为什么常练舞蹈的人和普通人身体不一样，身子那么软？

身体的发展过程中，我们都知道因为每个人的基因都不同，所以在一定程度上也导致了每个人的骨质是不同的，所以可能有的人刚刚生下来的时候，骨骼就是很软的，有的人也就借着这个原因，去学习了一些适合自己特长的职业，也就像舞蹈。这也就是我们常说的老天给饭吃，但是这其实在后天的锻炼上是可以影响我们的身体变得柔软的。

第一个原因是，常年练习舞蹈的人需要不停的扣舞蹈动作的细节，直到最后达到了在细节上也找不到毛病。所以这就需要后天不断地培养，我们都知道并不是所有学习舞蹈的人生来就是很柔软的，他们都是在一定强度的训练之后才达到今天这个程度的，在经过了很长时间的联系，在后天的影响下，他们的身体也就更加的适合于舞蹈动作，也真正的跟音乐融为了一体，这其实都是他们一直刻苦努力练习的结果。

第二个原因是，常年练舞蹈的人最基础的一步就是需要苦练基本功。基本功都包括下腰，劈叉等高难度的动作，如果他们不想把舞蹈只当作爱好的话，他们就需要对自己的人生负责，就必须刻苦钻研每一个技巧。在长年累月的运动中，比起平常人他们也更加的注重自己的形态，所以无时无刻都在塑造自己的身体，这也是为什么常年练舞蹈的人的身体比起普通人的身体更加的柔软。

第三个原因是，他们在跳舞的过程中，身上的肌肉也在跟随着运动，这其实跟我们健身，来让自己拥有肌肉是一个道理的。都是需要一定时间的过程的，虽然两种方式对身体的塑造结果完全不一样，但是最后的影响还是对身体产生了很大的积极作用。

这两个运动本来就不相冲突，而且它能够带来的好处又不会叠加在一起，最好是两项运动要是能兼顾的话，能够带来的好处就会更多了；如果一定要比较的话， 女孩子更倾向于跳舞，因为可以培养气质。

跑步是一种非常好的养生运动，因为它能够给身体带来很多的好处，比如说增加身体的免疫力和提升身体的素质，而且常年运动会让身体里面的血液流速一直保持着一个较为快速的状态。同时还能保持住自己完美的身材。

跳舞最大的好处就是从小可以给你培养一种无形的气质在对方看起来就知道这个人肯定跟普通的职业有着很大的差别，而且跳舞还可以让自己身体的平衡力增强，让自己彻底的掌控身体。

扩展资料：

跑步技巧：

落地缓冲：如果你有仔细观察过他人跑步，你会发现，很多人都是全脚掌着地，落地时的声音也比较大。正确的动作是在跑步时，腾空脚落地时要中位脚先着地，脚掌就不要着地。这是对于脚踝、膝盖的一种保护，防止骨膜炎的发生。

摆臂：摆臂是在跑步过程当中，保持身体的平衡性和协调性，使身体更自然的摆动，更符合人体运动的韵律。摆臂时，只要记住前不露肘，后不露手，自然的随着脚步而摆动。

抬头挺胸：跑步时保持抬头挺胸有助于改善人体的呼吸循环系统以及建立正常的记住状态。因为你在跑步过程中，人体在不断的消耗能量，易出现疲劳状况，这时如果你能用你的意志挺起你的脊梁，那么你要改善驼背状况其实就很简单了。

女人运动会累是正常现象，跳舞不是不累，而是你更喜欢跳舞。喜欢一件事情的时候，就不会觉得它累，反而越跳舞你越开心，越放松。当你全身心投入到跳舞里面的时候，你就不会嫌累的，随着音乐响起，你会马上投入到音乐，舞蹈当中来。

其实和运动是一个道理，都会消耗能量，只不过是心理原因，你不觉得累罢了。

跳舞也是一种健身运动。

跳舞很多时候会用到大家平时不常用甚至没有用到的肌肉和筋络，所以，是一种飨好的健身运动。不过跳舞前要做好热身活动，这是很重要的。

跳舞前30分钟内不宜吃大量的食物

如果在跳舞前吃很多东西的话，跳舞时就会影响到胃的消化功能，慢慢地就会对胃造成不好的影响，而人在跳舞时也会感觉不舒服，直接影响人在跳舞时的情绪，所以跳舞前30分钟内应当尽量避免吃太多的食物。

跳舞后应该全身放松地去做舒缓活动

舒缓活动会让身体的每个部位的肌肉完全放松下来，否则的话，肌肉总处在紧张的状态，就容易受伤或者引起抽筋，因此跳舞后做舒缓活动也是很重要的，它是保护身体一种必要措施。

跳舞后注意避免着凉生病

跳舞后大多数人都会汗流浃背，跳舞时穿着的衣服全都是汗，有些朋友会一直穿着带汗的衣服在空调房里休息或者聊天，但往往这时候肩膀、背部一不注意就会着凉。所以跳舞后尽管很热都应该穿上外套或者换上干净有袖不会露出腰腹的衣服，保护好肩膀、背部、腰腹，以免这些部位受凉后生病。

要问学舞蹈和健身哪个身材会更好的话 我觉得要分怎么看 健身也是一种坚持才会有效果的运动 短短的几个月 效果才刚刚有 一旦停下来 效果马上没有 而且会比以前更糟 跳舞呢 也是一项有氧的运动 而且长期坚持 身材一定会很好的同时 气质也一定会很好的 所以要是我来选择的话 我会选择跳舞 希望我的人回答能帮到你 祝你以后的生活越来越好 加油