健身卡该不该设冷静期？这一规定真会有用吗？

我认为健身卡可以设置冷静期，这对维护消费者的权益还是十分有效的。同时我认为这个方案治标不治本，国家应该出台政策制约一下各行业办会员卡、储值卡之后跑路的行为。

首先，很多人的健身卡都是在被洗脑情况下的冲动消费，日后能坚持健身的都是少数。年轻人可能只是有一个健身或者减肥的大概想法，当他们路过健身房时进行看看就会被会籍顾问盯上，拼尽全力也要让他们办这张健身卡。其实这些年轻人并没有实际的具体计划去健身，很多甚至没有时间去健身。在这种情况下，健身卡的冷静期就会发挥作用，当顾客发现办卡之后并没有时间去健身时就会选择退卡。

其次，很多健身房的会籍顾问在会员办卡之前对顾客承诺的非常好，把顾客当成上帝。然而在顾客办卡之后就把顾客扔在一边，之前的承诺全不作数，很多甚至拿了提成就跑路。这也是健身房最受人置喙的原因之一。很多会籍顾问在办卡之前对顾客非常好，承诺不会的器材都可以教学，会最大可能的满足顾客的需求。但是在顾客成功办卡之后翻脸不认人。如果顾客有转卡或者退卡的要求，会籍顾问就完全不予理会甚至直接跑路跳槽到别家继续工作。

很多人选择办年卡都是因为这样比较起来更加划算，但是一些不能经常健身的人来说也许次卡更加划算。而消费者面对会籍顾问的游说往往会选择办时间较久的卡。我认为健身卡设置冷静期是对消费者的一个小保障，可以让消费者对于办卡的行为更加理智。健身有益身心，但是只有长期坚持健身才可以让身体真正的减肥或者健康，也是不枉费在办卡方面的花费。

法律分析：不同健身房对于健身卡停用规定不一，详细请咨询办卡点营业厅。举例：广州极致健身会员守则注明：非本公司原因，会员会费售出后，会员已支付的定金、会费将不予退还，是特殊情况最终解释权归极致健身有限公司所有。

法律依据：《中华人民共和国消费者权益保护法》

第七条 消费者在购买、使用商品和接受服务时享有人身、财产安全不受损害的权利。消费者有权要求经营者提供的商品和服务，符合保障人身、财产安全的要求。

第八条 消费者享有知悉其购买、使用的商品或者接受的服务的真实情况的权利。消费者有权根据商品或者服务的不同情况，要求经营者提供商品的价格、产地、生产者、用途、性能、规格、等级、主要成份、生产日期、有效期限、检验合格证明、使用方法说明书、售后服务，或者服务的内容、规格、费用等有关情况。

从性价比的角度来看，一年的健身卡比半年的健身卡更划算。但是，这还需要根据个人的具体情况来决定。以下是一些考虑因素：

1 健身计划：如果你有明确的健身目标，并且计划在健身房里坚持训练，那么购买一年的健身卡可能更划算。但是，如果你的健身计划不太固定，或者预计在半年内可能停止锻炼，那么购买半年的健身卡可能更合适。

2 利用频率：如果你预计每周都会去健身房多次，而且每次的利用率都很高，那么购买一年的健身卡可能更实惠。但是，如果你预计每周只去一两次，或者不经常去健身房，那么购买半年的健身卡可能更好。

3 经济能力：如果经济能力允许，购买一年的健身卡可能会让你在每次健身时花费更少，并且享受更多的健身权益。但是，如果经济能力有限，购买半年的健身卡可能更实际。

总之，购买健身卡的时间长度应该根据你的具体情况来决定。如果你有任何疑问，建议咨询健身房的工作人员，或者与朋友家人商量，帮助你做出明智的决策。

一般分为：月卡、季卡、半年卡、年卡（年卡分1年、2年、5年）

价格：时间越短的越贵。因为健身房都希望会员是长时间的办卡，利润才高。年卡的性价比最高，最划算。

健身时最好要注意以下几点才能帮助你取得更好的效果

1、有人指导，请有经验的人，健身教练、或者是练过健身的人对你的动作要领做一些指导，还要根据你的情况为你做一个训练计划

2、一周3次最好，每次一个半小时为宜。

3、一定要按照计划做，做动作时一定要尽量的标准。（我觉得最重要的一点是你做哪个动作要知道是要练哪块肌肉，你的意识一定要集中到这块肌肉上，这点一定要去用心体会）

4、饮食当然也要注意了，多吃蛋白类的东西。多吃鸡蛋，饮食多少与你的训练量有关，一般来说，你吃得一定要比练得多，否则肌肉从何而来，当然，减肥是别外一回事。

5、你说的大块肌肉应该主要是胸大肌以及肩、背。胸大肌的两个最经典的动作是仰卧飞鸟以及卧推，我个人比较喜欢前者．

6、最后一点，也是最重要的一点。一定要坚持。记住：肌肉衰退的速度是肌肉生成的速度的两倍！

最后祝你取得良好效果！