和男人相比，女人去健身房的原因是什么?

男人是一群好胜的家伙。这个问题让我笑个不停!这个问题很容易回答，只要看你在健身房时的表现就知道了。我已经训练了20多年，能猜出每个人想要达到的目标(即使没有成功)。有一点需要注意的是，每个踏上健身房的人，内心都是有最好的打算的。如果我们都有运动员的能力，那么体操场上的情况就会大不相同了。

女性很少有女人会去健身房锻炼。这真是太可惜了，即使在今天，有了大量的网上信息，消除了任何耻辱，我们仍然有女性不敢把盘子从地上拿起来。

女性更有可能被吸引到健身房，通过跑步机或其他心血管机器来减掉身体脂肪。也许满手的人喜欢发展一点匀称的身材，但一个是瘦削和弯曲的。很多女性依赖于在健身房得到指导，以及为了得到最好的锻炼而做什么样的动作。这就是为什么他们会参加各种各样的课程。

当我刚开始在健身房锻炼的时候，我还是那个样子。如果我的日程安排合适的话，我想去上动感单车和健身课。主要是因为我不知道如何正确地举重(在那个时候)，想要一些动力。我喜欢骑自行车，老师也激励我不断地鞭策自己。我想说的是，吸气筒真的促使我进行了永久的重量训练。这主要是因为我的体形改变了，我喜欢我正在锻炼的力量和肌肉。其他女性可能更喜欢瑜伽、普拉提甚至是某种形式的舞蹈课。健身房最大的优点是种类繁多，适合各种口味。

由于家庭和工作的原因，女性往往比男性较少外出工作。他们确实把自己的健康放在首位，这真的很重要。俗话说，在飞机上，你必须戴上你的口罩，才能帮助别人。

我对女性的建议是:-不要被分散在举重区周围的男子吓倒。从教练那里得到建议，认真倾听，勤奋练习，然后自己走出去，成功。-没有比重量训练更好的减肥、塑身、变得更强壮的方法了!不要再找借口了!-请别做有氧运动了。

男人。

毫无疑问，80%的男人去健身房是因为他们想要变得“强壮和苗条”。“我只见过极少数人尝试过任何一种有氧运动设备。如果他们这样做了，那也只是为了热身或降温。他们中的大多数人进来，尝试不同的负重练习，然后就完成了。少数人会尝试去上课，但不会很多。有些人成群结队地走进健身房，互相激励、督促，甚至可能会在力量锻炼日看到他们。

男人是一群争强好胜的人，大多数人定期关注体育运动。这是令人愉快的，并且打破他们最好的生活的方面是激励。

男人不喜欢愚弄自己，尤其是在朋友之间!他们往往回避任何涉及某种协调的事情。那些旧式的健美操课是绝对不行的。

我想对很多男人说的一个问题是，他们对上半身工作的痴迷，损害了他们的下半身。我知道有一个好的躯干很重要，但从身体上和美学上来说，当你有鸡腿和巨大的上半身时，它确实看起来有点奇怪。男士们，请务必让腿部日和胸部一样重要。记住，这是复合动作的区别，而不是孤立的机器练习!

我对男性的建议:-请把腿部运动作为首要任务，如果你不知道自己在做什么，拿出男人的样子去问教练。-每天锻炼手臂可不是个好主意。-使用复合动作，并真正关注你的形式。-当你看到一位女士在使用机器时，请不要像一群蜜蜂一样在机器周围盘旋。我们完全有权利像你一样使用这些机器!

随着时代的进步，人们的生活质量的不断提高，人们从吃不饱到吃得饱再到如何去吃最健康，以及到现在如何去健身，保持一个完美的体型，下来我们就来盘点一些那些器械区是美女最集中的地方。

一·椭圆机

为什么把椭圆机放到第一位呢，首先把我是最喜欢椭圆机的，不知道大家怎么看待，我就说下我的看法把，椭圆机相比于跑步机呢，没有那么的枯燥乏味，做起来更加带感，有感觉才会越做越喜欢嘛，然后在这之中无意间就起到了健身的作用了，而且椭圆机最主要的有点是对膝盖的压力小，女孩子更容易上手。

二·跑步机

跑步机呢毋庸置疑的，大家就知道的东西，这是一个最常见的有氧器材，也是最实用的一个器械，老少介意，简单方便，容易上手，身材好的女孩子也都是先从跑步机练出来的，反正我每次去健身房在跑步机上都会见到身材很好的**姐。

三·动感单车

在健身房中动感单车都是以小课为主的，可以跟着团体教练一起做的。动感单车强度很大，其次在上手之后做起来也是特别有感觉的，动感单车我觉得应该是节奏感比较强的一个器械了，现在的女孩子都喜欢跳舞有节奏，最主要的是动感单车燃脂效果是真的不错。

所以呢大家以后如果有时间去健身房的话，一定多留意这几个器械啊，美女是最养眼的哦，搭讪可以给我们鼓噪无味的健身带来一定的乐趣。