每天吃零食但每天健身会不会得癌症，糖尿病，高血压，心脏病这这样严重的疾病

你说的吃零食和健身没有什么必然的联系，生病的主要原因是自身免疫力出现了问题，健身可以提高免疫力，吃零食主要是会养成不良的习惯，导致不吃主食，这样必要的营养摄入不足，才导致身体出现问题，所以有些专门练肌肉的人要吃维生素来保持必要营养元素的摄入

得癌症的机会只有50%。百分之五十一的人可以避免它。比如说，癫痫病是百分之百的遗传。要想身体好，坚决杜绝不良习惯，吸烟伤肺，喝酒伤肝，参加体育锻炼，快乐长寿！"。严重的是癌症，为什么严重？当然，一般认为有两个原因。一是外部原因，污染的水和空气，重金属超标的食物等，太多了。第二是心情不好，心里攀比，各种压力造成的心情不好。

这里我认为还有一个更重要的原因，那就是目前主流医学对小病的治疗。不良情绪会促进癌细胞的生长。在负面情绪的作用下，中枢神经系统的免疫能力容易受到抑制，使细胞失去正常状态和功能，不断变异，刺激癌细胞的生长。体内正常的抗体分泌减少，阻断了淋巴细胞的识别和免疫功能，使癌细胞突破免疫系统的束缚，不断增殖。除了病毒之外，细菌也可以引起肿瘤。

结核杆菌可以引起肺癌和其他肿瘤。衣原体感染似乎也与宫颈癌有关。一周前，为响应公益活动，社区组织30岁以上的居民进行了一次全面体检。这本来是件好事，但轮到老张时，医生皱着眉头，什么也没说，建议他去医院做进一步检查。不出所料，这不是什么好消息。一周后，检查结果显示，老张被诊断为结肠粘液腺癌。这就是邻居们议论纷纷的原因。

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为什么癌症患者往往是中年人？随着年龄的增长，人的所有器官开始衰退，一般器官在40岁左右衰退。如果我们不注意保养，疾病就会利用它。现代生活太快，环境污染很严重。身体素质趋于下降的中老年人很难抵抗疾病。你这样认为吗？

至于怎么预防？1、经常吃坚果。哈佛大学的一项研究发现，每天吃三颗巴西坚果可以降低48%的晚期前列腺癌发病率。如何预防癌症？经常吃坚果可以补充硒这种对人体健康有益的关键微量元素。2每天出汗一点。佛蒙特大学的一项研究发现，肺癌和结直肠癌的发病率分别下降了68%和38%。如何预防癌症？定期锻炼的癌症患者病情改善更明显。原因是有氧运动和抵抗力训练可以帮助控制炎症和激素水平，增强免疫系统对抗癌细胞。

3避免煎炸食物。如何预防癌症？西雅图弗雷德·哈钦森癌症研究中心(Fred Hutchinson Cancer Research Center)的一项新研究发现，每周至少吃一次薯条、炸鸡、炸鱼或油炸百吉饼，可增加37%的前列腺癌风险。原因是高温会引起食用油中的致癌化合物。4多吃蓝莓。罗格斯大学的最新研究发现，蓝莓富含紫檀芪，可以大大降低肠道癌前病变的风险。如何预防癌症？肠道癌前病变持续发展容易导致结肠癌。专家建议，每天吃一杯半蓝莓(约168克)可以达到抗癌的效果。

癌症筛查。很多研究发现，结直肠癌、前列腺癌、睾丸癌、皮肤癌、肺癌都可以通过早期筛查发现。如何预防癌症？对50岁以上的人进行结肠癌筛查可以将这种疾病的死亡率降低60%。因此，早期筛查是预防癌症的关键措施之一。如何预防癌症？威斯康星大学的一项新研究发现，严重睡眠呼吸暂停患者的癌症死亡率比睡眠良好的患者高近五倍。原因是睡眠呼吸暂停会导致血氧减少，使小肿瘤长出新的血管，进而加速肿瘤的发展。