长期穿收腹带真的腰会小吗，网红束腰带真的有用吗

女孩子都希望自己能够拥有细细的腰、平坦的小肚子，因此她们会想方设法让自己的腰部和腹部看起来更加地瘦，穿收腹带和束腰带便是她们的不二之选。而且她们认为穿束腰带和收腹带久了可以让自己的腰变细，那么长期穿收腹带真的腰会小吗？网红束腰带真的有用吗？我们来看一下吧。

长期穿收腹带腰不会变细，这种东西当要穿的时候腰确实会变细，但是一旦脱下来又会变回原形，而且可能还会造成反弹的后果，一般如果只是想要让衣服穿起来更加地好看有设计感的话，可以穿收腹带。不过不建议经常使用，长期使用可能会导致血液不流畅，而且带着吃饭的话，还会对胃造成不好的影响。想要变瘦，还是要用科学有效的方法去进行哦。

近几年来，随着短视频的崛起，网红的东西也随着映入眼帘，那么网红的束腰带真的有用吗？答案不是肯定的。但是不可否认的是，束腰带确实会让我们的身材变好，不过要是长期依赖束腰带带来的好身材自然是不可取的，毕竟身体最重要。爱美之人，人皆有之，但是不要以伤害身体来换取好的身材。

导读：束腰能很好的帮助身体进行塑形，坚持佩戴束腰好处还是很多的，对于追求腰部曲线的人来说就是最好的选择，下面一起来看看吧！

束腰真的能使腰变细吗

有这个作用，束腰能很好的帮助腰部进行塑形，也是能很好的治疗腰部的疾病，人为的通过给腰腹施加压力，限制身体的正常姿态，久而久之身体就会内收。但身体是聪明的。为了使腹腔内不断挤压的脏器能有足够的空间呼吸和正常工作，你的大小肠，肝胃，子宫，都会发生不同程度的移位，骨骼和韧带的形状也会随之改变。

选择适合的尺寸就是最好的，不会有压迫感，佩戴束腰时，局部皮肤因为紧紧包裹和不透气的环境，会加快水分流失，所以一些束腰带佩戴完会出现大量汗液的状态。

女士腰围60算细腰吗

腰围和自己的身高有关系，也是要看具体的比例的，在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。

正常的匀称体重就是最好的，腰围也是不会有很大的偏差，腰围只要在公式计算的正常范围内，体重指数几乎都在正常范围，腰围低于或超出正常值范围的百分数和与之相应的体重指数降低或升高的百分数也基本相符。

束腰是很多人都非常喜欢佩戴的一种健身瘦身产品，束腰可以紧紧的束缚住我们的腰部，保持腰部纤细，让我们的身材看起来更加苗条多姿。

长期佩戴束腰能瘦腰吗

力量训练中是不允许穿戴束腰带的。运动中摄氧量会增加，腰带可以起到支撑腰椎的作用，而且不会限制呼吸，而束腰会限制呼吸，容易诱发缺氧。穿戴束腰治标不治本，在穿着的时候，你会感觉到挺胸收腹，但是脱下来的时候就会分分钟打回原形。会妨碍腹腔脏器的血液循环，影响胃肠蠕动，降低消化和呼吸功能，容易导致便秘，诱发痔疮、肛裂等疾病。还会影响盆腔的血液循环，容易引起盆腔充血，影响正常月经。所以健康减肥才是最重要的。

束腰有什么副作用

引起子宫移位。有文章指出，蹲着做事或经常咳嗽的人，束腰会增加腹部压力，使子宫周围组织松弛，造成子宫下移、脱垂，给今后生育带来不利影响。过分束腰会使腹部血管受到挤压，下肢静脉血回流受阻，从而引起下肢静脉曲张，既影响美观，又会使下肢产生胀麻感。一旦静脉曲张的下肢发生外伤，伤口愈合也比正常人慢得多。吃进去的食物不能完全消化，从而导致消化不良，影响身体健康，限制人体对营养的吸收能力。因束腰后的压迫使肾脏不能正常活动，发生肾脏萎缩，使得肾脏受到一定的影响后，发生排尿困难，或是造成自然性排尿失控，引起尿部不适等现象。

束腰会压迫内脏吗

会压迫内脏，导致身体内部器官挤压，长期束腰会影响腰、腹及盆腔的血液循环，不仅导致便秘，而且会出现月经不调，容易患上子宫肌瘤等疾病。因束腰引起的胃肠道供血障碍，也极易导致胃肠道疾患，如消化不良、消化道功能紊乱，严重的还会引起胃溃疡和十二指肠溃疡等。时间长了，由于循环系统功能出现紊乱，继而内分泌系统、消化系统、神经系统功能也随之紊乱，包括呼吸系统、运动系统的能力也会减弱。

