在家健身需要具备哪些健身器材

在家健身需要具备哪些健身器材,第1张

  第一、 首先,必不可少的就是健身需要用到的哑铃了。我们在家里可以准备几个不同重量的哑铃,可以练习我们的蹲举能力。

 第二、 在家里,我们还可以准备一些辅助性的器材如下图所示,可以在做俯卧撑时把脚放在器材上,这样可以更好的锻炼自己的臂力。

 第三、 在家里我们还需要准备一个健身球,这个球不仅可以做许多训练的辅助工具,而且在健身完以后还可以用来做按摩,放松身体。

 第四、 在家里还可以准备一个拳击手套,我们不管是打拳击或者是打沙袋都可以用到这个健身手套,而且还有一定的发泄功能。

你好,这是健身房配置,你可根据自己需要选择购买:

固定器械区:(国产中档单机5000-8000左右,进口1-3万元)

坐姿推胸器 :1台 (5000-8000或1-3万)

蝴蝶机 :1 台

肩部推举器 :1台

大飞鸟(大龙门架) :1 台

高拉背训练器 :1台

低拉训练器 :1台

坐式屈腿训练器:1台

卧式屈腿训练器:1 台

坐姿蹬腿训练器:1台

史密斯机 :1台

转腰训练器:1台

臀部训练器:1台

助力引体向上训练器:1台

自由力量区:国产中档

平卧推架 :1 个 (2600左右)

上斜卧推架 :1 个 (2600左右)

下斜卧推架 :1 个 (2600左右)

罗马凳 :1个 (2000左右)

腹肌板 :2个 (1000左右)

可调式腹肌板 :2个(1200左右)

哑铃架 :1个 (2000左右)

哑铃 :1套 (5-50磅,每磅5元左右)

哑铃平凳 :2个 (1500左右)

可调式哑铃椅 :2 (2000左右)

推肩椅 :1 个 (1200左右)

大杠铃杆 :3根 (280元左右)

曲杆 :2 根 (180元左右)

短直杆 :2根 (180元左右)

杠铃片架:4个 (1200元左右)

杠铃片 :600-800公斤 (每公斤10元左右)

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原文地址:https://hunlipic.com/meirong/9601717.html

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