这个肌肉男是谁

Robert Sager 有他的写真视频你可以看看

本名Brett Mycles 德州人，生於1977年12月2日，年轻时曾参加健美美国男色影片界相当著名的健美明星 Brett Mycles (本名 Robert Sager)，07年2月24日被发现在睡梦中猝逝，死因是心肌梗塞，得年29岁 比赛，曾为健身与情色刊物拍摄全裸。其后他进入男色影坛，成为 Jet Set 公司签约明星，推出数部颇受影迷欢迎的作品，他的盛年猝逝，令影坛人士与影迷不胜唏嘘。

部分说法认为他的死因，与保持健美身材需长期服用类固醇不无关联。 很可惜，他是我的偶像，这健壮的身体下包裹着一颗脆弱的灵魂，但我会一如既往的深爱这他，

说起德云社，我们能够想到的就是来自德云社的演员们，像郭德纲于谦等人已经是领导级别的人物了，而手下的这些徒弟们也都各有才华，都有自己的表演风格，大家对他们的评价也都不一样，不过总的来说，德云社演员们还是很出色的，像岳云鹏、周九良、孟鹤堂等人在网上都很火，而且每次演出的时候都是座无虚席的，德云社能走到这一步是社团成员所有努力付出得来的。

德云社中有大红大紫的，有有名气平淡的，烧饼就等于是后者，为什么这么说呢？和岳云鹏等人比起来，烧饼的人气还是有些差距的，提到烧饼我们就能想到那个长的像猴的男人，就像他师傅曾经说的，带着烧饼出去把狗都能吓一跳，虽然说烧饼的颜值确实不高，但是人家对待工作认真负责，这么多年一直都在努力证明自己，现在也终于有了一定的名气，翻身的机会也来了。

要说烧饼最让人羡慕的并不是他说相声的本领，而是他那健身教练般的身材，烧饼每天站在舞台上穿着服装我们也看不到他衣服下面的身体，其实网上有很多烧饼光着上半身的写真照片，烧饼就是一个名副其实的健身达人。

身上的肌肉块棱角分明，饱满的胸肌，粗壮的二头肌在加上让女人看了疯狂的腹肌，这么一副好身材去做健身教练都绰绰有余了吧？

但如果你看过烧饼多年以前的照片，你会更佩服他的毅力，因为烧饼以前并不像现在这么瘦，而是一个胖子，他的经历就好像郭麒麟一样，郭麒麟和烧饼以前也是差不多的身材，现在也通过减肥改变了自己的形象，也登台表演了，这就是蜕变，要说变化最大的肯定就是烧饼了，减肥前和减肥后完全就是两个人，看来在减肥的这段日子里，烧饼没少受罪。

当年的烧饼也没有什么人气，几乎没有人认识他，但现在不同了，不仅把自己变成了一个型男，而且也站在了舞台上表演相声赚大钱，烧饼和妻子也结婚多年了，结婚当天还专门邀请了师傅去做他们的证婚人，烧饼的妻子长相非常漂亮，两人简直就是美女与野兽的组合。

烧饼通过自律改变了自己，同时也让自己的生活发生了翻天覆地的变化，只要坚持就一定会有收获的！

1、梦见肌肉男朋友的吉凶指数

欣庆果能成功顺调，容易发展达到目的，亦能成富、成贵，唯在幼少年期之境遇不稳安而较多变化、若为凶数尤其以幼少年期间，恐有胃肠疾患及遭崩塌或坠落物所伤之虑。 中吉

吉凶指数：76（仅供参考）

2、梦见肌肉男朋友的宜忌

「宜」宜做鬼脸，宜骑电动车，宜修炼内功心法。

「忌」忌制定出行计划，忌争论，忌查黄历。

3、梦见肌肉男朋友的预兆

恋爱中的人梦见肌肉男朋友，说明心甘情愿，有诚信相处婚姻可成。

梦见男朋友 ，意味着你太在乎对方，担心失去。

梦见肌肉男朋友 ，好好享受美好的今天吧！一周以来的辛勤劳动，该稍稍打个顿号了吧！约上三五知己四处逛逛，有条件的话还可以来一次野外郊游。没有坐过的公车路线，没有去过的新景点，都不妨在今天去游览一番！休息好了，才能有更充沛的精力迎接新的一周呢！

