十大速溶咖啡品牌排行，咖啡爱好者快来收藏好？

1雀巢咖啡

　　成立时间：1938年

　　雀巢咖啡是在全球知名度最高的一个速溶咖啡品牌，迄今为止已有83年的成立历史了，雀巢咖啡旗下的速溶咖啡生产线非常大，其速溶咖啡的种类和口感是非常多，在各大卖场都有销售。

雀巢金牌速溶咖啡200g瓶 进口黑咖啡瑞士冲调饮品 雀巢咖啡200克2

¥108

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2麦斯威尔

　　成立时间：1892年

　　麦斯威尔是美国一个有着超过百年历史的速溶咖啡品牌，这个品牌在美国的受众度非常高，许多上班族都会用这个品牌的速溶咖啡去提神，而且该品牌旗下的可选择咖啡系列非常多，各种三合一、礼品装都有。

麦斯威尔轻糖速溶咖啡7条（77g/盒）

¥169

京东

月销1000

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3克莱士

　　成立时间：1963年

　　克莱士是来自于德国的一个速溶咖啡品牌，迄今为止已有58年的成立历史了，这款速溶咖啡在德国本地十分的受欢迎，其独特的口感以及方便的冲泡方式，使得它受到了许多消费者的喜爱。

4UCC

　　成立时间：1940年

　　UCC是来自于日本的一个速溶咖啡品牌，也是日本非常有名的一个速溶品牌，该品牌的速溶咖啡系列种类非常多，有三合一模式的，也有适合减肥健身人士的黑咖啡，其黑咖啡的口碑非常不错。

日本进口 优诗诗UCC117速溶咖啡粉90g2瓶 114健身苦咖啡粉无蔗糖黑咖啡浓醇芳香

¥33

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5星巴克

　　成立时间：1971年

　　星巴克是在中国非常受欢迎的一种咖啡品牌，它主做的是线下门店模式，不过近几年也陆续推出了多款咖啡饮品，不用特意跑到门店里面，直接在超市里面就可以喝到已经分装好的星巴克咖啡。

首先，咖啡因可以提高身体的代谢率，促进脂肪分解，从而有助于减脂和增加身体的肌肉含量。此外，咖啡因还可以增强肌肉收缩，提高运动表现，让你在健身时感到更有力量和耐力。

另外，咖啡还含有许多抗氧化物质，如多酚类和类黄酮类化合物，这些物质能够抑制自由基的产生，减少氧化应激对身体的损害，有益于身体健康。此外，咖啡还能够增强大脑认知能力，提高注意力和反应速度，有助于提高训练效果和运动表现。

1 减肥应该喝什么咖啡

不加糖的黑咖啡。

100克的黑咖啡只有2-3大卡的热量，而我们平时喝咖啡的杯量约为200-250ml，即喝一杯黑咖啡也不会超过10大卡的热量。非常低，低到几乎没有热量。

但是，并非所有咖啡的热量都这么低！市面上咖啡饮品五花八门，不同制作方式、不同配料的咖啡热量是完全不同的。不少商家为了增加咖啡风味，会添加很多乳、糖、香精等多种添加物，它们正是高热量的来源，也是让人发胖的陷井，以一杯200ml为标准，拿铁热量为285大卡、摩卡热量为365大卡；而约600cc的焦糖布蕾拿铁，其中鲜奶和打发鲜奶油若占2%，热量就高达530大卡，脂肪约占15克。

2 为什么喝咖啡能减肥

咖啡中的咖啡因具有消脂化积的作用，加快身体新陈代谢率，增加热能消耗，对减脂瘦身十分有利。有不少研究证明，喝咖啡能够通过刺激肾上腺素分泌，并刺激脂肪组织释出脂肪酸，像燃料一样替身体运作，比如：1）提升人体新陈代谢3%-11%；2）过重的人饮用咖啡，能增加10%的脂肪燃烧，而在较瘦的人身上则能高达29%。

