北京哪些健身教练教学质量不错的，师资力量很强大的

　　北京健身圈还是有不少权威的机构，从师资力量、技术、流行课程、培训内容、地理环境、证书等等方面考虑，给你推荐北京海莱特健身教练培训机构吧！

　　海莱特健身教练培训机构创始人贺晓庆，AFAA美 国体适能协会PC考官/助理教官，AFAA美 国体适能协会北京区业务经理，国内首个获得AFAA有氧操/踏板操继续教育学分认证资格的培训导师。其他任何师资都是国内一流培训导师，这些优秀的坚持在国内各大俱乐部教学前线，擅长各种新潮课程的教学和培训。在全国各个大赛及演出崭露头角。

　　地理环境

　　地址：北京市朝阳区朝阳路兴隆街甲8号

　　地理位置：地处“中华第一街”长安街东延线上，北京市朝阳区兴隆公园内。身处北京东部黄金旺地中央商务区CBD内的优势地位决定了交通的方便、快捷。距国贸中心最短车程仅5分钟，毗邻地铁1号线四惠东站及地铁8通线高碑店站，东接京通快速路，北通朝阳路和朝阳北路，为热爱冰上运动的朋友们带来了更快体验冰面快感的先决条件。

　　舒适的外部环境：浩沙冰运动中心位于朝阳区兴隆公园内，该园占地面积70万平方米，园内绿树成荫，形成了独特的“城市森林公园”景观。幽雅宁静的环境，清新自然的空气，犹如置身于“天然氧吧”之中。

　　百度视频上搜索“北京海莱特”或者“贺晓庆” ，能全面了解

北京宜游泳健身中心位于北京市海淀区中关村南大街甲5号，属于中关村科技园区内的专业健身场馆。该中心占地面积达到25万平方米，拥有多个专业健身房、游泳馆和休闲区，是北京市内规模最大的综合性健身中心之一。

中心内的游泳馆拥有多个标准泳池、儿童游泳池、水疗池等，其中最大的标准泳池长度为50米，深度可达到25米，适合不同水平的游泳者进行自由泳、蛙泳、仰泳等多种游泳项目训练。此外，游泳馆内还有专业的教练团队，提供儿童游泳、成人游泳、私教游泳等一对一或团体培训课程。

健身房内设有多个区域，包括有氧训练区、力量训练区、器械训练区等，提供了众多的健身器械，如跑步机、椭圆机、动感单车、划船机、杠铃、哑铃等。此外，健身房内还有专业的健身教练，提供一对一或团体的健身培训服务，帮助顾客制定健身计划，提高身体素质。

休闲区内配备了桑拿房、按摩浴池、休息室等设施，供顾客在健身后放松身心。此外，中心还提供免费停车服务、免费Wi-Fi等贴心服务，方便顾客前来健身。

总之，北京宜游泳健身中心是一家规模宏大、设施齐全、服务周到的综合性健身场馆，为广大健身爱好者提供了一个高品质的健身运动场所。

北京赛普健身教练培训学院、适能上海学院、星航道健身教练培训学院、银力体育培训学院、费恩莱斯健身学校均是口碑良好的健身教练培训学校。

1、北京赛普健身教练培训学院：

赛普健身教练培训基地专注于培养专业健身教练，提供0基础私人健身教练培训、健身教练终身教育及学历教育，开创0基础私人健身教练教育体系先河，致力于专业课程与实战研发，是中国健身教练职业教育领先品牌。

赛普作为中国唯一获得EA认证的培训机构，认证内容包含师资和教学，均达到欧洲认证标准；拥有行业经验5年以上，持有国际四大健身教练认证证书之一的专职教师，确保赛普教师水平始终处于行业领先地位。

2、适能上海学院：

适能上海学院采用准军事化管理，把安全管理放在首位。学员管理部以退役军人为主体，管理层中近20%来自部队，其中5人师级干部，且很多是来自于国旗班和维和部队的精英。他们将部队的正规化管理精髓运用到对学员的日常管理中，使学员在科学严格地管理和教育中成为有理想、有道德、专业好的合格私教。

3、星航道健身教练培训学院：

星航道健身教练培训学院不断与国际先进组织或行业专家合作，赛普和美国IDEA成立合资公司，将IDEA引入中国；IFBB和赛普达成了国际私人教练认证课程的合作,培养国际化私人健身教练。赛普与美国春田大学、美国MJP达成合作意向；

与ACSM联合办学，与NASM联合认证，统一专业技术与教学标准，共同培养国际化私教，制定行业标准。赛普同时与CASM中国运动医学会和ACSM联合办学培养符合市场需求的合格健身教练，并且是中国健美协会副主席单位指定私教培训基地。

4、银力体育培训学院：

银力体育培训学院为了让学员能够更好的在健身行业生存和发展，赛普成立了职业规划部门，为学员提供终身的职业规划指导与服务。在校期间，职业规划老师会通过职业探索的专业课程以及日常的辅导来帮助大家更好的明确个人职业发展，成为一名符合市场所需的合格的私教。

学员毕业后，职业规划老师依然会持续跟踪服务每一个学员，针对每个阶段的问题给予帮助和指导。目前已与全国600多座城市超30000家健身俱乐部建立合作关系，确保每一位学员顺利就业，做到真正意义上的终身服务。

5、费恩莱斯健身学校：

费恩莱斯健身学院实力雄厚，在北京建有功能完善的培训和训练基地，并制定了长远的发展规划，学园坐拥超大训练基地。每期学员都在独立的多功能教室授课，配备一流的导师，为您制定科学的学习和训练计划。

