色拉油能涂到身上吗? 一般健身的都涂的些什么油。

色拉油当然不能涂身上了，色拉油是一般咱们炒菜的油，而健身的涂都是橄榄油，健身的橄榄油，一定在瓶子上标有“EXTRA

VIRGIN

OLIVE

OIL”（特级初榨橄榄油）酸度<1%

，建议你到可以买到原装进口货品的超市里选购

食用的橄榄油，一般是高级初榨橄榄油，不能用做健身，因为酸度<2%，破坏皮肤的弱酸组织

，健身用的是初榨形成的橄榄油

，里面的营养成分比多，食用的大概是加工过的

。切记食用的不可以用来健身！

若衣服可水洗且不易褪色，沾上健身比赛的用油的情况，可采用以下方法进行清洗：

1衣物干的时候，用手洗专用洗衣液原液直接涂抹在油渍处；

2涂后不要马上洗，静置5分钟，再用洗衣液常规洗涤。

温馨提示：此方法仅适用于不易褪色衣物；若不清楚衣服是否褪色，可先在衣服隐蔽处测试。

一般都是抹专门的油彩 橄榄油是为了调油彩加的 除非你对自己的肤色很有自信,,,也可以只用橄榄油 你去淘宝上搜下 健美比赛用油彩 很多 找一家店面大的 价格合理的就行 一般大概一罐200左右吧

1、运动场为什么都是南北朝向的？

在体育比赛中，标准的运动场为什么都是南北朝向的？原来，在中午12点以前，太阳光从东向西直射，过了12点以后，又从西向东直射。假如运动场东西向，那么太阳光在上下午都会使运动员目眩。

此外，由于太阳在夏季和冬季都有不同程度地偏北或偏南的斜射，对运动员的训练和比赛仍有一定的影响。如短跑的起跑，在北半球的运动员以背南向北起跑为好。反之，南半球的运动员则应背北向南，这样就避开明亮的太阳光晃眼的麻烦。

2、健美运动员在参加比赛时为什么要涂橄榄油呢？

无论是看健美比赛，还是欣赏健美运动员的照片，人们都会发现健美运动员的皮肤油光闪闪。他们的皮肤本来就是这样的吗？不是的，这是在参加比赛时涂了橄榄油所致。为什么要涂橄榄油呢？ 一般认为是为了突出肌肉线条，增强健美效果，其实还远不止此。

健美运动员身涂橄榄油，是有历史缘由的。传说在古希腊时，女神雅典娜为争取以自已的名字给希腊古城命名，赐给这里一枚橄榄枝，作为和平、丰稔、健康强壮的象征和幸福、自由的标志。古希腊人非常尊重雅典娜，自公元776年起，在南希腊奥林匹亚四年一次的竞技会上，对各项比赛的优胜者都以获得用橄榄枝制作的花环作为荣誉。

后来在每年橄榄丰收的季节，都要举行狂欢庆典，进行体育比赛，参加比赛者全是赤身，并在全身涂上橄榄油，以表示强健、纯洁和高尚。健美运动员身涂橄榄油，正是这一竞技习俗的延续。橄榄油是一种呈青**的不干性油，化学成份是油酸、软脂酸和亚油酸的甘油脂。在油中溶一部分红棕颜料涂在身上，会愈发使肌肉线条清晰，产生更加迷人的魅力。这大概是健美运动员喜欢涂橄榄油的又一原因吧。

　　1、橄榄油

　健身时吃橄榄油，其中的脂肪酸可以提高机体的新陈代谢，脂溶性维生素能够改善消化系统，促进矿物质的吸收。橄榄油是至今所发现的油脂中最适合人体的油脂，被称为液体黄金。

　2、牛油果

　牛油果油不是完全的脂肪，还含有一部分的蛋白质和碳水，也是热量最低的一种油，提供了健身所需要的能量和营养物质。牛油果营养价值极高被誉为森林奶油，高热量低糖。

　3、葡萄籽油

　葡萄籽油能够提供人体必需的营养，更有减肥、健身、美体的作用。长期食用还能延缓老化，抗癌抗过敏，对抗神经系统的损伤，具有非常好的保健作用。