑步，动感单车之类的有氧运动， 这类主要是减肥的。

无氧， 主要就是器械锻炼了， 主要是锻炼肌肉， 塑形的。

相同体积的肌肉重量可是比肥肉大多了， 估计你是以器械为主吧， 那体重和维度肯定是会上去的。

如果你比较胖，且想减肥+增肌的话，我建议你去健身房主要还是要以有氧为主， 无氧最后各种器材稍微练下。

坚持吧， 健身得是一种习惯。

快速提高是每个训练者的愿望~我说说我的感受吧！

1。坚持不懈的训练是必不可少的 包括规律的训练节奏（初学每周保证至少3次） 训练后的充分回复

2充足的营养 包括优质蛋白质 矿物质的补充

3多样全面的训练组合 针对胸部各个不同部位的训练动作

肌肉的增长是没有捷径的 即使有 也是会对身体造成伤害的 而且肌肉来的快去的也快 所以不建议使用激素类肌肉生长补剂。祝你成功！