从牙齿到肠胃，接受手术四周不能进食，健身巨兽马丁福特为何饱受健康问题？

健身，作为时下非常流行的一项体育运动锻炼方式，这两年在国内刮起了一股旋风，许多年轻人在下班之后，都会选择走进健身房开始锻炼，而随着健身相关知识的不断普及，很多人对于健身的知识理论也有了自己的了解，但是毕竟人体的基因存在巨大差异，中国人作为黄种人，普遍骨架都比较小，想要练成如欧美人那样的大块头，实际上还是比较困难的。

世界顶尖的健身选手，也基本上集中在欧美地区，像许多人所熟悉的施瓦辛格以及巨石强森，都是健身界具有代表性的人物。

不过，我们要说的，是另外一位健身达人，他的名字叫做马丁福特，超过了两米多的身高，再配合上他300多斤的体重，让马丁福特整个人看起来宛如是巨无霸一般。

即便是巨石强森站在他的身边，看起来也要明显的小一号，对于普通人来说，两米多的大个子非常常见，但是像马丁福特这样又有身高，又有肌肉的还是非常罕见。

马丁福特本身就拥有非常英朗的五官，加上他浑身健硕的肌肉，以及他那肌肉上布满的纹身，这些都让马丁福特整个人看起来显得异常健硕，但实际上马丁福特并非是从一开始就拥有如此恐怖的肌肉力量，在他还没有开始健身之前，他整个人也是非常的消瘦，加上他两米多的身高，让他看起来宛如一根竹竿一样。

一次偶然的机会，让马丁福特接触到了健身这项运动，自此之后他便一发不可收拾，深深的沉迷于健身运动之中，并最终通过自己的努力，打造出了这一身漂亮的肌肉。

但是最富争议的是，马丁福特近几年饱受健康问题，严格来说他这样的体格应该身体很健康，不过近几年，牙齿、胃部和肠部总是有问题困扰他，先说说牙齿，之前由于严重的牙齿问题，马丁福特曾大量吃止痛药，差点导致器质性严重问题。

之后最困扰他的就是肠道问题，由于肠胃无法正常运转，导致他之前接受了几小时的大手术，切掉了30公分的消化道，之后连续4周无法进食，只能靠流食，结果开始暴瘦，还好出院后，逐渐恢复，状况良好。

说起马丁福特的成功，其中也有一段非常励志的故事，在他成功之前，他就已经结婚，妻子虽然身高只有1米60，但是却与马丁福特非常的恩爱，为了能够保护自己的妻子，马丁福特开始疯狂的健身，并最终将自己打造成为了这样一位魔鬼肌肉人。

对于马丁福特而言，他在健身领域取得的成功，也在后来帮助他实现了自己的人生价值，通过健身让他吸引了外界大量的关注，不少广告场上都找到他进行合作，在斯科特阿金斯饰演的搏击**中马丁福特也有过亮相，他那壮硕的肌肉一出场就吸引了许多人的关注和注意，可以说通过健身，让马丁福特的人生变得更加成功，而他与妻子的爱情，也成为了许多人所羡慕的对象。

美国顶尖运动品牌UNDER ARMOUR连袂好莱坞巨星「The Rock」巨石强森(Dwayne Johnson)，重磅推出众所期待的「Project Rock」系列，设计上以巨石强森右手臂上的牛头刺青为主图腾，并融入巨石强森的训练精神与座右铭，推出从头到脚的完整装备。其中签名鞋款「Rock Delta」日前在巨石强森本人的社群平台中率先曝光，已造成粉丝间的热烈讨论，询问度破表。为回馈广大的台湾支持者，UA将抢先全球于台北时间4月5日正式在台贩售Rock Delta鞋款，搭配服饰、背包与潮帽，让台湾的巨石迷第一手感受The Rock的重量级魅力！