为每个有梦想的学员提供最贴心的服务。学院专注于国内外健身事业，拥有一大批热爱健身事业的专业人员及众多一线的健身健美运动员，这些人中不乏国内各大赛事的冠军获得者和世界冠军。

从你提供的身体资料看,你属于较胖类型的,可能你说的锻炼是减肥吧那我们就从减肥开始人体锻炼模式可以分成两种,一种是有氧,另一种是无氧有氧运动是一种耗氧模式,可以燃烧脂肪,这也是想减肥的朋友的锻炼模式,具体形式可以是慢跑(最起码30分钟至1个小时),跳健身操,等等形式,其实有氧运动说白了,就是我们常说的锻炼时间长,单位时间运动量不大的形式当然,在具体的锻炼过程中也要注意有氧与无氧运动的结合,无氧运动就是我们常说的爆发力训练,主要会给你的肌肉强大的刺激以促其生长,有许多人,特别是女性朋友减肥成功时,却发现皮肤松驰,就是因为没有后继的有氧训练,使得原先被脂肪所支撑的皮肤失去支撑物

下面我给你一个简单的锻炼表,供你参考

每天晚上,晚饭后1小时(注意,千万不要锻炼后进餐,因为那会使你的锻炼效果大打折扣)开始进行1小时有氧锻炼,推荐你进行慢跑或跳绳,在慢跑过程中,最后20分钟可以变速跑(因为你的腿部较小,这样可以加强体力和刺激腿部肌肉)有氧锻炼后,立即进行腹部练习(注意有氧运动和腹部练习之间千万别间隔5分钟以上),此时的腹部练习可以采用最简单的仰卧起坐,这时的腹部练习会大量燃烧你的腹部脂肪腹部练习要注意的是每组35个以上,做4组以上,每组之间不能间隔太长,如一组做完腹部酸疼,可以做背部肌肉,也就是俯卧,将你头和腿同时上抬,这样既可以减少背部脂肪,又可以拉伸腹部肌肉,从而减轻腹部酸疼感仰卧起做尽量采取元宝式,也就是头脚悬空,同时抬起的方式,这种方式可以锻炼到上腹和下腹,并且要尽量让自己的的身体像纸筒一样卷起来,以便给腹部最强的刺激在做完腹部练习后,可以做一些简单的哑铃操,以塑造肌肉线条,当然这是另外一种锻炼方式,与减肥关系不大,这里就不多说了

我相信,你只要坚持2个月,一定会有让你惊喜的变化

打这么多字,真累

私教健身培训有：赛普健身教练培训基地、上海体适能、北京健华健身教练培训基地、重庆鲨丘教练中心、厦门九六健身培训。

1、厦门九六健身培训

厦门九六健身培训学院位于鹭岛厦门集美区，自创办以来，历经磨砺成长蜕变，不断完善，不断创新，以高质的教学方式，使课程有趣化、生动化。

九六健身培训学院，师资力量雄厚，拥有最完善的健身培训体系，九六健身学院发展到至今在全国以拥有北方校区济南章丘市、南方校区福建省厦门市、泉州市、三明市。

2、赛普健身教练培训基地

赛普健身教练培训基地隶属于北京赛普力量教育科技有限公司，赛普健身教练培训基地专注于培养专业健身教练，提供0基础私人健身教练培训、健身教练终身教育及学历教育，开创0基础私人健身教练教育体系先河，致力于专业课程与实战研发，是中国“健身教练职业教育”领先品牌。

3、上海体适能

上海体适能是中国私人健身教练行业真正的健康管理者，现拥有健身行业精英和医学专家组成的师资力量，密切关注行业发展动态，不断研发推出符合市场需求的新课程，不断完善课程体系的同时提升教学质量，实力保障学员学有所成，毕业后高薪就业，成为健身行业的佼佼者。

4、北京健华健身教练培训基地

北京健华国际健身学院——中国首家零基础以全能私人教练为核心的全能健身教练培训基地。学院秉承诚信办学、诚信教学的理念，为社会培养和输送高素质、高技能的专业健身教练人才。

同时2014年11月与国内多家高端健身俱乐部“一兆韦德（北京）健身俱乐部”、“中体倍力健身俱乐部”等知名健身就业机构，本着优势互补的原则，结成长期的战略合作伙伴，并签订就业合作协议。

5、重庆鲨丘教练中心

鲨丘健身教练培训中心，全称成都市鲨丘严训职业技能培训学校有限公司，隶属于成都山道体育文化传播有限公司，成立于2017年，专注大健康行业人力资源服务，致力于通过教练人才培训和输送促进产业的发展。

2008年，“海莱特”这个名字被创始人贺晓庆从大脑里搬到了记事本上。由此，正式开始展开全国巡回校园及健身房合作培训之旅和海莱特品牌健身服饰的创建。2009年12月，成立了北京海莱特健身教练培训机构，创立了一套完整的零基础学员培训体系，建立起了全日制健身教练特训营。体系中的基础课程均通过了全球最大的体适能机构-美国体适能协会（AFAA）继续教育学分认证，成为国内首家也是唯一一家获得美国体适能继续教育学分认证课程的培训机构，更为其在培养专业健身教练领域给予了权威性的肯定。2010年，海莱特跟China fit、Evolution-china、沈阳体育学院、浩沙健身、奥迈健身等众多健身品牌、机构签订了合作协议，师资团队带着专业的技术出席了体育用品博览会健身大会、首届北京国际身心灵健身大会、第二届国际身心灵健身大会、Evolution-china健身大会、海莱特&沈阳体院合作健身技术交流会等活动，在健身行业中奠基出了不可替代的形象。