大概多久不锻炼胸肌就掉下来了？拜托了各位 谢谢

看你锻炼的程度了,锻炼的好的话1个月,锻炼强度不是很高的话半个也就掉了,这东西要坚持的,隔三差五的锻炼锻炼就OK你要是想锻炼美肌肉的话,那就要刻苦了,高强度的锻炼不过肌肉掉下来恢复的话,基本也是和掉下去的周期是一样的

肌肉恢复曲线有3种，1正常锻炼量，第二天肌肉水平下降，第四天达到比第一天稍微高的水平。2轻度锻炼，第二天肌肉水平与第一天一样，3超额量，第四天高于第一天水平。

你那明显是没让肌肉恢复照成的。你真实的力量是以你恢复到正常水平所能承受6次以下的重量