健身的时候只有半边身体酸痛感比较强,说明什么

用力不均匀，肯定是左边发力了，右边没发出全部的力气。

在做运动的时候要静心，用心运动，想着你的动作和发力点。

另外希望您运动循序渐进，隔天运动，每次一小时内，不可用力过度。

最后您可以充足的饮食，注意休息，是体力恢复的保障。

祝您开心，希望可以帮到您，相互帮助望采纳。

我是一名健身教练我来回答你的问题：

你应该不是一个左撇子吧

造成左比右疼痛的原因是你平日经常使用右手

右手的锻炼机会也多一些

锻炼后的不良反应液要小一些

这种由于乳酸堆积过多造成的疼痛过3天就会消失

随着你经常锻炼以后也不会像这次这么明显

在疼痛期间建议你休息2天

坚持说的是你身体允许锻炼的前提下

目前的状态只适合休息

提示：你的疼痛确定不是肌肉拉伤造成的啊？

一般的话平衡锻炼就可以的,但是如果想要刻意的锻炼也可以,可以用哑铃单独的去锻炼左臂,这样的话可以缩小两臂的差距。一般人左右手都不一样的力气的呢，觉得如果相差不是很大的话不用刻意去锻炼。平时练的时候两个手一样的练的话过一段时间就会好很多的

在我们的日常生活中，常常出现一个胸小，一个胸大的情况，对这样的情况我们该怎么办呢？

介绍几种矫正“胸肌不对称”的方法，可以在健身中有意识的尝试，效果还是不错的。

　　1侧偏俯卧撑或单手俯卧撑

　　做俯卧撑的时候，身体的重心偏向较弱胸肌的一侧，或身体抬高一侧使重心自然偏向胸肌肉较弱一侧进行矫正;身体条件允许的条件下，也可以采用单手俯卧撑进行矫正。

　　2双杠侧偏臂屈伸

　　做双杠侧臂屈伸的时候，身体下降过程中，身体重心偏向较弱胸肌的一侧，同时在下降最低点停留3-5秒做“顶峰收缩”状态。

　　3仰卧侧偏推举或单手哑铃卧推

　　采用杠铃做卧推动作的时候，可以将杠铃重量多偏重于胸肌较弱一侧;

　　采用哑铃做卧推动作的时候，可以做单手哑铃卧推进行矫正。

　　从运动医学的角度来分析，主要有下列几种原因：

　　内脏适应障碍：

　　由于惯性作用，当人体由安静状态立即进入剧烈运动时，虽然神经肌肉系统立即处于高度兴奋状态，但呼吸循环、消化、内分泌等系统需要一定的时间才能适应剧烈运动的需要。此时，人体各系统的配合，可能发生脱节而导致功能紊乱。

　　内脏重力牵拉作用：

　　当身体运动剧烈时，脏器在腹内的活动度也增大，必然牵拉系膜(特别是胃肠部由系膜、韧带固定于腹后壁)。分布于系膜中或附近的神经、血管受到牵拉并超过其耐受限度时，即可引起内脏神经功能紊乱，产生腹痛恶心等症状。在饱食后立即参加剧烈运动，最易发生此种症状。此外，在运动时由于重力因素，小肠内容物坠积于回盲部，该处神经、血管受到牵张，可发生右下腹胀痛。

　　胃肠缺血或饥饿性痉挛：

　　肌肉运动的能量主要靠肌糖原氧化供给，剧烈运动时，能量的消耗比安静时可多10倍。饥饿时血糖浓度本身就偏低，再做剧烈运动，更易出现低血糖，并发生心悸、冷汗及饥饿性腹痛等。同时，胃肠道容易发生缺血性痉挛和功能紊乱。

　　内脏扭转：

　　由于运动时内脏移动度增大，一些处于病态(如胃下垂、肠蛔虫团、游走肾脾及卵巢囊肿、肠系膜肿瘤等)下的脏器有时可发生扭转。这种腹痛成因在缺乏锻炼或不按计划锻炼的人中发生较多。

　　预防运动时腹痛的发生，应避免精神紧张，充分做好准备活动，注意循序渐进加大运动量，量力而行。此外，剧烈运动前，既不要吃得过饱，不要吃平时不习惯的食物，也不要饿着肚子参加运动，一般在饭后1小时后再进行运动为好。