我中午不吃饭运动完睡觉好不好

对身体健康不好,中午不吃饭,一下午的活动能量跟不上,会有心慌,饥饿,头晕不适,长期下去会营养不良的，午饭后休息比较正常,只要不睡一下午,一般都没事，午饭后适当休息可以缓解疲劳,下午学习工作更有精神，吃午饭后可以稍坐会再休息,不要吃过饱，营养均衡就是主食适当,多吃蔬菜水果,少吃高能量食品,比如油炸食品,快餐,可乐，没有啊,这些都是正常食物都可以吃的，不要吃过多零食就不容易发胖，吃完饭不可以剧烈运动的，其实,你正常饮食,规律饮食就可以,多吃蔬菜,少吃油炸食品,快餐,碳酸饮料就可以了。

饿过饥，一般情况下剧烈运动过后都是吃不下东西，因为身体过累，会让自己导致即使很饿，很想吃东西，但是又吃不下，在这种运动过后的情况下，先休息个把钟头，再吃东西，要是还是吃不下，那就选择喝点粥，我每次打完球回家，都是吃不下饭，洗完澡，上会网，等肚子感觉有点饿了，想吃东西了，就去吃！！！