束腰会让脂肪转移吗

会转移，但是不会减掉身体的脂肪，束腰的直接后果就是脂肪引流。也就是把脂肪挤到别的地方去了从而达到束腰效果。皮下脂肪内脏脂肪。这两个通过束腰都不能减少，但是束腰能把脂肪向上下推，包括腹内脏器，长期束腰最后是能看到腰部凹痕的。不过束腰不能改变脂肪含量，而脏器移位影响它们的蠕动，可能得病，比如便秘，肠粘连等，局部血液循环也不好。束腰、塑身衣不仅仅是把松松垮垮的肥肉勒紧，而是从乳房下部的肋骨就开始紧紧勒到胃部，在此重压下，身上的肉变得紧实了，肋骨也变小了一圈。

束身衣能把腰变细只是视觉上的，只是把身上各个部位的肉挤到别的地方等脱掉还是会原来那个样子的 电视上很多广告，说束身衣有什么磁场可以燃烧脂肪至于那些广告照片，现场录像什么的，都是电脑做出来的，相不相信，那是个人的事情了 束身衣的原理和危害： 塑身衣、束身衣之类的产品本质不产生减肥效果。它的作用原理是通过束紧身体，将脂肪推挤到不被人注意的部位，使身材显得好看。但正常情况下，人的肌肉是有收缩能力的。如果长期穿束身衣，肌肉不用依靠自身能力就能收缩，会渐渐“变懒”，加上束身衣的压迫致使血流减少，肌肉得到的营养随之减少，导致肌肉收缩能力降低。因此，那些长期穿束身衣减肥方法减肥的人，可能在某天脱下衣服后，发现腰腹部肌肉和皮肤越来越松弛了，更有可能产生一系列健康危害。 泌尿系统：女子的尿道有短、宽、直和肌肉力量薄弱等特点，抵挡不住腹压增高时尿液的冲击，容易发生尿失禁。如果长期穿紧身裤、紧束腰带，引起腹内压增高，膀胱就会被压向前下方，使尿道与膀胱连接处的后角增大变直，更不利于排尿的控制。 生殖系统：经常穿紧身衣裤，由于紧裆裹臀，使汗液、阴道分泌物、白带、经血等在湿闷环境中无法散发，刺激外阴引起外阴炎；如果皮肤磨损引起皮炎及细菌繁殖，逆行感染又会诱发阴道炎、盆腔炎、尿道感染等。穿紧身衣、裤会影响青春期发育期少女的乳房和臀部的发育，给今后分娩和哺乳带来不利。 血液循环系统：可直接影响腰部的血液循环，使腰部肌肉得不到足够的营养供应而发生腰肌劳损；若影响盆腔的血液循环，会造成盆腔淤血和子宫发育不良等疾病；位于腹腔深部的下腔静脉受到压迫，使回流到心脏的血液相对减少，出现头昏、头晕等症状。 消化系统：可使腹腔内的肾、脾、肝、胃、肠等脏器的位置发生改变，功能受到影响，影响胃的正常蠕动，降低其消化食物和吸收营养的功能，导致营养不良和便秘，诱发痔疮、肛裂等疾病。 呼吸系统：正常人的呼吸运动有胸式呼吸和腹式呼吸两种，过度紧身束腰妨碍了膈肌的收缩和舒张，影响到腹式呼吸的正常进行，使人感觉呼吸困难。 产后妈妈应该多锻炼，用锻炼的方式重新恢复原来的身材，锻炼燃烧脂肪才是最基本的道理平时饮食可以多注意下，早餐午餐可以吃肉类荤腥，晚餐尽量不要吃肉，不要吃油腻的食物晚餐尽量少吃主食，可以尝试吃些凉拌茄子什么的（生茄子、青椒、黄瓜、白菜、胡萝卜切丝拌菜），饭后外出坚持散步，早上可以出去走走、慢跑如果没时间出去，在家里玩玩呼啦圈、仰卧起坐，擦地坚持两个月，怎么也瘦下来了 个人坚决反对节食，反弹速度太快，而且营养不良 同事妻子推荐（产后）：每天早晚吃清淡的，以汤为主，中午该吃什么吃什么，平时有时间就擦地，一遍一遍擦，尽量用抹布，弯腰擦，千万别蹲下一个月身上的妊娠纹就淡了很多她坚持每天到公园慢跑半个小时，现在身材恢复很好 电视广告减肥茶什么的还不如吃点茄子黄瓜有效呢，还能补充身体所需，无毒副作用 坚持饮食和锻炼调节，加油~~~~ 祝全家幸福哦 o(∩_∩)o ~~

