脖子短怎么变长

这个比较有意思了，因为以前有个舍友就是因为脖子短才导致失恋的。后面我们大家为了帮他找回信心，特意从网上找了好多资料去帮他提高脖颈，最后总结出来的还是多加做脖颈拉伸动作，加上平时补充钙的足够，就可以了，没必要去医院啥的，还觉得特别麻烦，完全没有1

经常跳芭蕾舞能让脖子变得优美。

以下锻炼动作：

头颈自然放松，使下巴向肩部方向(或左或右)慢慢转动，当下巴转到肩部时，停留几秒钟，然后还原。左右重复20次。 

2头部后仰，用双拳撑住下巴颏两侧，两肘关节相并，头尽最大力量向下低，停留片刻，重复15次。

3身体俯卧在长凳或床上，将头部探出，并与地面平行。头部由低开始，慢慢尽最大的力量抬高，停留片刻，重复15至20次。

4面对墙壁双臂直撑，身体保持垂直。两胯向前移动，挺胸向前，头部尽力向上抬举，双脚站立不动，稍停片刻还原，重复15次。

扩展资料：

从运动学角度讲，芭蕾舞是一种无氧运动，其健美力度是一般健身运动无法比拟的，开、绷、直芭蕾三因素，具有收缩纤维的功能，使人练后身材更修长，在动静结合的运动中有效地消耗多余脂肪，造就形体美，因而吸引了众多爱好者。

芭蕾训练班大多采用业余形式，利用晚上和周末时间开课。伴随着悠扬的乐曲声，身着各式练功服穿着舞鞋的学员们，一丝不苟地做着芭蕾基本动作，弯腰、踮脚、踢腿、一招一式十分认真，扬腿、旋转颇有几分芭蕾韵味，陶醉在高雅艺术氛围中。

经过一段时间芭蕾形体训练的学员，大多身姿挺拔，形体健美，举手投足气质明显优于常人。以往的药物减肥、理疗减肥、减肥操虽有一定疗效，但代价较大。而芭蕾形体训练花费不大，又没有副作用，在健身的同时，使人形体优美，气质高雅，是一种极佳的健身方式。因而国内芭蕾形体训练开展得红红火火，日益大众化，成为现代女性追求的时尚。

参考资料：

-芭蕾

先了解肌肉结构，基本是通过练斜方肌来提高脖子围度，脖子上肌肉少，骨骼是颈椎，承载力小，不能瞎练，损伤是一辈子的事，看过很多健身教程，没见过练脖子的，目前只知道这么多，不敢给你肯定的答案，你可以从摔跤运动员的训练中了解，他们在竞技中用的比较多，都是脖子粗的，多查查这方面资料在问问健身教练，

　　感觉脖子有些短的现象，和遗传是有关系的，一般是没有什么办法的，平时多按摩一下，多活动就可。

　　人的脖子的长度是由颈椎椎体的高度决定的，一旦颈椎椎体骨骺发育停止的话是没有办法改变的，因为颈椎不能够像四肢长骨一样进行延长术

可以通过适度减肥，让脖子周围瘦下来，那样就会显得长一点，而且还很安全。 防止产后颈椎病一类的就可以了，也可以适当的牵引治疗的，手术是没有必要的。

脖子粗短难看怎么办

脖子粗短难看是因为脂肪过多。

所以怎么减掉这些脂肪是首要问题

一般是抹赫雅姿来燃烧掉

也可以通过适量运动

希望能帮助到你

脖子粗短怎么瘦

问题分析： 你好，从你描述的情况看这个应该是你身体有长胖导致的，这个不是病态的，所以你也不必过度担心，注意适当的运动，合理膳食

意见建议：其他问题i不大的，不需要特殊处理，多吃蔬菜类，也就是清淡一些的饮食，避免体内脂肪的过度沉积。

怎么解决脖子的粗短

如果还年轻能长个子还好解决

其他方式只能减肥，做有氧运动减肥有效，少做健身增肌一类的运动，多做做瑜伽

脖子粗短，如何搭配衣服

1 穿衬衣时，第一粒不要扣，可以起到拉长脖子比例的作用

2穿衣服时，把脖子露出来，捂得越紧反而显得越短，领口不要太小，V字领就很不错，尽量少穿圆领衫

3穿高领或立领的衣服时，要配一条长项链，或在外边加一件低领的衣服

4丝巾要系得低一点进行服装搭配。

脖子较短的女性在选择服装时，一定不能选择设计过于复杂或质感太厚重的衣服来进行服装搭配，因为这类服饰往往会让你的上半身显得粗重，也会让脖子显得更粗短。

脖子粗,还短怎么办，整体看着很没气质，难看，又短又粗，怎样能长一些，能瘦一些

要有一个健康的身体

先要有一颗健康的心灵

外在美永远没有内在美来的实在

心灵美是人间最美的

脖子粗短，怎样改变

平时可以穿高领的衣服，或脖子上围个围巾来遮掩下，

最重要的还是要多运动脖子，

可以在洗澡的时候，坐在浴缸中，使热水没过脖子，停留一会，再起来，

涂点 赫雅姿 在脖子上，用从下而上的方法 你的脖子。

打字不易，希望采纳！

发现脖子粗怎么回事

如果一直都粗就不用管，因为有的人天生脖子短粗。如果近几年变粗，需要谨惕几种病：最常见于：甲状腺功能亢进（常伴有其它症状如情绪、眼突等）、甲状腺腺瘤（良性肿瘤，一般切了就没事）、甲状腺囊肿（不知道为什么长，只知道与个人的性格和情绪有关，没有治的方式，也没有明显症状，可以调节情绪和生活方式，其它不用管）、舌骨囊肿（小手术）、以及40岁以上要考虑有甲状腺癌的可能，虽然发病率低一点。第一步检查：彩超。湖北这边100－200不等。必查的。

如果医生在查的过程中怀疑甲亢，那还要做甲状腺相关激素检查，湖北这边200多块钱。

脖子粗短会不会改变

脖子，在清洗完脖子后，

涂抹赫雅姿 自己的脖颈，用从下而上的方法对脖颈 。

这种方法对于瘦脖子是非常有效。

脖子粗短，怎么变长

您好，脖子粗短可以通过后天的运动和锻炼，使脖子看上去长。 这里提供几个小方法 1，多做有氧运动。例如跑步，游泳。特别是游泳，特健身。而且实际的运动量也超级大。最大的好处是不容易累。这样做会使你的身材匀称。看上去身体的比例好。 2，多做做颈椎运动。颈椎运动多做做，对拉升脊柱之间的距离有莫大的好处。

希望能帮到您，谢谢！

脖子粗短怎么办

脖子粗短难看是因为脂肪过多。

所以怎么减掉这些脂肪是首要问题

一般是抹 药物来燃烧掉

也可以通过适量运动

希望能帮助到你

你知道想练成那样要花费多少精力吗，，，而且还不是你花了钱和时间就一定能练成那样，那也是需要天赋的，正常人想不打禁药练成那样几乎是不可能的，打了禁药有那么点希望。而且练得脖子都没了的，，，那是因为本身就脖子短吧。。。。。_(:зゝ∠)_再说美不美的问题吧，按我的审美观来看虽然觉得很厉害但是其实挺丑的，我们常说的健身其实应该说是“健体”，你描述额那种发达到极点的，算是“健美”。这个美不美就要看个人标准了，有一部分人就是向往这种身材，所以健美比赛才会传承下来啊。对健身有兴趣的小伙伴可以来唯圈的专注视觉十年圈，了解下相关知识