看齐巨石强森精神透过专业装备持续成就伟大！

身为前美式足球员、目前双栖影坛巨星与职业摔角选手两种身分的巨石强森，即使再忙碌也依然每日清晨4点起床训练。他不仅热爱健身运动，更以身作则，要激励所有运动爱好者保持健康身形，并且永不放弃，这样的态度成为UA与巨石强森合作开发的灵感来源。 印有「BLOOD、SWEAT、RESPECT」字样的短袖上衣，是巨石强森要激励自己在获得他人的尊敬之前，必须先竭尽全力，即使流血、流汗也在所不惜。巨石强森右手臂上的牛头图腾，源自于他的萨摩亚文化血统，加上5月2日生日的他恰巧是金牛座，因此该图腾已成为巨石强森的个人标志，将出现在所有「Project Rock」系列产品设计中。UA鼓励所有运动者向巨石强森看齐，不论遭遇任何难关都不轻言放弃，并秉著持之以恒的态度朝着自己的梦想前进，持续成就伟大！

从头到脚完整呈现硬汉最爱 必备

「Project Rock」系列包含上衣、鞋款、潮帽与旅行包，各式商品兼具硬汉精神、有型外观与机能科技，穿上「Project Rock」就如同巨石强森本人般，肌肉、外型与魅力兼具。短袖上衣运用Charged Cotton®能量棉，提供棉质舒适触感，同时兼具快干性能；Super Vent紧身上衣与背心，能完整包覆肌肉的同时提供轻量与透气特性；潮帽款式内置HeatGear®防汗排湿，帽款后半部搭配透气网布，能有效保持凉爽干燥；旅行袋为后背或斜背两相宜，面料采用UA Storm®能有效防泼水，大容量的设计让运动者不论到哪都能轻松收纳。「Project Rock」系列将于4月5日正式在台上市，巨石旋风即将引爆！

「UA X Project Rock」系列

舒适快干 ：运用Charged Cotton®能量棉，提供棉质舒适触感，同时兼具快干性能。 四向弹力拉伸面料 ：提供良好的活动性和延展性能。 快速排汗系统 ：能迅速带走体表湿气，保持干燥的身体感受。 抗菌科技 ：帮助抑制细菌生长，同时去除臭味。技

资讯、提供：UA

你问了这个问题，说明你是一个想要开始但是还没有开始健身的人，完全没有相关的经验，而且可能低估了长肌肉的难度。平时可能是因为看到了类似格雷格普利特，拉扎尔，巨石强森他们吃的健身餐自己才有了这个想法，平时我也喜欢健身，从上大学开始坚持了已经两年多了，但也只是个爱好，并没有往专业上发展，有一些自己的小心得来跟你分享。

1、刚开始健身时，由于身体之前并没有此方面的肌肉记忆自己力量，所以可能觉得比较困难，但是没关系，能做几个做几个，做到力竭为止，切记锻炼前一小时，锻炼后半小时不能吃东西。（锻炼前吃东西会导致血液大量积存在胃里，到了锻炼的时候就没有足够的血液来供氧，锻炼后由于血液大量充斥在你的肢体上的肌肉中，只有很少的血液在胃里，这样也不适合吃东西）

2、至于吃什么，要看锻炼坚持了多长时间，如果才刚开始健身就尝试去吃蛋白粉或者增肌粉的话，因为你的身体开始健身的时间太短，新陈代谢的效率低，所以吃太多富含蛋白质的东西而不能吸收的话只会伤害你的肾脏，就吃平时的家常便饭就行，每次都要吃饱，不要怕长胖，多吃才能多恢复，摄入的能量不够的话还会导致肌肉被分解，这就等得不偿失了，因为健身以后肯定要比平时吃的多，所以尽量少油少盐，吃太多的盐也会伤肾。

3、如果健身已经坚持了半年以上，身体素质已经不错，这样的话就可以在吃上面多花功夫了，这时候要实行的就是一日多餐，每餐少吃，比如说早上五个蛋白，100克全麦面包，10点左右吃一个苹果或者一根香蕉，中午100克米饭，200克鸡胸肉，四点左右再加一根香蕉，晚上200克鸡胸肉，100克燕麦煮成粥。少吃多餐更有利于身体肌肉的恢复，如果感觉身体对能量需求更多了，可以考虑购买网上的蛋白粉或增肌粉。

总结:健身是一个需要持之以恒的运动，肌肉没那么容易增长，但是当你发现你的身体素质在一点点的增加是，其中的喜悦是别人体会不到的。