现在的人越来越爱美，很注重自己的身材和体态。很多生了孩子或是经常久坐办公室的人，最容易胖的部位就是腰了，水桶腰穿什么衣服都不好看。很多女性为了瘦腰会穿上束腰衣，那么，长期束腰会让腰变细吗？想知道的朋友赶紧来看看吧！

长期束腰会让腰变细吗

束腰衣在现如今特别受欢迎，销量真的特别高呢！因为束腰衣确实能让腰部进行塑形，也能很好地治疗腰部的疾病。通过人为的给腰腹部施加压力，限制身体的正常姿态，从而让腰部内收。不过，穿束腰瘦腰是暂时性的，脱下束腰后腰部又会恢复原样了。因此很多女性就会想，既然束腰能瘦腰，那么就长期穿吧。

长期穿束腰衣确实能让腰变细，因为长期限制腰部进行内收，久而久之确实会瘦腰。 但身体是聪明的，长期穿束腰，会导致腹腔受到不断挤压，影响空间呼吸和正常工作。同时，你的大小肠，子宫以及肝胃都会发生不同程度的移位，骨骼和韧带的形状也会随之发生变化。除此以外，还会压迫内脏，影响腰腹部的血液循环，不仅会导致便秘，还会出现月经不调的可能。所以，长期穿束腰对身体是有很多坏处的，希望大家不要为了美而忽略了 健康 。

穿束腰衣要注意什么

（1）位置很重要

虽然长期穿束腰不好，但这并不代表着完全不能穿，只要平时适当穿就可以了。在穿束腰衣时，一定要注意穿的位置。排扣是正面，佩戴在腹部位置，内侧的水洗标志为上穿在背后。刚开始穿束腰时，最好穿在胸部下方3cm左右肋骨处哦，最好不要太接近胸部，更不要勒到胸部位置。

（2）佩戴时长

束腰衣的佩戴时长要控制好，刚开始穿建议最多佩戴2到3个小时，之后可以逐步增加一两个小时。最终每天穿戴的时间是4到8个小时，最好不要超过8小时哦。如果是天天佩戴的话，一天4到6小时即可。

（3）避开运动时穿

日常上班或没做什么事的时候佩戴，效果是最好的，但不建议在睡觉的时候穿哦。在运动健身时也最好别穿，因为运动时有很多比较大幅度的运动方式，束腰本身就勒紧腰腹了，可能会影响呼吸和排汗系统，这样对身体来说没有好处，并且还会影响束腰衣的使用寿命。如果穿束腰时感觉腹部很不适，最好扣松一些。

好了，以上是今天为大家带来的所有内容了，感谢大家的阅读和支持~

戴一个月束腰的变化肚子瘦了腰围小了腰直了。

食物吃的确实有点少了，而且饱腹感比较强烈，但是不影响正常饮食。肚子是明显的瘦了，腰围也变小了。上身外观看起来确实苗条了，而且穿衣服也好看。穿上收腹带，身体会自主的挺直腰背，而且胸显的很大。健身时，做卷腹瘦肚子运动动作时，明显阻力加大，锻炼效果更明显。

束腰

束腰，有多种含义，现多指女人为保持腰部纤细而用束腰带束紧腰部的行为；也可指旧时欧洲的陋习，如同中国缠足一般，旧时欧洲女性为了追求细腰而过分束腰。

束腰起源于宫廷，野史说是法国的约瑟芬女王偷情怀孕了，为掩人耳目拿布使劲缠住腹部，竟出现了将乳房托高的效果，配以时兴的低胸衣服，乳房清晰可见，一时成为潮流。

男性认为束腰形成了骇俗形象，只为引起猥亵好色之心，女性却认为这样便于展示珠宝。胸罩出现前夕，上流女性依然受苦于木板条、鲸骨和皮革束腰的压迫，如果胆敢脱掉束腰，姿态松散，就被认为在道德上是可悲的。

劳工阶层女性和农妇买不起昂贵的束腰衣，又会妨碍工作，还应运而生了平价的小束腰衣，胸前系带，不必仆人帮忙。当时上流阶层有绝对引领潮流的优势，虽然胸罩的发明人保罗·波烈专侍贵族，他那脱了束腰的老婆也仅仅被当成惊世骇俗的超时髦人士，效仿者寥寥。