上学的人梦见肌肉男朋友，意味着未能如愿考取理想的成绩。

做生意的人梦见肌肉男朋友，代表女性职员发生纠纷，慎防小人设计。

怀孕的人梦见肌肉男朋友，预示生女，冬占生男，不可动土，伐木。

出行的人梦见肌肉男朋友，建议另选日期再出外。

本命年的人梦见肌肉男朋友，意味着郊游爬山少去，积难而退，诸事不顺。

梦见肌肉男朋友，按周易五行分析，幸运数字是 6 ，桃花位在 正南方向 ，财位在 正北方向 ，吉祥色彩是 蓝色 ，开运食物是 香蕉 。

出行的人梦见男朋友是肌肉男，建议少外出为妙，否则一定要三、四人同行。

梦见肌肉女，按周易五行分析，吉祥色彩是 黑色 ，幸运数字是 2 ，桃花位在 西北方向 ，财位在 正东方向 ，开运食物是 蘑菇 。

本命年的人梦见肌肉，朋友之事少管，有损伤之灾，东方少去。

怀孕的人梦见肌肉跳，预示生男，春占生女，雨天少出门。

怀孕的人梦见自己肌肉，生女，春占生男，勿过劳累，慎防流产。

本命年的人梦见吃肌肉，艳福不浅，慎防仙人跳或背信，诸事平顺。

梦见男朋友 ，意味着你太在乎对方，担心失去。

梦见肌肉萎缩 ，该好好鍊鍊一下身体，最近你似乎有些运动不足喔。上午时段不妨热衷于休闲玩乐，跑步、泳泳等运动，午后与气味相投的朋友们聚会聊天，气氛轻松愉快。在家里的话可接触一些文学方面的书籍，偶尔来个身心充电的日子也不错。或者是参加公益活动让自己有个更具意义的一天。

怀孕的人梦见吃肌肉，生男。春占生女。

梦见肌肉萎缩，按周易五行分析，吉祥色彩是 ** ，财位在 西南方向 ，桃花位在 正北方向 ，幸运数字是 1 ，开运食物是 麦片 。

梦见锻炼肌肉 ，这几天你活力四射、坚持己见，会为了自己的目标而奋斗。你精力充沛，足以在短时间内完成大量工作/学业，尤其是那些纯体力的类型。对你来说，今天适合采取主动去开展新的计划。由于你既有远见又有冲劲，通常能坚持完成它们。

对于肌肉男的看法，基本分为三种女性，第一种是欣赏不来的，看到肌肉就不舒服，第二种是中间型，有和没有都可以，甚至没有区别，自己喜欢就行，第三种是钟爱肌肉男的，无比欣赏。接下来我们就好好说说这第三种女性。

第三种女性又可以细化为两种，一种是喜欢线条型，也就是型男，一种是喜欢壮硕型，也就是猛男。前者代表彭于晏，后者代表巨石强森。

肌肉可以说是男生在女生面前的加分项，但是追求过度也会变成减分项。就像是女生的翘臀是女生在男生面前的加分项，但是过度追求也会减分，比如卡戴珊，试问大多男性欣赏的来么，恐怕也只有哈登了吧。追求过度就成了猛男型，肌肉极其发达，力量大，论野性不输谁。这种男性的手臂往往是粗粗的，胸肌女人看了都自卑。这种肌肉东方女性大都不喜欢。

