制作25斤重象棋的武警战士们走红网络，平时他们还有哪些放松活动？

一直以来都说武警战士们是最可爱的人，其实不仅仅是因为他们是非常值得尊敬，并且呢，在平时的时候帮助人民百姓比较多，所以能才能够得到这样的称号，其实在很多的短视频平台当中，我们都可以认识到很多的武警官兵以及消防官兵他们都是性格非常单纯可爱的，所以呢，这也是名副其实的可爱的人，对于他们平时的放松，其实主要就是他们专属于自己的休闲娱乐方式。谍战是比较喜欢健身一些战士，喜欢玩这一类的小游戏，或者说有一些战士喜欢拍短视频来进行放松娱乐，其实这些都是他们平时的放松活动。

一，还会玩一些独属于部队之间的游戏来进行放松

其实我们都知道像我们平时接触军人还是比较少的，只不过我们之前的时候在一些军队，或者说军。等其他特殊的时期，会接触到部队的官兵，他们之间，一般来说都会有一些比较独特的放松办法，或者说有一些比较适合放松玩的游戏，不过也是代理有着浓浓的部队风气的，比如。揭晓比赛像军队里面的一些比赛是一样的。这种游戏不仅放松，而且能够体现出军军队之间的纪律严明，以及他们浓烈的行事作风。

二，拍摄短视频

其实现在短视频平台是非常的泛滥，并且呢，在我们的日常生活当中是必不可少的，基本上所有的年轻人都喜欢看这些短视频社交平台上面大家所分享出来的各类生活风貌，包括一些武警战士，他们平时的时候也会做拍摄一些视频来进行放松娱乐。且因为这种武警战士一般来说都是非常的可爱，并且。对他们的身份有很多的粉丝，或者说网友对他们的评价都是比较高的，所以这种高的评价和赞赏也是武警官兵们放松的一种精神来源。

三，健身

其实我们说他们是最可爱的人，也可以体现出这一点就是我们平常的人，如果说是放松的话，可能放松的方式多多少少是有一些浪费时间，或者说是不务正业的，但是呢，而在五点暂时就是有这样的一个特点，就是他们的放松方式都和我们普通人是不一样的，大多数的。景观屏都有去通过健身来进行放松，娱乐的。爱好，所以我们平时的时候在一些网站上也可以看出他们平时比赛健身，或者说自己独创的一些健身动作，这些都是他们通过。这些渠道来进行放松的方式。

网络上有一则新闻，引起了很多网友的注意，有一个四川武警战士完美完成时机，单杠挑战的视频走红了网络，有网友就问你平时是如何健身的。我平时健身主要分以下几步。

第一，做一些热身活动。

我相信大家都知道，尤其是一些健身的朋友都知道健身一定程度上可能会损害到身体，所以在做健身运动之前，一定要做一些热身活动，让自己的肢体散开，让自己的骨头开始活动起来，这样的话接下来再进行健身就不会伤害到自己，这才是保护自己比较好的一个办法。

所以呢，在健身之前我往往会做一些热身活动，就是让我自己的身体能够快速适应接下来的健身。所以希望健身的伙伴们在之前一定要做一些热身活动，以免伤害到自己的身体。

第二，我一开始会选择一些难度比较低的健身运动。

在进入健身房开始健身的时候，我千万不要一上来就选择一些难度比较大的，这样很大程度上你会伤害到自己，所以呢，在健身的时候，一开始要选择一些难度比较低的健身运动，尽量先让自己的肢体慢慢舒展开来。千万不要着急。

一些简单的健身运动，一定程度上也是可以帮助到你的，我基本上会做一些比较简单一点的健身动作，就是为了让自己能够适应这个速度，然后再慢慢加快，尤其是在跑步机上跑步的时候。

第三，健身不要一蹴而就，而是要长久坚持。

千万不要一天健身很长时间，这样的话很大程度上你第2天基本上就起不来了，所以呢，健身的时候一定要选择，不要一蹴而就，长久坚持下来才能够有一个比较好的身体，肌肉才能有一个比较好的线条。

武警警棍术6个基本动作如下：

1、左挡劈击

要点：上步开盾向左挡，左右转体斜下劈。

用途：防御左侧攻击，斜下方左右两次劈击敌臀部。

2、右格扫劈

要点：闪身进步格，插步转体横扫，上体左转劈。

用途：防御右侧攻击，扫击敌腰，助部，劈击敌腿部。

3、下扫挑砸

要点：进步格，落步扫，马步上挑，跪步砸。

用途：向下扫击敌小腿，踝部，挑击裆，腹，下砸脚背，脚趾及小腿。

4、摆击撩劈

要点：引体进步斜上摆，上步撩击转下劈。

用途：摆动击打敌下颌，撩击敌头部，下劈故腿部。

5、下截推击

要点：左转骑龙步右下截，棍收腰正面推。

用途：向下截断敌左侧攻击，向前推击敌躯干。

6、上架劈击

要点：马步上架内旋格，左右弓止少下截戳。

用途：架防敌由上向下对头部的击打，下劈敌腿部，向前击打敌胸，腹部。

警棍盾牌术动作术语：

1、扫击：单手持警棍由右向左或由左向右划弧线横击为平扫；向左或向右扫击膝关节以下部位为下扫，平扫主要用于扫对方肋、腰部，下扫主要用于扫对方小腿或踝部。

2、撩击：由下向前上方撩为前撩，由前向后撩为反撩，撩击主要用于撩对方裆、腹、肋部。

3、戳击：用警棍前端或后端向前击出，主要用于戳对方面、喉、腹部。

4、斩击：两手持警棍从肩部向斜前方直线击出为平斩，与颈同高，主要用于斩对方颈部。

5、砍击：两手持警枯派衫棍由右向左下或由左向右下砍（砍击路线短于斜劈），主要用于砍击对方头侧、颈部。