抽烟会不会导致人越来越瘦？

我周围的男生也抽烟,不过两极分化很严重,瘦的人一直瘦,胖的人也一直胖,没见他们减下来过所以,我的结论是:抽烟和减肥没有关系看看周围上了年纪的人也可以看出来啊, 抽了几十年了,胖的照样胖瘦的照样瘦

你好！冬天身体处于不断释放热量中（制造ATP维持体温保持身体热平衡），常洗冷水澡可以锻炼身体的热量释放代偿能力！但要是受不了就不要坚持了，毕竟说是锻炼但也是种危险，机体受不了会破坏机体的功能，导致热平衡被破坏而生病！祝你健康！

我周围的男生也抽烟,不过两极分化很严重,瘦的人一直瘦,胖的人也一直胖,没见他们减下来过所以,我的结论是:抽烟和减肥没有关系看看周围上了年纪的人也可以看出来啊, 抽了几十年了,胖的照样胖瘦的照样瘦

以前做英文阅读时看到过，据科学试验表明，抽烟对人的记忆力（包括短期和长期）、判断力和自控能力都有影响，所以抽烟确实会变笨。

而对于抽烟帮助减肥，一个比较普遍的说法是：抽烟占用了嘴巴，因此减少了人吃零食的机会，而戒烟后为了缓解想抽烟的念头，人往往会不停的嚼一些零食，所以抽烟时显得比较瘦而戒烟后貌似会长胖。

长个子的问题，我不清楚，因为我身边不幸染上烟瘾的小男生都不矮阿，都驼背倒是真的。。。

吸烟不一定能让人变瘦。虽然烟草中的尼古丁可以刺激大脑，释放更多的多巴胺物质，增加代谢并抑制食欲，从而可能让人变瘦或体重不再增加。但是，长期吸烟会对人体血管、气管造成慢性伤害，并且对多种脏器有致癌的风险。此外，吸烟还可能影响人体吸收营养和利用营养，导致体重下降或营养不良。因此，吸烟并不是一种健康的减肥方法。

如果身体过瘦，建议首先检查是否有潜在疾病的影响，如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等。如果排除了疾病的影响，可以通过摄入足够的蛋白质和富含脂肪、碳水化合物的（如淀粉、糖类等）的食物来增加体重。此外，要注意保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、均衡的饮食、适当的运动等。如果长期吸烟，建议尽早戒烟以减少对身体的危害。

一、熬夜的危害

（23：00之后睡觉）

1、

不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀。在一连串的熬夜之后，如果觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑现象，还可能会患脂漏性皮炎。

2、从健康的角度讲，熬夜的害处多多。因为人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你。

3、如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多。

二、晚上几点睡，才不算熬夜？

从健康角度来讲，最佳入睡时间为晚上十时至十一时（如果中午能够小睡二十至三十分钟可减少睡眠不足引致的渴睡情况）

三、吸烟对健康的危害

1香烟携带病菌。最新研究发现，香烟带有很多病菌，这些病菌会在吸烟过程中随之吸入体内。它们的致病机理尚不清楚，但香烟携带病菌是不可辩驳的事实。　

2吸烟影响性功能。吸烟会影响血液循环，使生殖器血流量减少，进而导致性唤起困难(包括男性和女性)。2007年中国一项大规模调查还发现，20%的男性勃起功能障碍与吸烟有关。　

3吸烟人睡眠质量差。美国约翰霍普金斯大学一项研究发现，一夜睡醒后，吸烟者依然困倦的几率是非吸烟者的4倍。研究人员分析指出，其原因是吸烟者夜间睡眠过程中，身体无法获得尼古丁，虽然看似呼呼大睡，实际上其睡眠会多次被打扰，睡眠质量下降。　

4吸烟者骨头很脆弱。研究发现，女烟民每吸烟10年，骨矿物质密度就会降低23%—33%，骨质密度下降会导致骨折和骨质疏松症发病率大增。在绝经妇女中，这种危险更大。

5吸烟增加失聪失明危险。最新研究发现，与不吸烟者相比，吸烟者发生听力丧失的危险增加近70%。一项对2万多名男性的大规模调查发现，吸烟也会增加男性视力减弱的几率。吸烟还会增加产生视力头号“杀手”黄斑变性的可能。　

6吸烟爱得牛皮癣。多项研究表明，每天吸烟与牛皮癣发病危险的增加有极大的关联性。每天吸烟超过20根以上，牛皮癣的发病危险就会水涨船高。　

7吸烟者大多手脚冰凉。吸烟阻碍人体血液循环顺畅运行，让手脚供血不足，所以吸烟者容易手脚冰凉，手指和脚趾也更容易发生冻疮。　

8香烟+口服避孕药=心脏病。英国最新研究发现，吸烟女性同时服用避孕药，会导致心脏病、中风等心脑血管疾病几率增加10倍。其原因是，吸烟会增加血黏度，更易导致血栓;而避孕药也会使血液变稠。“吸烟+避孕药”双重作用，使发病率又增1倍。　

9吸烟降低药效。吸烟会影响肝脏酶处理药物的效果，因此吸烟者有时需要加大药量才能产生相同的药效。而戒烟之后，某些药物的用药量会随之下降。