女人健身和不健身，差别究竟有多大

女人健身与不健身的区别主要有以下几个：

1、健身的女人更加性感，更迷人

2、健身的女人身材更好，更加凹凸有致

3、健身的女人更加开朗，更阳光

4、健身的女人气质上会得到很大提升

原因主要有两个，一个是基因的问题，另一个是这些女生表面上说不健身，其实暗地里在健身。

健身可以消除人体的疲劳、消除烦恼、愉悦人的心情。经常健身的人可以保持一个快乐舒畅的心情，这样也有利于生活、有利于工作。

健身的方式

健身运动可以采用各种徒手练习，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作。也可以采用各种不同的运动器械进行各种练习，如哑铃、杠铃、壶铃等举重器械。

单杠、双杠、绳、杆等体操器械，以及弹簧拉力器、滑轮拉力器、橡筋带和各种特制的综合力量练习架等力量训练器械，还有功率自行车、台阶器、平跑机、划船器等有氧训练器材。

健身运动的动作方式是多种多样的，既有成套的各种徒手健美体操；也有球、棒等轻器械体操，这些主要用于女子健美训练，借以减肥和改善体形体态，提高灵活性，增强韵律感；更有许多能发达身体各部位肌肉的举重练习动作和其它动作。

1、第一个方面：身材方面的差别。不健身的人我们最常见的一般都是胖子，如果不是胖子，那么到了中年的时候，身材还是会走样发福，这是大多数人的必经之路。而坚持健身的人，能够一直保持着健美的身材，没有多余赘肉，还有肌肉线条的迷人的身材。常年坚持健身的人，能够练出好看的马甲线，胸肌，腹肌等，控制体脂率，轻松避开了中年发福，让你一直能够拥有青春和活力。

2、第二个方面：肌肉方面的差别。可想而知，健身的人肌肉肯定是比较发达的，身材紧致结实，拥有麒麟臂给人安全感。随着身体肌肉含量的提升，身体始终保持高代谢高燃脂的状态，就算你有时吃得多也不会容易发胖。肌肉含量多的人，还能够有效地保护到你自身的骨骼以及关节，拥有健康强壮的体魄。而不健身的人肌肉会逐渐流失，特别是到了发胖的年龄，身体脂肪多，身材走样，完全就是一个中年大叔的模样。脂肪过多的人，体型肥胖，心脏承受压力大，走两步路都觉得心累。

3、第三个方面：力量方面的差别。健身的人比较明显的一点就是肌肉力量强大，就算是女生经过健身训练后，个人的肌肉力量也会得到很大的提升，比如：你自己扛桶装水回宿舍都不需要求助别人，很多劳力活都是可以自己一个人完成的。

说实话，对于爱健身的男士而言，有一个从不健身的女朋友，真的会很无奈，甚至有些生气，毕竟自己那么喜欢健身，也保持良好的身材，但是对方却从不健身，有可能造成的后果就是两个人站在一起一点都不搭配。

小刚就是这样的体验，说起来好像很无奈的样子，因为小刚酷爱运动，酷爱健身，简直就是一个赤裸裸的健身狂，不过说起来刚开始的小刚并不会健身，也不爱健身，因为长得很胖，加上整个人很虚弱，不是强壮的那一种，他的妈妈就要求小刚健身，不仅仅是为了减肥，更是为了让自己健康起来。

小刚是个听话的孩子，所以只要妈妈要求的，基本上都会去执行，只是小刚当时的女朋友，也就是这个从不健身的小姑娘不太愿意，觉得健身好累、好辛苦，还需要坚持，觉得小刚做不到。也许是受到女朋友的刺激，小刚竟然坚持了三年，并且每一年都有变化，最重要的就是小刚慢慢身材也好了，各方面的指标也恢复正常了，整个人看上去就是一个积极乐观健康向上的阳光男孩，让很多人佩服和羡慕。

但是小刚的女朋友却依旧如故，整个人就是一个大懒猫，除了工作上班之外，就在窝在家里看电视、看**或者吃东西，平时逛街购物的时间都很少，基本上都都是网购了，也从来不健身。这一点上小刚多次沟通都无效，毕竟小刚在健身这条路上尝到了甜头，觉得健身真的对人好处多多，可是女朋友虽然也承认，但是不行动，也不想行动。

这让酷爱运动和健身的小刚很苦恼，也很无奈，不过小刚很爱自己的女朋友，毕竟当年人家并没有嫌弃自己，对自己也是真的好，两个人也互相理解，也能包容彼此的小脾气和个性。但是小刚依旧觉得自己的女朋友应该健身，虽然她不胖，但整个人不是很健康，就像一个猫咪一样的懒散，整日病怏怏的感觉。

后来小刚真的觉得无法这样相处下去，女朋友在看电视，自己在健身；女朋友在熬夜加班，自己在健身；女朋友在和别人聊天侃大山，自己还是在健身。从来没有过的寂寞感，让小刚觉得两个人好像渐行渐远，所以小刚决定好好谈一谈，毕竟今后两个想在一起的话，应该在某些方面达成一致，毕竟很多时间点不能产生交集的话，只能让两个人变得越来越陌生。

可是这一次的谈话并不理想，而且从不健身的女朋友还有一肚子的委屈，埋怨小刚只顾健身，眼里面只有健身，完全没有这个女朋友，自己存在的意义都找不到了。小刚也很无奈，喜欢的事情不能舍弃，喜欢的人同样也很难放手。还好，最终他的女朋友妥协了，说可以和小刚一起散步，或者跑步也行。因为小刚说，他想娶她，但是希望她健康，不再懒散，所以她妥协了。

看吧，对于爱好健身的男士而言，自己的女朋友如果从不健身的话，真的是一种难受和无奈的体验呢。

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