心跳快在医学上又称心悸。心悸是心脏强有力的、很快的、不规则的搏动。强烈运动之后心脏有几分钟的心悸是正常的,不必顾虑。吸烟、饮咖啡或饮茶太多, 心脏受咖啡因或尼古丁的刺激, 精神紧张,都会发生心悸的现象。
有氧心率范围
1、健康而体质较好的人群
有氧心率可以控制在120~180次/每分钟,又可细分为小运动量120~140次/每分钟,中运动量141~160次/每分钟,大运动量161~180次/每分钟。
2、如果希望个性化,可用常用公式计算
有氧运动中合理心率=(最大心率-安静心率-年龄)×Q+安静心率。公式中的最大心率≈210;安静心率指运动前相对安静状态下的心率;Q代表运动量,50%以下为小运动量,50%~75%为中运动量,75%以上为大运动量。
如某人50岁、安静心率76次/每分钟、希望进行小运动量有氧运动,确定有氧心率=(210-76-50)×50%+76=118次/每分钟。
3、对中老年人来说,可以采用最简单而安全的方法
适宜的有氧运动心率=170-年龄。如60岁,参加有氧运动时,心率宜控制在170-60=110次/每分钟。而对体弱且年纪较大的人,为了安全,可以选择(170-年龄)×09。
剧烈运动后为什么心脏会跳那么快
机体剧烈运动后,交感神经兴奋导致机体肾上腺素分泌增多。
肾上腺素作用于心脏,可使得心率增快、心肌收缩力增强、心输出量增加以适应剧烈运动状态下机体的需要。
人为什么在剧烈运动后心脏会跳动地很快?人的运动量越大,则需要消耗的氧气也越多,而人体消耗的氧气的来源则由肺的呼吸,把空气中的氧气经过血液的红血球而携带到身体各部分需要氧气的地方。因为人的心脏每次“泵出”的血量是不变的,当人的身体因为大的活动量而需要大量的氧气供应时,心脏只有以加快跳动的频率,才能满足“单位时间”里身体所需要的氧气供应量了。
剧烈运动后心脏为什么疼心肌缺血
为什么剧烈运动时心脏疼从生物学讲:当你运动过后,心跳加速,而我们的血液都要经过心脏循环,然后血管膨胀,血液加速,导致脸上变红,静脉会突起
剧烈运动后心脏痛不是心脏病!
是你太剧烈的运动引起的。
如果不是天天这样跑,突然这样跑心脏是受不了的!
剧烈运动后头晕心脏跳动过快?
本条回复仅供参考
楼主说的剧烈运动后感觉头晕 心脏跳动快 蹲那的时候还好点 只要一站起来心脏就跳的很快 然后恶心 就快晕倒一样 这是运动过量运动太激烈所致 理论上是正常,可以适当减轻运动量 [这里说下,刚运动完别马上就坐下休息,应该慢走10分钟左右放松才对] 还有就是:运动最好别太剧烈过量了,对身体危害很大,!应该根据各人体质不同而适当的去做运动!
但楼主说的第二天起来头胀疼的狠,这我就不大好说了,一般来说运动完后是可以保证一个很好的睡眠的第二天起来应该是精神焕发的好,这样理论上才说得过去!
对楼主情况和楼上说的一样不敢轻易下结论, 如果楼主觉得自己身体有问题最好还是去看下医生吧 毕竟医生权威!
为什么剧烈运动的时候心脏猛跳,而静坐时不那么强烈从运动生理学来说,不可能,假若这样的话,犯罪分子那不是有恃无恐了吗?运动使血液循环加快,通过心脏的频率加速,会加速心脏的工作状态。所以,不可以。
为什么我的心脏在剧烈运动后会痛没事,这个叫运动时的“极点”,坚持一下就没事了
较剧烈运动后心脏剧烈跳动再继续会怎样直到你累到不能再继续剧烈运动人的身体会自己调节的这是正常人如果是心脏有问题的人超过负荷的运动会诱发出他原有的心脏疾病的症状比如心前区疼痛,呼吸困难,头痛 呕吐等 甚至导致心力衰竭死亡
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