办健身卡需要身份证吗

办理健身卡要身份证、手机号码、银行卡、照片就可以了。因为健身机构的不同，相对的办证要求也就不同，不过大部分的正规健身机构都是需要这几个证件的。健身机构办理的健身卡都是采用实名制一人一卡，所以，身份证、照片是免不了的，手机号码是为了便于联系，银行卡就不用说了。

办理健身卡要注意的地方:

1、选择一个有资质、健身环境优越的健身机构;

2、办理前要询问好收费情况，是按照按时、按月、按年、按健身项目收费的;3、是否有专业健身教练指导;

4、选择一个离住所比较近的健身场所;

5、健身卡的等级、是否有套餐卡等;

6、是否会根据自己是情况，为自己制定专业的健身计划;

7、享受的健身权限。

办健身卡流程：

一、个人申请流程所需

1所需材料：本人身份证原件、本人社会保障·市民卡、版阳光健身卡(代办需带上代办人身份证原)。

2申请流程：社保经办机构按规定划卡→打印《申领单》→申请人或代办人签字确认→光大银行经办人员审核申请人信息并记录阳光健身卡应入账金额。

二、集体代办流程

1所需材料：申请人本人身份证原件、本人社会保障/市民卡、版阳光健身卡、单位介绍信(写明代办事项和代办笔数)、代办人身份证原件。

2申请流程：社保经办机构办理申请手续→社保经办机构按规定划卡→打印《申领单》→代办人签字确认→光大银行经办人员审核申请人信息并记录阳光健身卡应入账金。

法律依据

《中华人民共和国居民身份证法》第十三条 公民从事有关活动，需要证明身份的，有权使用居民身份证证明身份，有关单位及其工作人员不得拒绝。有关单位及其工作人员对履行职责或者提供服务过程中获得的居民身份证记载的公民个人信息，应当予以保密。

第十四条 有下列情形之一的，公民应当出示居民身份证证明身份：

（一）常住户口登记项目变更；

（二）兵役登记；

（三）婚姻登记、收养登记；

（四）申请办理出境手续；

（五）法律、行政法规规定需要用居民身份证证明身份的其他情形。 依照本法规定未取得居民身份证的公民，从事前款规定的有关活动，可以使用符合国家规定的其他证明方式证明身份。

作为一名健身教练，我可以推荐一些适合健身人士食用的外卖。以下是一些建议：

健身沙拉：这种外卖通常包含大量的蛋白质和蔬菜，非常适合减脂和健康饮食的人食用。比如鸡胸肉沙拉和牛肉沙拉都是不错的选择。

汉堡：有时候，健身人士也需要吃一些快餐食品，比如汉堡。麦当劳的牛肉汉堡是一个不错的选择，因为它含有大量的蛋白质，同时也比较清淡。

麻辣烫：这种汤底比较清淡的外卖通常含有许多蔬菜和少量的肉类，比较适合需要控制热量摄入的健身人士。可以选择一些推荐的套餐，如蛋白质（牛肉、鸭血）、主食（山药、藕片）、蔬菜（豆芽、木耳、金针菇、海带、菠菜）等。

请注意，无论吃什么外卖，最好遵循少油、少盐、少糖的原则，以保持健康的饮食习惯。

早餐：全职面包片、燕麦片、牛奶、煮鸡蛋一个、蔬菜若干

早晨加餐：苹果一个

午餐：米饭或者面食若干，肉类200g为宜（白肉首选，红肉其次），蔬菜若干

运动前加餐：全麦面包两片、香蕉一支、酸奶或牛奶一份

晚餐（运动后正餐）：米饭或面食或者直接以蒸土豆充当碳水化合物的来源，肉类（鸡胸肉牛肉首选，海鱼也可以），全蛋一个，蛋白一个，蔬菜若干（绿色蔬菜、番茄最好）

睡前餐:香蕉一支，牛奶一份或者燕麦片

以上套餐及供参考，不知你本人到底是想增肌还是塑性，但基本这样就可以了。