她被称为“女版巨石强森”，脱下白大褂一身肌肉，如今怎么样了？

人们常说生命在于运动，但是在现在随着时代的发展。越来越多的年轻人。都不再喜欢运动了。而且基本上一整天不是在坐着就是躺着，无论是上班的工作人员还是在学习的学生，因为没有时间也没有精力，基本上都是坐一天，这其实对我们的身体健康是非常不利的。现在也有一些年轻人会办张健身卡，每个星期都会花点时间到健身房里锻炼，但是，大部分能坚持下去的都不是很多。然而也有一些人非常酷爱健身，他们简直就是把健身当做像吃饭喝水一样的日常。今天我们这个故事的主人公就是这样一个女孩儿，她被誉为"女版巨石强森"脱下白大褂就是一身的肌肉，现在她怎么样了呢？

这个女孩儿是一个护士，名字叫袁合荣。从小就喜欢去运动的她，在长大后也没有停止过运动，自从他接触健身以来，十几年间里每天都会进行健身，健身对她来说就已经像是睡觉吃饭这样必不可少的事情。就算某一天因为有事耽搁了今天的健身计划，第二天她也会加倍将它补回来。 虽然他是一个女孩儿，但是她却对健身而产生的肌肉非常感兴趣。在她健身的这么长时间里，早就练就了一身的肌肉，也可能是和她是护士的原因有关，她对于身体健康的管理是非常严格的。

因为作为护士有时候需要上夜班，而熬夜一般对人体的伤害是非常大的，所以袁合荣对自己身材的保养就更加注重了。大多的女孩对于身材最多也就追求一下马甲线的肌肉，但是袁合荣却更加酷爱浑身都是肌肉。而且她的肌肉锻炼的比很多男性都更加的结实，这就是大家为什么要称呼她为"女版的巨石强森"了。在平时的工作中，她一般都穿着很宽松的护士服。所以看不出她一身的肌肉，但是只要一脱下来就会看到那结实健壮的身材。

可能有些人会觉得，把身材锻炼成这样强壮，会不会让异性不敢接近她？一开始的时候，袁合荣确实有过这种感觉，找她谈恋爱的男生很少。但袁合荣也并没有因此有过多的困扰。因为她觉得，健身是她所追求的一种生活态度，她也没有必要为了去迎合大众的审美而放弃自己的态度。但幸好的是。她后来也遇到了自己的真爱，是一个跟她一样喜欢健身的人。在相处的过程中，两人慢慢的产生了深厚的感情，后来结婚后还生下一个小宝宝。

袁合荣在生宝宝的那段时间减少了自己健身的次数。但是在孩子生下来之后，她便开始恢复以前的状态，坚持健身锻炼。现如今，他们一家三口生活的很幸福，夫妻二人在不仅是生活上的伴侣，也是健身路上的伴侣。

看着这样注重健身的袁合荣，我们也一定要多多锻炼注意身体。

健身在中国也是这些年才火起来的，此前在一些西方国家，他们非常注重自己身体的素质和健康，健身在他们国家也是很早就流行了起来，如今我们国家人民的生活水平普遍提高，也有更多的精力和能力用在健身上面，毕竟身体是革命的本钱，这一点大家都非常清楚，不过说起健身，大家还记得之前一个疯狂健身的女护士吗？被称为“女版巨石强森”，如今这么多年过去了，她怎么样了？

这个非常喜欢健身的护士姐姐叫做袁合荣，一提起护士，在大家心中的形象就是她们非常温柔并且能吃苦，虽然我们眼中的护士只是打打针换换药，其实她们其他的工作任务也是非常繁重的，有的时候还要值夜班，休息不足再加上熬夜，很多人都把自己的身体搞垮了，袁合荣也是为此想要提高自己的身体素质，所以一直都有在坚持健身。

她说自己健身至今已经有10年的时间了，如果不出意外的话，每天只要有时间就会去健身，虽说是一个女生，不过她的肌肉大部分男性都不如她，因此她也有一个“金刚芭比”的外号，平时穿着宽松的护士服，大家还看不出来她的真实身材，如果把她所有的肌肉都显露出来，绝对称得上是女版的巨石强森，一个可爱的脸庞搭配一个强壮的身体，不禁让人想起《十万个冷笑话》里面的哪吒。

在健身房她也是大家重点关注的对象，因为拥有这样发达肌肉的女生，可不是人人都能见到的，如今这么多年过去了，她也遇到了自己的白马王子，结婚之后马上就怀上了孕，所以这段时间就要把健身的计划搁置搁置了，养好身体才是关键，对此大家怎么看呢？

