克拉克森在NBA看似很单薄，他的身体到底如何？

爵士乐手乔丹·克拉克森更新了他的社交媒体，并拍了一张他赤膊训练的照片。照片中的克拉克森很大，肌肉又大又紧。克拉克森还写道:“一小时可以做1000个俯卧撑！”每小时1000个俯卧撑！克拉克森也变成了一个魔鬼肌肉，他比黄沾还强壮？克拉克森给人的印象是瘦，但在这张照片中他变成了一个魔鬼般的肌肉，这引起了粉丝的广泛怀疑。有球迷质疑:“他比勒布朗强吗？”有粉丝认为这是P图效应，嘲讽克拉克森是“P图”。不管照片真假，每小时1000个俯卧撑真的不容易。此前，美国媒体报道称，NBA停赛并关闭训练场馆，导致大部分球员无法正常训练。毕竟不是每个NBA球员都有詹姆斯库里那样的私人健身房。但是球员会通过各种方式不断训练，徒手做俯卧撑是选择之一。

克拉克森也经常在社交媒体上分享他的生活。他还制作了自己学习弹吉他和户外锻炼的视频。每小时1000个俯卧撑！克拉克森也变成了一个魔鬼肌肉，他比黄沾还强壮？克拉克森被球迷誉为“亚洲乔丹”，当然这可能只是好玩，但克拉克森还是有实力的。最开始是选秀大赛被湖人选中的。在湖人队效力三年后，因为湖人队管理层看不到他有多大希望，他把克拉克森交易到骑士队，在那里又打了两年。虽然克拉克森在骑士有无限的开火权，但他也很开心。但是，再好的表现，也不能给球队带来胜利。克里夫兰骑士还是克里夫兰骑士或者东部的钓鱼队，完全提不上来。

被誉为“亚洲乔丹”的克拉克森是爵士最后的冠军拼图吗？所以在这个赛季中期，爵士用Exesam +2022轮和2023轮换来了亚洲乔丹。正因为如此，克拉克森把自己的才华带到了盐湖城，将出演盐湖城第六人！克拉克森身高193CM，体重88KG。另外，克拉克森的身体比一般后卫强壮很多，身体素质也很好。所以他强壮的身体和良好的身体素质让克拉克森在南下的最后颇有建树，篮下得分变得如鱼得水。克拉克森本赛季的表现这是克拉克森本赛季助攻的表现。克拉克森助攻29次三分球，6次跳投，11次扣篮。平均传球失误45次，足以说明克拉克森在传球上的表现。克拉克森本赛季只送出了54次助攻。

在这54次助攻中，平均每场传球失误次数达到45次，太可怕了！场均传球失误45次，也就是说本赛季克拉克森有284次传球失误。克拉克森不擅长传球，必须及时调整，让自己更加完美。我们来看看本赛季的克拉克森街区。本赛季克拉克森送出了7个盖帽，2个跳投盖帽和5个上篮盖帽。上篮盖帽率1%，也就是说克拉克森防守做的不是很好。本赛季哈登送出60多助攻，而克拉克森只有7次助攻。对于哈登的防守，不用说大家都知道哈登的防守一直是被唾弃的，是眼防，克拉克森不是眼防，他的盖帽总数没有哈登多，哈登的盖帽数是克拉克森的八倍。

林书豪，他并非出生篮球世家，而且他的父母身高都在168米左右，到高中时林书豪也只有16米高，一点都不起眼，直到高中最后一年，他才长到了185米。林书豪仅用三场比赛，就让挑剔的纽约球迷爱上了他，在几乎欧美球员垄断的后卫位置打出了自己属于自己的一片天地。而且他和其他有篮球天赋的球员不一样，林书豪的学习成绩也非常好，他在美国大学入学检测数学甚至拿到了满分。

相对于NBA球员而言，林书豪没有顶级的身体素质，也没有顶级的球技，在讲究天赋的篮球运动当中，他始终很难成为所谓的顶级球员，这并不意味着篮网无法通过他的火力而得到帮助。林书豪的进攻火力绝非联盟顶级水平，这是不争的事实，但林书豪在三分线内是一名得力火力，分球能力均在联盟中上游水平的球员。林书豪在关键的时刻不仅命中率较高，在紧张时刻也能时刻保持冷静，让团队进攻保持在良好的状态，堪称球队的心脏。

林书豪离开NBA是因为在NBA已经没有立足之地，他已经30多岁属于高龄球员，所以没有人能相信他能够打出好的状态，也没有人愿意再给他机会去试错。所以林书豪离开NBA是为了寻求新的机会，他离开NBA之后就来到了CBA。 CBA的工资待遇不错，而且篮球环境也非常不错，能够帮助自己保持良好的竞技状态。 CBA, 球队愿意要他，而且也能够扩大他的影响力，支持他热心的公益活动。

NBA到目前为止依旧存在着普遍的人种歧视，对黄种球员的歧视更为严重，因为先天条件决定了黄种球员比其普通球员需要付出更多的努力，才能够在NBA生存，所以一旦表现有了起落，就很容易被NBA淘汰。林书豪因为伤病失去了对抗性的优势，他本是很依赖自己下肢爆发力，但是伤病让他的突破速度变得很慢，失去了自己绝对的核心技术，所以你说好，没有办法吸引NBA各球队的兴趣。要想留在NBA，就必须要有技巧，有特殊的技术， NBA的法则就是不进则退，不能适应就意味着淘汰。

作息时间你得自己根据自己的情况而定，但每天必不可少的是1小时的体能训练，主要是跑步；2小时的上肢训练，可以做俯卧撑，仰卧起坐，要有条件可以去健身房；2小时的下肢训练，主要是高抬腿跑，摸高之类的练习；1小时的投篮训练；1小时的技术练习。其他时间你自己确定！！

9：00吃早餐,9:30-11：00打篮球，12：00吃午饭，13：00—15：00睡午觉15：00—18：00打篮球。

每个球队的作息时间还是不一样的，下面是举例魔术队的每日训练计划:

8:30-9:00AM 热身

9:00-9:30AM杠铃双臂弯举 4组 每组10次 125-155磅

9:30-10:00AM哑铃单臂弯举 4组 每组10次 40-70磅

10:00-10:30AM休息时间

10:30-10:50AM杠铃负重深蹲 3组 没组12次 380-540磅

10:50-11:30AM坐姿小腿负重弯举 7组 每组12次 160-260磅

11:30-12:00AM慢跑机上慢跑30分钟

2:00-2:30PM平卧杠铃双臂上举 5组 每组10次 220-270磅

2:30-3:00PM组合器械下拉 7组每组 10次250-310磅

3:00-3:30PM划船机 5组 每组10次

3:30-4:00PM休息时间

4:00-5:00PM躺或趴在光滑的圆球上尽力保持平衡

一部分球员会有私人训练师、私人康复师，根据他们来安排。

球队安排，白天做各种训练，晚上打比赛。这是主场，客场的话有客场的安排方法。

如雷阿伦般几十年如一日的训练靠的是自律。

NBA球员作息时间表不是一成不变的！