人类为什么要健身？

随着时代的发展，我们生活水平越来越高，对自身的追求也有了更高的要求。并且随着健身房越开越多，证明有这方面需求的人们越来越多，不仅涌现出众多健身达人，也有很多健身群众。现在，又面对疫情，即使去不了健身房，宅家也要运动起来。但是宅家运动也要适当的方式，毕竟没有专业人士指导，错误动作反而会让身体产生反作用。生活质量的提升，现在人们的衣食住行都变得非常好了。特别是在饮食方面，现在的美食可是通街都是。也是由于这个原因，导致了现在人们普遍出现肥胖症。身体越来越不健康，很多人就走上了健身这条路，原因是为了让自己更健康，让生活更美好。

最近健身最受关注的当属“刘畊宏本草纲目”，官方媒体称他的爆红与疫情防控密切相关。由于刘畊宏一家三口在上海居家隔离，这也让本就热爱健身的刘畊宏脱离了原本的社交圈，家里就成了最好的健身场所。其次，刘畊宏的爆红与全家人的角色分配也分不开，50岁的刘畊宏在镜头中是一个元气满满的健身教练，妻子王婉霏“划水”的样子则像极了屏幕前面正在跟着健身的众多网友，时不时就出来客串的丈母娘，更像是一个追求乐观，追求生活质量的都市老人，这样一个组合，也是很难让人不喜欢。刘畊宏的爆红，是一种态度与生活理念的体现虽然面对疫情生活被打乱，但理性面对，积极应付就一定可以走出阴霾，拥抱彩虹。

1、现在人们的生活条件都大大提高，在物质上的要求达到满足以后大家便开始在意自己能否享受物质上的享受。一个健康的身体是人生中最大的幸福，吃不饱穿不暖的时候也许生命就是问题谁会考虑自己的身体是否健康，能活下来就行即使苟延残喘。为了持续这种物质上的满足大家都开始想让自己的身体状况得到改善，拥有最大的资本，强健的体魄。

2、现在社会中很多人都是长期的坐在办公室中，没有平常锻炼身体的时间，所以大多人都在空闲的时候在健身房中进行科学专业的健身锻炼，弥补一下平常落下的锻炼，恢复以下体质。

3、现在大家都吃得好喝的好，成天大鱼大肉吃，馆子经常的下缺乏锻炼就成就了一个一个的胖子，那样的完美身材有人健身减肥是为了美观，毕竟一胖毁所有。有人健身是为了身体，肥胖对身体的负荷非常大，容易得一些富贵病，为了自己的健康防止疾病侵入便开始了健身锻炼。

4、有的人健身锻炼是一种个性使然，有的人控制欲强难免会像控制自己，通过健身，锻炼自己身上的每一块肌肉，这样会使自己能控制自己的每一块肌肉，让自己对自己的力量有更好的控制。并且健身还可以增强自身的协调能力，让自己更加灵活。更加重要的是健身能使自己看上去更精神，穿上西装显得帅气、阳光。

要么健身要么读书，身体跟灵魂，必须要有一个在路上，读书是为了心平气和地和傻说话，而健身是为了让傻心平气和地跟你说话。

健身就是在重塑自我，打破原来的不完美，重塑一个精致的自己。爱上健身后，就不会再有结束。青春没有下一次，没有暂停继续，没有机会重来，不健身就永远不会知道自己有多美丽。

健身和读书是世界上成本最低的升值方式，而懒是你通往牛逼路上最大的敌人。无论命运把我们变成什么样，人生有两件事需要你去坚持，运动与读书。

第一：健身使你拥有绝佳的身体素质

具有绝佳的身体素质，提升自己的身体的 健康 水准，让自己的身体更加结实茁壮，这也是很多人健身的原因。健身的人往往都拥有更好的身体，不为别的，就是因为一定量的运动。你要知道呀，凡是健身的人都要保证一周几次的频率去运动，而这些运动这也正是他们 健康 的来源。