来说说东方女性推崇的型男吧，型男基本就是肌肉线条明显，关注点尤其在手臂，腹部，胸部三个地方，一般身高要求180左右，长得帅(我个人觉得长的不磕碜就行)。这种男生穿衣显瘦脱衣有肉，脱了衣服秀肌肉足以让万千少女喷鼻血。还有人认为这种肌肉型可以带给女生安全感，也对，要是男生瘦的跟柴似的或者胖的跟猪一样，一点力量都没有，自己保护自己都成了问题，何谈女生了，而且这种男生带出去也是极其没有面子的。就像男生带了个胖胖的女生出去是一样的效果。但是，有肌肉都是训练出来的，哪有不吃苦就能白白拥有一副好身材呀，所以说那些身材比较完美的男生，他们在背后付出的汗水也是非常多的。不过既然运动了身体也不会差。

但是哦，男生练肌肉真是会上瘾的，就像女生总觉得自己胖一样，我男朋友身材就属于半型男，就是相比于型男肌肉还差那么一把火候，比如他的腹肌没有八块，只有四块~少了一半！现在每天健身练肌肉，跟我说的好听减肥，但是每天问我你觉不觉得我的手臂比以前粗了一些，唉，这种情况下我都会求求他别练了！练成了猛男那可是难看死了。其实我觉得他现在身材挺好的。所以说男生这样子真的会疯魔。但是我就是喜欢他这样身材的，只能说萝卜青菜，各有所爱~

不是所有女生都喜欢肌肉男，每个人的审美和偏好不同。有些女生可能喜欢肌肉线条明显的男性，而另一些女生可能更喜欢身材瘦削的男性。

然而，可以说大多数女生都喜欢健康的身体。健康的身体通常会有些肌肉，所以从这个角度来说，女生可能会对肌肉男感兴趣。但最终，重要的是要尊重每个人的个人偏好和选择。

一般我们的意识里认为，男人应该是孔武有力的，这样才能体现男性朋友的阳刚之美，现实生活中，很多男性朋友身材都比较消瘦，看起来一点男子气概都没有，那有什么方法能让排骨男变成肌肉男呢？下面，给大家具体介绍一下。

1、排骨男变肌肉男的方法

1合理安排运动量

运动量的安排是科学锻炼的重要环节之一。实践证明，消瘦者应以中等运动量(每分钟心率130至160次之间)的有氧锻炼为宜，器械重量以中等负荷(最大肌力的50%至%)为佳。时间安排可每周练3次(隔天1次)，每次1至1个半小时。每次练8至10个动作，每个动作做3至4组。做法是快收缩、稍停顿、慢伸展。连续做一组动作时间为60秒左右，组间间歇20至60秒，每种动作间歇1至2分钟。一般情况下，每组应能连续完成8至15次，，如果每组次数达不到8次，可适当减轻重量;以最后两次必须用全力才能完成的动作，对肌肉组织刺激较深，超量恢复明显，锻炼效果极佳。

2注意安全

健美锻炼的器材都有一定的重量，不仅锻炼前后要做好准备活动和整理活动，而且要注意检查器材安装得是否牢固，以防不测。锻炼时要注意重量是否适度，切勿做力不能及的练习。使用杠铃等重器械时，要有人保护。最好是结伴锻炼，以便互相鼓励，互相帮助，互相保护。

3打好基础

消瘦者在初练阶段(2至3个月)最好能进健美培训班学习锻炼，以便正确、系统地掌握动作技术，全面提高身体素质。特别要注意肌肉力量和耐力的锻炼，逐步提高机体的适应能力，打下良好的基础。

4要有重点和针对性

消瘦者经过2至3个月锻炼后，体力会明显增强，精力也会比以前充沛。这时，应重点锻炼大肌肉群，如胸大肌、三角肌、肱二头肌、肱三头肌、背阔肌、臀大肌和股四头肌等，运动量要随时调整。另外，同一个部位的肌群可采用不同的动作、不同的器械进行锻炼，并且要使所练肌群单独收缩。随着肌肉力量的啬和动作协调性的提高，锻炼的效果会越来越显著。一般情况下，练习动作一个半月到两个月变换一次。此外，锻炼时精神(意念)要集中于所练部位，切忌谈笑、听音乐等。所练部位肌肉的酸、胀、饱、热感越强，锻炼效果越佳。这样，再坚持半年到一年，体型就会发生显著的变化。