巨石强森在中国挺受欢迎的，他似乎对中国的文化也很喜欢。个人认为他的很多行为都很讨中国人的喜欢。别看他肌肉发达，其实情商很高。

说到强森，大家最先想到的就是他的**。中国人最先了解他应该都是通过**《木乃伊3》吧，后来在《速度与激情》中的精彩表现，为人所熟知。在中国的票房号召力也很强。除此之外就是他一身的肌肉给人留下深刻的印象。

那么巨石强森的一身健美肌肉是如何而来的呢？

坚持的锻炼。要有健美的肌肉，肯定是需要特意的锻炼的，肉也不会白白的跑到身上。而且要达到像他这样的程度。锻炼的强度也很大。另外最重要的就是坚持，三天打鱼两天晒网肯定不行，要有这样的身材非要经年累月的不停锻炼才行。

科学营养的饮食。身边也有朋友会去健身，在健身房办了年卡，人也很有毅力，能坚持每天去三次。确实身材和肌肉都有明显地改善。但却没有那样壮硕的肌肉。原因就是饮食没有更上，健身中科学的饮食也非常的关键。因为我本人没有健身，具体哪些要注意也说不清。不过听说健身很多人都是要补充蛋白粉，另外要吃白水煮鸡胸肉。想来强森肯定有更科学的食物搭配，才能保证锻炼的效果。

所以说健身很多人都能做到，但要像强森一样有这样的肌肉，一定是付出比常人更多的努力。

当年那个2岁就拥有一身肌肉，拼命锻炼14年的小男孩，现在怎么样？

学过生物的人，应该都对生物书上一张浑身都是肌肉的女性的，影响深刻。今天我们要讲的主人公就是一个酷爱健身的人，他以自己坚强的毅力和健硕的身材被网友们称之为小巨石强森，他现在的生活怎么样呢？

今天的主人公叫做Giuliano Stroe，出生于罗马西亚，由于他的父亲的影响，他从两岁的时候就开始健身，一直坚持到现在，可以说健身是他的爱好了，别看他的一身肌肉，特别吓人，他为此而付出的努力也是十分惊人的，他每天最少花费两个小时来锻炼，也就是这样的恒心和毅力，让他打破了许多的健身记录。

距离它出现在我们眼前，已经十几年过去了，他由一个小男孩，变得成熟了许多，并且在16岁就用了一身健硕的肌肉，使得学校里没有人敢欺负他，他不仅喜欢健身，而且还喜欢拳击，有人说他将来可能成为一名健身教练，可能是太早健身的原因，导致现在的他身高与同龄人相比偏爱，只有不到一米六。

但是不管怎么说？他的精神值得我们学习，现在的我们自从有了手机的陪伴，变得越来越懒惰，越来越不愿意锻炼。从他的故事中我们，可以学到很多，比如要有强大的自制力，坚强的毅力和恒心，放下手机，离开互联网，给健身和锻炼留一点时间。

虽然说他的身高是一个缺陷，但是在另外一方面，他的肌肉却比许多人不少人强壮许多，而且这种坚持不懈的毅力和持久锻炼的精神，会陪伴他的一生，屏幕前的你们平时喜欢锻炼吗？对于锻炼，你们是怎么看待的呢？

其实我们不难发现，巨石强森的身体素质实在是令无数的健身运动员都非常非常向往的，甚至他的身体素质已经达到了职业运动员的一个水准，那么他这样强壮的身体是如何练出来的？第一点，我感觉适合他的基因有关，第二点就是和他的一个人生的经历有关，因为回看他的人生经历，不难发现他的每一步人生都是和他的需要他有一个强健的身体，他所从事的职业，也都是需要建立在他强壮的身体之上才会有今天这样的！

1强森的基因，真的非常优秀：

其实我们会看强森的基因组上就是隔WWE摔角世家，从而再加上强森优秀的黑人血统，他必然会有一个非常非常良好的身体素质，这也让他强壮的身体。会在日后训练之中体现出来。而且强森对于自己身体的要求非常的高，我们可以看出他的日常生活就是去健身房，如同健身事业就是他人生最大的追求一样。他对于自己身体的要求和对于自己下的狠心是非常非常难得的，所以才会有如今他优秀的身体强度！

2强森的职业和他对于健身的态度，才会有今天这样的身体：

我们看强森的职业发展，因为他的一个出身就是摔角世家，再加上他本身也从事的一个摔跤的一个行业，必然要求它有一定的身体的强度，才会让他在这个职业里变得出类拔萃，变得非常优秀。而且在自己巅峰的时候退出，进入影视行业，也从来没有间断对于自己身体素质的要求，这样才会有如今我们所看到的非常强壮的强森，他的职业要求给他的身体素质打下了良好的基础，再加上自己对于饮食的控制和对于身体素质的控制，才会有如今的强森！