健身呢可以帮助人体的 健康 得到飞速的提高，因为健身真的是很有用的，也是最便宜最有效的提高身体 健康 的方式和途径。

第二：健身能使你拥有健美的外形

我们可以通过健身拥有一个健美的外形。这也是大多数人之所以健身的原因，也就是让自己更具吸引力，让自己的外形看上去更好。而健身确实可以改变我们的外形，我们见过太多肚子凸出来的肥胖人士，他们通过健身让自己蜕变，变身了俊男美女。我们还看过很多身体平平的人，他们通过健身，让自己变身成了帅哥美女。

你想变身成为帅哥美女吗？你想吗？如果你也想蜕变的话，那么就要抓紧时间，参加到我们健身的大队伍里来啦。

第三：健身能使你提高自信心

练出一定量的肌肉，还可以提高我们的自信心。因为肌肉在某种程度上而言，确实和自信直接挂钩。因为肌肉是非常受欢迎的，有肌肉的人也是证明着自己的努力和自律，最关键的是肌肉还是力量的象征，所以练出了肌肉就可以拥有更高的自信心。同时，我们还可以通过运动得到肌肉来证明自己，这个努力成长的过程也可以提高自信。

第四：健身能够保护内脏与骨骼

我们需要通过肌肉保护内脏和骨骼，肌肉有这个功能，如果练出更多的肌肉，我们就会因此而拥有更多的保护。所以我们可通过增肌而改善自己的身体 健康 和防御能力哟。这可真的是太好了呀。

第五：侧面改善生活规律

我们还可通过增加肌肉而改善自己的生活规律，让自己拥有更好的生活品质和生活的质量。因为肌肉含量的提高，证明着我们已经保持了 健康 的生活规律，如果生活规律不 健康 ，我们是很难因此而得到肌肉的成长的。另外维持肌肉也需要良好的生活规律，我们会因为好的生活规律而变得 健康 起来。所以肌肉对于生活规律的维持同样有帮助。所以我们会通过练肌肉的同时，培养好自己的生活规律。

健身的道路上并不是一朝一夕，偶尔锻炼就能成功的，必须要一直坚持下去才能看到效果哦，加油，与君共勉。

对于明星而言他们都喜欢健身，而健身的目的主要来源于以下两个方面的原因：

健身有助于体型管理

作为明星而言，他们都是公众人物。经常会参加很多的场合，比如领奖，走T台等等。有句老话说的好：“形象走在能力的前面”，所以他们平常对于自己的体型管理就比较严格，而健身恰恰是保持体型的一种方式体现。人都会随着年龄的增长，导致皮肤出现松弛的状态，明星也不例外。通过健身紧实身材，建立好的形象，同时也有助于他们出演一些特定的角色。所以说我们在平常荧幕当中，看到的明星身材为什么会特别好，其实他们在私下没少进行健身锻炼。彭于晏就是娱乐圈里非常知名的健身打人，也正是通过健身，改变了以往影响，成为了实力派男神演员等等。

健身有助于身体健康

除了能保持身材，管理体型之外，健身最重要还是能够对身体健康有不可言喻的好处。通过健身，可以有效的提高身体的免疫力和抵抗力，这样也能够更好的预防一些小病小症的发生。毕竟对于明星而言，因为经常赶场的原因，生活作息可能都不是很规律，或多或少都会存在一定的亚健康表现。无疑健身是有效缓解疲劳的一种有效途径。所以说，经常健身锻炼的人，身体体质肯定也不会差。也正是因为如此，健身也成为了很多明星所喜欢的。

综上所述，这也是明星们为什么都喜欢健身。因为健身不光有助于体型管理，还能够保障身体健康。一举两得，何乐而不为呢！在这里，小编也建议各位小伙伴在平常闲暇之余，也可以通过健身多锻炼锻炼身体，毕竟有一个健康结实的身体比什么都要重要！