罗圈腿就是o型腿
o型腿形成最直接的原因就是走姿、站姿、坐姿及一些运动不注意而引起的。走路外八字脚、稍息姿势站立、长期穿高跟鞋、盘坐、跪坐、蹲马步等等,都会给膝关节向外的力量,而这种力量会牵拉膝关节外侧副韧带,长期如此,就会导致膝关节外侧副韧带松弛。
o型腿也叫膝内翻,是人下肢自然伸直或者自然站立时,两足内踝靠拢,而两膝确不能相碰或者大腿之间与小腿下部分缝隙大为主要表现的。
现在只能靠有助塑型的运动来改变你的腿型。如:1练前大腿肌肉:单腿独立,另一腿向后弯用手拉紧保持五钟,更换。每天练习十组。2拉韧带:两腿张开站立,弯腰将手尽量下拉碰触地面,保持二分钟,第天练习十组。3练大腿外侧肌肉:席地而坐,小腿向外扒开,两手压大腿,保持一~二分钟,更换方向,小腿向内使腿画成一个圆,保持一至二分钟,每天十组。
O型腿,医学上称为膝内翻,罗圈腿、O型腿是一种俗称。如果两足内踝部和足掌并拢,双腿放松、笔直站立时,如果双膝间有较大的缝隙,就属于O型腿。
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