练武者一身精壮的肌肉与健身者一身强壮的肌肉，差距有多少？

健身的方式多种多样，但如果说当下最流行的健身方式，除了大爷大妈们的广场舞健身风格之外，就是健身房内的力量训练了，健身房内的力量训练，最开始是从欧美国家那边传过来的，最开始的增肌训练方法也是从健美体系上搬过来的，虽然如此，但是也收获了国内很多健身者的喜爱，而“绅士”也是其中之一，这也足以见得健身训练确实是有很大的魅力，但是其实在欧美健身体系没有传过来的时候，国内很早以前就有自己的一套强身健体的方式，也就是我们俗称的练武，我们可以看到很多练武者都有一身很强壮的肌肉。

但是练武和健身增肌，其实完全是两种不同的肌肉训练方式，虽然说都能够强身健体，增长肌肉，但是练出来的两种肌肉其实是有本质上的一些区别，那么练武者一身精壮的肌肉与健身者一身强壮的肌肉，差距有多少？

一、两者肌肉力量的差距

我们如果从体型上观察的话，会发现练武者的体型会比很多健身肌肉男要小，这与自身的肌肉含量有关，练武者虽然一身肌肉很发达，但是也只是对于我们普通人来说，实际上练武者的肌肉并不能说有厚度，肌肉含量越高的体型肌肉的厚度也就越高，力量自然也就越大，如果单论肌肉的绝对力量的话，肯定是健身者要强一些。

二、两者肌肉实用性的差距

从肌肉的绝对力量上来看，虽然练武的人不如健身的肌肉男，但是如果要从肌肉的实用性发展上去看的话，肯定是练武的肌肉男要略胜一筹，毕竟健身增肌只是为了美感，只去注重了肌肉的外在表现，而往往忽略了内在的发展，健身的肌肉男只是为了练出好看的肌肉，而去忽略了肌肉的爆发力与灵活性，而这些是练武者不可或缺的一部分，很多人觉得健身肌肉男空有一身肌肉不得用法，也正式因为这个原因。

三、两者肌肉外形的差距

这里肯定要说的是，肯定是健身练出来的肌肉更美观一些，毕竟健身者的肌肉就是为了美观而存在的，如何把肌肉的维度练大，如何塑形都是健身训练中必要的一部分，而练武者的肌肉其实说白了只是一种附带品，没有说练武者就是为了肌肉才去习武的，我们可以看到很多练武的肌肉男，虽然肌肉同样发达，但是并不美观，这也是两者肌肉外形的差距。

两者的肌肉各有所长，健身的肌肉男在实战方面肯定是不如练武的肌肉男，但是也并不能健身就没用的事情，现在的社会能够动用武力的机会可以说是微乎其微，而且练武练出一身肌肉，往往也要比健身增肌困难很多。至于个人怎么选择，还是看个人的喜好问题。

你觉得练武多年的肌肉男与一个80公斤的健身肌肉男相比，谁更强一些？

1、健身教练手臂有力，胸部宽阔而坚韧，皮肤无懈可击

2、与普通的东方男人不同，健身教练的脸轮廓鲜明，像刀切，浓密的眉毛，大眼睛，高鼻子，坚强而英俊的脸，阴郁而紧绷，浑身发冷 。

3、健身教练身材高大，腿部强壮，手臂纠结，胸部肌肉强健，声音低沉。

4、健身教练四肢结实，肩膀宽而圆，还有一个高高的胸膛，坚硬如钢铁柱子。这是一个线条浓密，眉毛浓密，大眼睛，皮肤黝黑，肩膀宽大，身材高大的男人。 他站起来像石塔，奔腾而来。

5、健身教练身材魁梧，眉毛浓密，脸庞方正，外表威武。

6、健身教练眉毛浓密，眼睛大，鼻子大，嘴巴大，手脚大，看上去像只大猩猩。

7、健身教练身高高，站在那儿就像半叠的城墙。

8、身体凝重而英俊。 一对眼睛射出汉星，两根眉毛像油漆一样浑浊。 健身教练胸大，是无敌的。

9、健身教练胳膊结实如天上的巨大柱子。

在农场的干活！就是要这么炫酷，日常体力活动就可以让其练就一身威猛霸气的肌肉身材也是没谁了！这威猛强悍的麒麟臂，紧致有型的倒三角，手拿着工具的背影都如此迷人，这样的肌肉型男，能不让人喜欢么！？肌肉型男秀身材的10个最佳场景，你是否曾经也这样做过？

撸铁镜子在一般的大众健身房和健身工作室都会有，毕竟作为形体雕塑为主要职责的健身场所，没有一个可以用来时刻关注自己肌肉发力的镜子，那的确是一种不专业，是一种欠火候的表现！对着镜子不断的修练肌肉身材，你是不是也经常这样做呢！？

很多时候你会看到很多健身爱好者总是会拉着自己的好朋友一起去健身房撸铁健身，要么是让同伴带着一起学习，要么是带着健身小白的好朋友去撸铁！还有一种更常见到便是那些将经常去健身房健身遇到和自己志同道合的，一起相互交流撸铁健身方法的小伙伴！这样的朋友因为撸铁相识，也因为撸铁成为好朋友的不占少数！