5少练其它项目

消瘦者进行健美锻炼时，最好少参加其它运动项目的锻炼，特别是耐力性项目的运动，如长跑、踢足球、打篮球等。因为这些运动消耗能量较多，不利于肌肉的增长，而且会越练越瘦。此外，平时不要做耗费精力太多的其它活动。

6合理的膳食

只有摄入的能量大于消耗的能量，人才能变胖。因此，消瘦者的膳食调配一定要合理、多样，不可偏食。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽外类外，还要适当多吃一些豆制品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面，利于消化吸收，再加上适当的健美锻炼，就能在较短时间内变得丰腴起来。

7坚定信心持之以恒

消瘦者要使体型由瘦变壮、丰腴健美，不是一两天、一两个月的事，凭一时热，想一口吃个胖子的练法不行，因锻炼方法不对、效果不明显而丧失信心也不行，只有坚定胜利的信心做好吃苦的准备，以高昂的情绪积极进行科学的、有计划的、坚持不懈的锻炼，才能获得最后成功。

2、男人坚持锻炼的好处

1、健身是“伟哥”滚床单更加的凶猛

根据一项调查显示，相较于久坐少动者，保持每周4次、每日30分钟的快走，或进行能量消耗相当的其他运动，如游泳、慢跑等，可以使成年男性的性功能障碍发生率减少2/3。由于具体实施滚床单那几个动作时，腹肌和四肢的肌肉力量扮演重要角色，因此腰腹肌以及四肢适度的力量训练很重要。

2、健身可爱更易猎取周围心仪的女生

哪个女生不喜欢有身材紧实、臂膀厚实和小腹平坦的男性呢？可爱的男人反而会让女人无法自持，比如内裤上方爱的把手、可爱的腹肌，还有结实的手臂肌肉，包括《小时代3》里面柯震东用玫瑰花瓣覆盖裸身露出锁骨的那个画面，让**院全场女生尖叫等等。如果某天他突然开始健身了，一定是喜欢上了身边某个人，通过健身这样的方式，找一个话题或者通过健身让自己变的更自信。

3、想快乐就跑跑步释放生活工作的压力

活在现在这个高压的社会中，每天要面对的事情实在太多，有些人就容易扛不住，出现心理抑郁、负能量缠身等等。有个很好的方法，出一出汗就能解决。跑步的人有这样的经历和感受，遇到烦心事一跑步心情就会有改变。相关研究人员研究发现，在跑步的过程中人体会产生一种名为“内啡肽”的物质，“内啡肽”可以使人的身心处于轻松愉快的状态。“内啡肽”因此也被称为“快乐激素”或者“年轻激素”，它能让人感到欢愉和满足，帮助人们排遣压力和不快。所以，你想快乐就跑跑步想快乐就主动出出汗。

4、健身可以建立自信应对挑战

对人生失去热情，沮丧会使男人的内心感觉无助、无能、无法做任何事情。因此最简单的解决方法是开始健身。健身刚开始时可以给自己设定一个基础锻炼目标，经过日积月累长久坚持不懈，自己的每一次进步都会感到十分的兴奋和开心，通过长久的健身不仅养成了良好的生活习惯，身体也更加健康，这样的喜悦和正能量让你变的自信，把健身这样的自信化作信念带到生活中那些挑战和压力，不就那么回事儿嘛。

5、健身促进更佳的睡眠

一次好的夜间睡眠会提高你的注意力，提升你的生产力以及改善你的心情。锻炼是好睡眠的关键。定期的锻炼可以帮助你更快地入睡，而且让你睡得更深

6、健身能疏通血管预防疾病

经常地、科学地从事体育运动，对心血管系统的形态结构和机能也有良好的影响，如经过适宜强度的耐力训练，可改善和增强心肌的供血能力和代谢能力，减少血管壁的脂肪沉积，对预防动脉硬化有着积极的作用，也能防止心肌缺血性疾病的发生。