体能的训练项目有哪些？

体能的训练项目有俯卧撑、仰卧起坐、引体向上、平板支撑、深蹲等。

一、俯卧撑

俯卧撑（英文：push-up；Press-up。中国大陆称作俯卧撑，中国台湾地区称作伏地挺身，港澳地区称作掌上压），常见的健身运动有助于增加胸大肌锻炼效果。

二、仰卧起坐

仰卧起坐，一种锻炼身体的方式。仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿，如此连续进行。

三、引体向上

引体向上，有时候简称引体，指依靠自身力量克服自身体重向上做功的垂吊练习。主要测试上肢肌肉力量的发展水平，以及臂力和腰腹力量，在完成一个完整的引体向上的过程中需要众多背部骨骼肌和上肢骨骼肌的共同参与做功，是一项多关节复合动作练习，是较好的锻炼上肢的方法。

四、平板支撑

平板支撑（plank）是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法，但无需上下撑起运动，在锻炼时主要呈俯卧姿势，身体呈一线保持平衡，可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练核心肌群的有效方法。

五、深蹲

深蹲是一项健身运动，是练大腿肌肉的王牌动作，坚持做还会起到减肥的作用。深蹲被认为是增强腿部和臀部力量和围度，以及发展核心力量（core strength）必不可少的练习。

-俯卧撑

-仰卧起坐

-引体向上

-平板支撑

-深蹲

——运动训练专业确实不错！

关于这个专业，很多同学应该都没有听说过吧，说实话，我在高三的时候也不懂这些，我只知道有体育生，他们考体育学院，但是不知道原来体育也会分这些专业。还是在我哥哥考上之后，我才知道原来有这些专业。

先给大家介绍一下，到底

啥叫运动专业

通俗点说，运动训练是指为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，组织的有计划的体育活动，它是竞技体育的重要组成部分。

课程：

刚开始我们肯定以为体育训练就是单纯的只有体育这节课，但是当我朋友给我说有下面这些课的时候，我还挺惊讶的，给大家讲一讲

1 新闻（体育新闻方向）：

古代文学史、现当代文学史、文学鉴赏、新闻学概论、传播学、广告学、体育新闻学、体育赛事报道、新闻写作、新闻评论、新闻采访学、节目主持人通论、广播电视概论、应用写作、当代新闻编辑、新闻事业发展史等。主要是这个新闻确实让我挺惊讶的。

2 英语（体育英语方向）：

基础英语、高级英语、报刊选读、视听、口语、英语写作、翻译理论与实践、语言理论、语言学概论、主要英语国家文学史及文学作品选读、主要英语国家国情等。这些其实和我们平时学的也差不多，我们基本上每个专业都会学这些。

3 旅游（体育旅游方向）：

旅游管理学、旅游政策与法规、中国旅游地理、旅游心理学、旅游经济学、旅游市场营销、旅游英语，还有很多关于旅游方面的课程，其实我当时确实想不通为啥体育还跟旅游挂钩了，但是体育旅游方向确实也是可以的。

4 教育（体育教育方向）：

运动训练学、主修项目理论与实践、运动选材学、运动营养与恢复、运动训练管理学、运动心理学、运动生理学、运动生物力学、教育学等

就业方向:

按照运动训练专业培养目标，不考虑跨行业的情况，其主要的就业方向，在体育训练这方面可以从事以下几个领域的工作

教育领域，主要集中在中小学、职业技术学校、幼儿园等从事体育教学、运动训练工作，可以去这些学校当个教官的。

各类运动项目培训机构、健身俱乐部等主要从事教学训练、专业技术指导、健身指导、经营管理等工作，

体育类公司从事体育商品的销售、公司的经营管理等工作，当然还可以做一些公安消防等工作，我哥他当时就是在我们当地做了一个集训的工作，属于我们那儿的一个国防队，是为了带一些公司，还有一些孩子的集训以及国家招兵等工作。

体能训练专业是干什么的？

体能训练这个概念在国外其实还是比较火的，国内呢，也开始慢慢重视起这一块儿。我觉得这个专业的主要就业方向有两个，一方面是竞技体育，另一方就是少儿体智能。先说竞技体育，大家都知道一支球队除了战术和技术以外，球员的身体素质也是非常重要的。这个就是体能训练的作用

再说另一方面就是少儿体适能，以前的家长比较重视文化课，往往忽略了小孩子的身体健康，身体是一，其他的都是零，所以有的家长也开始重视起来，愿意给孩子报一些体能或者户外的训练课程，通过一些训练锻炼孩子身体的各项机能，跑一跑跳一跳，提升孩子的协调性和身体素质，把这种体育的精神和健康的理念传达给下一代。

总结：

所以我觉得这个专业确实可以，而且国家现在也越来越重视体育健康，我们都知道现在不管是国家还是家长都更加注重德育体美共同展，所以这个专业会发展越来越好，就业前景也更好，大家可以根据自己的自身情况考虑一下。

当然，以上只是我的个人意见，仅供参考哦～

体能训练专业就业方向及前景分析如下：该专业培养具有体能训练专业的基本理论及技能、良好的科学素养、职业道德、创新精神、能够在各级各类运动队、学校、科研机构、健身机构从事体能指导工作的高水平复合型应用人才。

一、体能训练专业简介

体能训练专业是针对我国体能教练和健身教练匮乏的问题，为了给国家培养大批体能教练和健身教练，并有效解决社会对体能训练专业人才的迫切需求而设立的专业。

二、体能训练专业培养要求

本专业学生主要学习体能体力方面的基本理论和基本知识，运用科学的方法提升训练质量，掌握从事专项运动训练的基本能力。

三、体能训练专业学科要求

该专业对体育科目要求较高。该专业适合对体育运动感兴趣的学生就读。

四、体能训练专业知识能力

1、掌握从事体能训练相关工作所需的体育学、教育学学科的基本理论；

2、掌握体能训练的基本知识和基本技能，具备设计体能训练计划的能力；

3、具有体能训练相关的科研能力；

4、熟悉国家有关竞技体育和大众健身领域的相关方针、政策和法规；

5、了解运动训练的理论前沿和发展动态；

6、具有一定的批判思维能力与创新精神。

体能训练专业的就业方向是什么 1体育教学:体能训练的主要工作单位是各类公立或私立中小学、普通高校、大专院校、教育培训机构等。 2健身教练:近年来,体能训练教练越来越受欢迎,刚毕业的学生可以选择从事教学、科研、健身技能的指导与科学健身咨询

2体能训练专业薪资待遇好吗 2022年体能训练专业毕业生薪资与从事职业类型和所在城市都有较大关系。毕业时起薪在3000-5000元左右。从事健身行业相比而言薪资较高,在一线城市月收入可以达到15000