都说男女搭配干活不累，在健身房里经常有情侣相约在健身房出没的情景已经越来越常见了！只有这样相互成为对方眼中那个更好的自己的情侣、夫妻，两人的关系只会越来越亲密。越来越相爱！有尝试过的情侣和夫妻应该已经体验到了！单身狗们在健身房邂逅到的人也一定不会太差！

健身房里会有各种健身目的和需求的人，都是为了让自己的身体变得更加健康，有型，强健的人群！也正是因为有了健身房的出现，所以才有了形形色色人与人之间的交集，但你会看到更多是大家开心，快乐，友好的一面！

更衣室已经成为很多健身男女书写自拍照的圣地，在训练完一整天的肌肉力量训练之后，充血的肌肉身材正好可以体现其最完美的肌肉围度和肌肉线条感！这时候拍的肌肉身材也是最好看的呢！

肌肉外衣是大自然最喜欢和欣赏的！毕竟这样男神般的肌肉身材必须是经历肌肉力量训练的轰炸，一如既往的坚持、汗水的浇筑、即使酸痛难忍也依然坚持的历程，才让这身肌肉外衣如此的紧致有型，如同铠甲一般威猛、霸气、有安全感！

饮食作为肌肉型男力量训练前后非常重要的一个因素，对于在肌肉撕裂和增长需要的蛋白质和复合碳水化合物的补充，健康饮食的选择和食用在肌肉力量增长，肌肉维度的膨胀上也是至关重要的！

运动场是男孩子们秀肌肉最好的赛草场！毕竟在篮球场上，暴扣的身姿；足球场上，奋力奔跑的张扬；网球场上，潇洒的发球和挥拍动作，无不彰显着运动员们矫健的肌肉身材和身姿！

站在这样的景点里展示着威猛霸气的肌肉身材！这样的肌肉型男走到哪里都是行走的荷尔蒙，让周围的女性都要不自觉的u盾偶看几眼！毕竟肌肉身材才是最好的外衣！看到这么多肌肉身材的场景，你有什么理由不让你自己也成为这样的肌肉型男呢！加油！小伙子们！

长期性坚持不懈运动健身，能够使人身体更为身心健康，能营造身心健康均匀高挺的完美身材，穿衣服更为漂亮，肌肉线条越来越更为圆润，全部人越来越太阳自信心，气场和品牌形象会产生很大更改。与自身的以往对比，与不运动健身的同年龄人对比，人越来越更帅，更显年青，能给人留有幸福的第一印象，使自身的男士魅力指数提升。

一、男士常常运动健身，能够将身型手工雕刻的更为极致

常常运动健身，能够减掉的身上不必要的人体脂肪，全身肌肉越来越牢固，线框更为圆润，身型更为均匀漂亮。男性有漂亮的胸肌，腹部肌肉呈现，肩膀宽背厚，倒三角的身型，穿衣显瘦，脱衣有肉，是走动的衣服架。外型形状上的更改，产生本身气场的更改。一分汗液，一分耕耘，完美身材走到哪里，全是一道亮丽的美景，让人羡慕嫉妒不己。

二、男士常常运动健身，能够使五官越来越更为立体式

运动健身流汗能够排出来内毒素和身体废弃物，使肌肤越来越光洁细致，颇具延展性，表明一种大自然的美。运动健身能够使男士脸型显高，有棱有角，线框更为圆润。运动健身能够加快血液循环系统，为面部运输大量营养元素，使脸部肌肤越来越紧实，皮肤白皙，容光焕发，皱褶降低。运动健身结束，全部人看起来更为年青，面色更为漂亮。

三、男士常常运动健身，能够越来越更有男子气概

肌肉训练能够使男性肌肉越来越牢固，能量扩大。能够提升 睾酮激素的代谢水准，推动全身肌肉的生长发育，让男士越来越更为有风采。健硕的表面，健体的全身肌肉，能够表明男士的男子气概，男性之美，从内到外使全部人的气场和品牌形象，会产生很大的更改。

四、男士常常运动健身，能够防衰老速率

运动健身能够使肌肉增长，人体骨骼越来越年青，骨密度正常值提升。伴随着年纪的提高，能合理避免肌肉流失和骨质疏松症状况的产生，年龄大了，不容易背不直。行走脚步轻柔，手腿利落，爬楼提物品，不容易上气不接下气，并且伴随着年纪提升，锻炼与不锻炼的人对比，这类差别会更为显著。

五、男士常常运动健身，能够使精神面貌越来越更强

常常运动健身，能够缓解工作中日常生活的工作压力和苦恼，人到运动健身时，人的大脑会分泌多巴胺，胆碱是开心因素之一，能让人精神实质愉快，造成幸福快乐舒适度。因此阳刚完身的人，会看起来较为精神实质，情绪特别好。健完身身体疲乏，全身上下释放压力，夜里入眠快，睡眠好，入睡甘甜，不易失眠症，能够使男士第二天工作中活力更为充足。

总而言之，坚持不懈运动健身产生的益处许多，不但会使男士的身型容貌，气场品牌形象发生改变。长期产生的责任意识，会对你的工作中日常生活，造成积极主动的危害，会使你身心健康获益一生。