另外，在咖啡中含有一种叫做绿原酸的物质，约占咖啡豆成分9%左右。它是一种调解植物代谢的多酚物质，可以阻碍身体对食物中碳水化合物的吸收，减少脂肪细胞堆积。

3 怎么喝咖啡减肥效果好

健身前半小时饮用一杯黑咖啡减肥效果翻倍。

通常，咖啡因可以改善11%到12%的活动能力。在健身前半小时饮用一杯黑咖啡有助提升运动效果。饮用咖啡后30-40分钟后，血液中的游离脂肪酸浓度会变高。这时配合适量运动，就可以将脂肪酸变成热能，有效地燃烧脂肪。而且运动后3-5个小时仍然在发挥着减脂和能量消耗的作用。

相反，如果不通过运动将这些游离脂肪酸消耗掉，过不了多久它们又会恢复成中性脂肪了。那种期望光喝咖啡不运动，是达不到很好的燃脂减肥效果的。

4 黑咖啡一天喝多少合适

1-3杯，不超过500毫升为宜。

咖啡因是一种常用的中枢神经兴奋剂，能够让人的神经细胞兴奋起来，从而减少疲劳感，适量食用对犯困、精神不振的人来说十分管用，但不能喝多，一般一天喝1杯即可，大约150-200毫升，最多不超过3杯，如对咖啡因敏感的人则更要少喝，因为咖啡因摄入过量，会对身体健康造成影响。而肠胃功能不好和容易失眠的人也不要饮用咖啡。

在办公室中喝咖啡已经成为许多人日常生活中的必需品，不仅可以提神醒脑，还可以缓解疲劳和压力。然而，一些人担心咖啡因摄入过多会导致体重增加。下面是一些适合在办公室中饮用的咖啡建议。

首先，选择低脂牛奶或植物奶代替全脂牛奶或奶油，这将大大减少热量摄入。其次，选择低糖或无糖咖啡调味剂，例如蜂蜜、甜叶菊或香草提取物，以避免添加额外的糖分。最后，选择单品咖啡而非拿铁或卡布奇诺等甜味浓缩咖啡，这些咖啡通常添加了大量的糖和牛奶。

另外，如果您想喝一些有利于健康的咖啡，可以尝试冲泡咖啡豆和茶叶的混合物。例如，将咖啡豆和绿茶、白茶、乌龙茶等混合冲泡，这样不仅可以提高咖啡的味道和营养价值，还可以减少咖啡因的摄入量。

综上所述，选择低脂牛奶或植物奶，选择低糖或无糖咖啡调味剂，选择单品咖啡，以及尝试混合咖啡和茶叶，这些都是在办公室中喝咖啡的好建议，既能提神醒脑，又不会增加体重。

黑咖啡并不是减肥产品，不太可能说让你喝个好多个治疗过程，你也就瘦下来了。可是！咖啡确实有协助减脂的效果，换句话说来讲，那便是咖啡能够协助你减肥瘦身。咖啡是一种发热量很低的健康饮品，在其中所含有的咖啡碱还具有分解脂肪的效果，咖啡碱能够加快脂肪燃烧，并通过参加身体代谢全过程而消耗。

但是如果不通过运动应用肌肉组织将这些三酰甘油消耗，那样过不了多久他们又修复成中性脂肪。换句话说，光饮用咖啡不运动，是达不到很好的燃脂减肥效果的。咖啡尽量不要放糖喝，假如适应不了咖啡的苦味，能够加少许的低脂奶，但千万别放糖，由于糖能防碍脂肪的分解。

尽可能喝热的咖啡，热咖啡可以帮助更快地耗费身体内的热量；冰的健康饮品对身体一直较为不太好。相互配合减肥运动奏效迅速，饮用咖啡之后的30-40min，血液中的油酸浓度值会变得很高，如果这个时候相互配合运动可以促使油酸变为热量，有效的消耗脂肪，例如快步走、爬楼，或者原地不动做一些小的健身运动都可以起到特别好减肥瘦身。

咖啡可以促消化，在餐前或是餐后30min饮用咖啡是很适当的。此外，运动前45min饮用咖啡可以提升基础代谢，协助耗费更多的发热量，进而是运动效果更加明显。咖啡可以促消化，在餐前或是餐后30min饮用咖啡是很适当的。此外，运动前45min饮用咖啡可以提升基础代谢，协助耗费更多的发热量，进而是运动效果更加明显。雀巢咖啡的醇品咖啡酸值比较大，星巴克的咖啡苦一点，酸值小一点。在饭后适量饮用黑咖啡，可以促进消化，配合锻炼，会有不错的瘦身效果